근시 식단
1. 근시 치료 처방
1). 아침 식사 :
계란우유 1~2컵계란을 깨서 잘 섞어 주세요. 우유(분유와 섞어도 됨)가 끓으면 계란을 부어 돌돌 말아 불을 끕니다. 날달걀은 체내에서 쉽게 소화 및 흡수되지 않으므로 날달걀을 먹지 않도록 주의하세요. 너무 익힌 단백질 식품을 먹으면 맛이 나쁠뿐만 아니라 소화 및 흡수도 어렵 기 때문에 계란을 너무 익히지 마십시오. 더 중요한 것은 신체의 비정상적인 칼슘 대사와 칼슘 결핍을 유발한다는 것입니다. 또한 설탕을 너무 많이 넣으면 신체의 칼슘 대사가 불균형 해지고 혈중 칼슘이 감소하므로 설탕을 넣지 않도록주의하십시오. 단 것을 먹고 싶다면 꿀을 넣는 것이 좋습니다. 설명 계란과 우유는 모두 단백질, 지방, 무기 염 및 비타민이 풍부한 좋은 영양소입니다. 무기 염은 칼슘, 인, 비타민 A, B1 및 B2가 풍부합니다. 단백질에는 모든 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 안구 근육, 공막, 망막, 시신경 및 기타 조직에서 영양 역할을합니다. 영양을 통해 섬모 근육의 힘과 공막의 인성을 향상시킬 수 있습니다.
2). 구기자 실크 재료 :
구기자 100g 살코기 300g 녹색 죽순 (또는 두꺼운 슬라이스) 라드 10g 기타 요리 조미료 100g : 살코기를 씻어서 6cm 정도의 고운 실크로 자르고 녹색 죽순, 구기자 씻은 것과 같은 방법으로 생산합니다. 기름이 70 % 뜨거울 때 잘게 썬 고기, 죽순 볶음, 요리 와인, 간장, 소금, 글루타민산 나트륨을 넣고 구기자 열매를 넣고 몇 번 볶고 인체에 참기름을 뿌려줍니다. 상품 설명중국 늑대 베리는 간과 신장에 영양을 공급하고 폐와 시력을 촉촉하게 할 수 있습니다. 돼지 고기는 단백질이 풍부하고 몸에 영양을 공급하고 기와 혈액을 만들고 눈 조직에 영양을 공급할 수 있습니다.
3). 돼지 간 수프 재료 :
돼지 간 100g, 계란 100g, 완두콩 2 개, 흰 양파, 소금, 글루탐산 나트륨. 준비: 돼지 간을 씻어서 조각으로 자릅니다. 냄비에 물을 넣고 간이 익을 때까지 약한 불로 끓이다가 완두콩과 파 흰자를 넣은 다음 계란을 넣고 소금과 글루탐산나트륨(MSG)으로 간을 합니다. 조리법: 계란과 돼지 간은 단백질이 풍부한 식품입니다. 돼지 간에는 눈에 영양을 공급하고 시력을 향상시킬 수있는 비타민 A가 더 많이 포함되어 있습니다. 근시 어린이와 청소년에게 적합합니다 (원시의식이 요법 치료에도 사용됨). 돼지 간은 양 간, 쇠고기 간, 닭 간으로 대체 할 수 있습니다.
4.)닭간탕 재료:
소금, 글루타민산나트륨(MSG), 생강 닭간 50g:닭간을 씻어서 잘게 썰어 끓는 물에 데쳐서 닭간이 변색되고 핏기가 없어지면 건져내고 생강가루, 소금, MSG를 넣고 잘 섞는다. 닭 간은 비타민 A 함량이 가장 높아 간에 영양을 공급하고 눈을 밝게 할 수 있으며 모든 종류의 근시에 적합하다고 설명합니다.
5.)호두 알갱이 재료:
호두 앙금 1스푼, 검은깨가루 1스푼, 우유 또는 두유 1컵, 꿀 1스푼.
6), 납작 버섯 다시마 수프 :
신선한 굴살 250g, 버섯 200g, 김, 생강, 참기름, 소금, 글루타민산 나트륨 각 30g. 버섯과 생강을 1/4 시간 동안 끓인 다음 굴과 쇠비름을 약간 끓인 다음 위의 양념을 넣고 수프를 마 십니다. 이 처방은 신장을 보하고 간을 보하며 피를 보하고 눈을 밝게 하는 효능이 있으며 근시, 시력저하, 어지럼증, 현기증 등을 치료할 수 있다.
7), 마 호두 우유와 꿀 음료 :
검은깨는 볶아서 가루로 만들고 호두는 볶아서 으깨서 병에 담아 보관합니다. 매번 한 숟가락을 가져다가 오후 우유 (또는 두유) 한 컵에 붓고 꿀 한 숟가락을 추가하여 섭취하십시오. 이 포뮬러는 간과 신장에 영양을 공급하고 눈을 밝게하고 건조 함을 촉촉하게하며 주로 근시, 안구 건조 및 마른 변에 사용됩니다.
8) 복숭아, 대추, 구기자 알탕:
호두알 300g(껍질을 벗겨 살짝 볶은 것), 대추 250g(껍질을 벗긴 것), 구기자 150g에 생돼지 간 200g을 잘게 썰어서 냄비에 넣고 물을 조금 넣고 30분간 푹 끓인다. 하루에 2-3 큰술을 취하고 계란 2 개를 넣고 설탕을 약간 넣고 수프에 찐다. 이 포뮬러는 신장에 유익하고간에 영양을 공급하며 혈액에 영양을 공급하고 눈을 밝게합니다. 근시, 시력 상실 또는 현기증, 건망증, 허리와 무릎의 통증 및 약점을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
9), 렌 징 쌀 팔 보물 죽 :
팥, 렌즈 콩, 땅콩 알갱이, 코익 씨, 호두 알갱이, 계피, 연꽃 씨앗, 대추 각 30g, 둥근 쌀 500g에 물을 넣어 죽을 요리하고 설탕 따뜻한 음식과 섞습니다. 비장을 튼튼하게하고 기를 이롭게하고 눈을 밝게하는 효과를 얻을 수 있습니다. 근시, 시력 저하, 수면 부족 및 소화 불량에 적합합니다.
10), 생참외씨, 붉은 대추, 콩떡:
땅콩 100g, 호박씨 50g, 대추살 60g, 콩가루 30g, 둥근 쌀가루 250g, 대추살을 으깨서 밀가루를 약간 넣고 기름과 물을 적당량 넣고 섞어서 떡을 만들어 쪄서 하루에 먹는다. 비장을 강화하고 기를 이롭게하며 혈액에 영양을 공급하고 눈을 밝게하는 효과가 있습니다. 근시, 시력 저하, 가슴 두근거림과 호흡 곤란, 변비 치료에 사용할 수 있습니다.
2. 근시에 좋은 것은 무엇입니까?
1) 단백질:
공막은 다양한 필수 아미노산을 함유하고 있으며 매우 강한 섬유 조직으로 구성되어 있기 때문에 안구의 단단한 껍질이라고 할 수 있습니다. 공막은 다소 단단하지만 축의 앞쪽과 뒤쪽 직경은 여전히 약합니다. 육류, 생선, 계란, 우유 및 기타 동물성 식품에는 단백질이 풍부 할뿐만 아니라 모든 필수 아미노산도 포함되어 있습니다.
2)칼슘:
칼슘은 뼈와 공막의 주성분입니다. 높은 수준의 칼슘은 공막의 인성을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 소뼈, 돼지뼈, 양뼈와 같은 동물성 뼈는 칼슘이 풍부하여 체내에서 쉽게 흡수되고 이용될 수 있습니다. 우유, 콩 제품, 새우, 새우, 계란, 유채, 양배추, 땅콩, 대추 등과 같은 다른 식품에도 칼슘이 많이 함유되어 있습니다.
3)아연:
근시 환자는 일반적으로 크롬과 아연이 결핍되어 있습니다. 근시 환자는 아연 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 대두, 아몬드, 쇠비름, 다시마, 양고기, 황색 생선, 분유, 차, 고기, 쇠고기, 간 등과 같은 식품에는 아연과 크롬이 더 많이 포함되어 있으며 적절하게 늘릴 수 있습니다.
4) 비타민
인체에 필수적인 영양소입니다. 인체에 많은 양이 필요하지는 않지만 신체의 물질 및 에너지 대사에 매우 중요한 역할을합니다. 식이 요법으로 근시를 치료할 때는 비타민 A, B1, B2, C, E를 적절히 보충해야하며 비타민이 풍부한 음식에는 계란, 우유, 고기, 생선, 간, 신선한 야채와 과일이 포함됩니다.
5)간과 신장에 영양을 공급하는 음식
이 음식에는 주로 구기자, 호두, 땅콩, 대추, 계피, 꿀, 새우, 생선, 고기 및 계란이 포함됩니다.
3. 근시에 먹지 않는 가장 좋은 음식은 무엇입니까?
단 음식을 적게 먹습니다. 단 음식은 산성 식품이므로 너무 많이 먹으면 근시의 또 다른 악재가 될 수 있습니다.