살을 빼지 않으면 발렌타인데이에 1파운드에 1000달러, 기본적으로 1년에 2만 달러 이상을 줄 거예요.
살을 빼고 싶고, 덜 먹고, 다이어트 약을 믿지 않고, 덜 먹고 싶고, 남자 친구와 함께 먹고, 먹이고, 너무 많이 먹고, 천천히 먹어야하고, 음식 가방이 너무 많이 먹으면 뚱뚱해질 것이라고 스스로에게 말하세요. 내일은 덜 먹을 것입니다. 이 방법으로 남자 친구는 115 살이었고 2 년 후 그는 140 살이되었습니다. 나는 지금 98의 130입니다.
한 번에 조금씩 조금씩 조금씩 더 적게 먹고 더 많이 먹습니다. 식사 할 때는 작은 그릇으로 바꾸고 천천히 조심스럽게 씹으십시오. 남자친구가 큰 그릇을 먹으면 조금만 먹고 천천히 식욕을 줄이세요. 또한 더 많은 식사를하면 남자 친구가 매일 너무 많이 먹어서 힘들고 체중 감량에 더 결심 할 것이라고 말할 것입니다. 당신은 또한 당신이 뚱뚱하다고 남자 친구에게 말할 것입니다.
운동은 우리 뚱뚱한 사람들에게 정말 고통 스럽습니다. 달리기는 태양과 피부에 좋지 않으며 체육관에가는 것은 지속되지 않을 수 있습니다. 집에서 요가를 연습하기 위해 할 일이 없으며 주로 남자 친구가 여성스러운 외모가 좋아하지만 체중과 얇은 몸매를 잃을 수도 있습니다.
음식을 많이 좋아한다면 종종 쇼핑을하고 슬리밍 옷을 보러 갈 것입니다. 한국판이나 큰 옷을 보러 가지 마세요. 미용을 좋아하고 취향도 좋지만, 큰 브랜드의 옷을 많이 보면 덜 먹고 살을 빼서 입어야겠다는 생각이 들어요. 해변에 가면 다른 사람들은 다 비키니를 입고 저는 살이 다 드러나는데, 남자친구가 다른 여자들을 쳐다보는 걸 뭐라고 할 수도 없죠.
매일 계단을 이용해야 해요. 저는 정말 말랐어요. 저는 태닝 없이 살을 빼야 한다고 고집해요. 계단 오르기는 유산소 운동이라고 생각해요. 어쨌든 잘 되고 있는 것 같아요. 살이 퍼지도록 매일 다리를 문질러야 해요. 시간이 지나면 근육이 생길까 봐 정말 두렵습니다. 줄넘기 같은 건 하지 마세요. 고기 3층은 끔찍하고 남자 친구가 싫어할 거예요. 훌라후프를 흔드는 건 뭐예요?
스트레치 마크 제거를 위해 더 많은 제품을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 천 개도 두렵지 않아요. 정말 후회한다면 서두르지 않을 것입니다.
그리고 칼슘 정제와 비타민을 섭취하고 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 체중을 줄이면 영양을 따라갈 수 없으면 머리카락이 빠질 것입니다.