게으른 것은 얼마나 부끄러운 일입니까?
사람은 스스로를 규율하고 삶을 통제해야 합니다. 인간으로서 게으르다는 것은 부끄러운 일입니다. 매일 매일 그 음식에 대해 생각하는 것은 쓸모가 없습니다. 먹지 않으면 어떻게 할 수 있을까요? 안 먹으면 죽나요? 죽을까요? 적게 먹을 수 없다면 편식하는 사람은 우아하고 세련된 미인입니다. 바다 먹거리를 먹는 것은 비열합니다. 잘 먹는 것은 부끄러운 일입니다. 비만은 부끄러운 일입니다! 수술대에 오르지 못할 거예요!
미루지 말고 열심히 살을 빼세요. 미루면 미룰수록 열의가 떨어집니다. 사실 아주 간단합니다. 1인치를 감량하기 위해 적게 먹고, 음식 한 입 한 입을 소중히 여기세요. 모든 것이 축적됩니다. 먹으면 어떻게 할 수 있을까요? 산과 바다와 지구의 보물을 충분히 먹었다고 생각하면 됩니다. 여기 앉아서 뭘 할 수 있을까요? 지금 당신은 무엇을 가지고 있습니까? 방금 먹었잖아요. 조금 전에는 즐거웠던 것이 이제는 고통스럽습니다. 몸 전체가 연소되고 칼로리가 지방으로 전환되고 있습니다. 점점 더 뚱뚱해지고, 점점 더 못생겨지고, 다른 사람들의 비웃음과 버림을 받을 날이 점점 더 가까워지고 있습니다. 그러니 방금 먹었다고 생각하세요. 방금 먹었어요. 지금은 먹을 권리가 없어요!
음식이란 결국 살기 위한 것 아닌가요? 먹는 것으로 충분해, 사는 건 먹는 게 아니야. 아름답기 위해, 나답기 위해, 품위 있게 살기 위해!!!!
왜 실패했나요? 당신의 상태에 대해 말해 주세요. 당신의 결심이 충분히 크지 않아서 실패한 것 같아요. 충분히 노력하지 않고, 너무 커서 전력을 다해 할 수 없는 것도 없고, 너무 작아서 마음을 다해 생각하지 못하는 것도 없고 ~ ~ ~ 실패하는 이유는 결심이 충분하지 않기 때문입니다! 항상 변명을합니다. 식사를 거르는 것은 좋지 않고 엄마가 요리 한 식사를 거르는 것은 무례하며 모든 동료가 부끄러워 보입니다. 여러분이 원한다면 온 세상이 여러분을 위해 길을 터줄 것이라고 말하고 싶습니다!
사람은 정상에 올라야만 낮은 자세를 보일 수 있습니다. 소심하게 사람들에게 묻는 대신 날씬합니까? 나 살쪘어? 다른 사람들이 외치도록하는 것이 좋습니다. 당신은 너무 날씬하고 너무 좋습니다! 내가 너를 망칠 거야 ~ ~ ~
부끄러움은 죽은 두꺼운 피부가 아니라면 마음의 아름다움으로 위로받지 못하지만 여성은 항상 결론이 있습니다. 뚱뚱하다고 못생겼다고 말할 수 없고, 예쁘다고 말하며 자신을 정당화할 수 있습니다.
어떤 옷을 입어도 잘 어울릴 만큼 날씬해지고 싶어도 거울을 보면 얼굴이 크고, 허리가 굵고, 역겨워 보여요. 드레스는 두껍고 아깝게 느껴집니다. 가장 싫어요. 나는 충분히 예쁘지도 않고, 몸매도 없고, 남들 앞에서 군림할 수도 없고, 순무처럼 대접받아야 하니까 내가 주인이 되어야 해요.
지방, 지방, 지방, 인내하지 않으면 평생 이 껍질에서 벗어나지 못할 거예요.
청삼미에게 몇 년째 주식만 먹었는지, 카렌 목에게 얼마나 먹지 않았는지, 신시아 우에게 식사 전에 암송하는 불경이 무엇인지 물어보세요. 그녀는 "지금 충동적으로 행동하지 말라"고 스스로 말했습니다. 남자가 자신이 부자라고 생각하는 것처럼 여자도 자신이 날씬하다고 생각하는 사람은 없습니다. 중매쟁이 천루위는 날씬할수록 더 행복하다고 말하지만, 그 얇은 행복을 위해 얼마나 많은 음식을 희생해야 할까요? 남자들은 장웨를 좋아하지 않는데, 그 이유는 그녀가 너무 거칠게 말하고 너무 거만하며 뚱뚱하고 통통하기 때문입니다. 남자들은 이 여자가 자신에 대해 별로 신경 쓰지 않는다고 느꼈어요. 그들을 기쁘게하기 위해 살을 빼지 않으시겠습니까? 왜 그것을 잊고 싶습니까? 그렇게 똑똑한 게 무슨 소용이야? 그래서 내가 당신을 좋아하지 않는 이유입니다. 그러니 여성 여러분, 스스로에게 엄격하고 굶고 살을 찌우지 말고 빼기만 해야 해요. 솔직히 말해서 뚱뚱하다는 것은 일종의 자기 통제력을 잃는 것입니다. 여성이 스스로에게 충분히 엄격하다면 살이 찌지 않을 것입니다. 방종, 탐욕, 그러면 탈출구가 없으며 몸의 큰 고기 조각이 굴러 부풀어 오르는 것 외에는 방법이 없습니다. 그것은 당신의 삶을 끝내겠다고 선언하는 것입니다.
고통은 덧없고 보상은 영원하고 풍성하다는 것을 기억하십시오!!!!
90세의 치메이 리는 살이 빠졌습니다.
미모를 사랑하는 것은 여성의 본성입니다. 스무 살도 안 된 귀여운 뚱뚱한 여동생이 아름다운 꿈을 실현하고 싶어합니다. 그녀는 한때 포럼에서 체중 감량에 대한 영감을주는 이야기를 나누고 자연스러운 뚱뚱한 소녀의 체중 감량 경험에 대해 모두에게 이야기했습니다. 정말 흥미로웠습니다. 세상에 못생긴 여자는 게으른 여자 밖에 없다는 사실이 증명되면서 애벌레의 실제 버전을 나비 전설로 성공적으로 수행했습니다. 90 세 이후의 체중 감량에 대한이 영감을주는 이야기를 살펴보면 반드시 많은 것을 느끼게 될 것입니다.
감량에 영감을 준 자매의 첫 번째 명언: 어떤 종류의 헤비급 선수가 되든 대가를 치러야 합니다!
저는 20살이 되기 전에 두 가지 꿈이 있었어요! 첫 번째는 양미 언니만큼 좋은 몸매를 갖는 것, 두 번째는 어떻게 먹어도 살이 찌지 않는 입맛을 갖는 것이었어요. 앞으로는 마음껏 웃을 수 있을 것 같아요! 어차피 처음 20년 동안은 충분히 비웃음을 당했으니까요! 우리 세대가 꿀단지에서 자랐다고 하는데, 저는 동의하지 않지만 부모님도 "꿀단지에서 자란 게 아니라면 어떻게 우리 딸이 어릴 때부터 뚱뚱할 수 있었을까?"라며 이런 견해를 갖고 계세요. 그 후 제가 좋은 성적을 받지 못했다면 그 비극적인 경험을 기억하는 데 깊은 교훈을 주셨을 거라고 생각해요. 사실 제가 초등학교에 다닐 때 부모님은 저에게 몰래 살을 빼라고 강요했어요! 하루에 아이스크림 하나만 먹고, 생선을 먹는 것은 똑똑하고, 고기를 먹는 것은 멍청하다 ...... 등등, 음식의 양을 줄이기 위해. 그런 다음 더 나은 중학교와 고등학교를 선택하기 위해이 모든 것들이 사라졌습니다. 더 이상 고민할 필요 없이 사진을 모아주세요. 웃지 마세요!
두 번째: 체중 감량이 현실화되면 사춘기가 왔다는 뜻입니다!
사실 제가 살을 빼고 싶다는 것을 깨달았을 때, 사실 사춘기가 찾아왔어요! 그리고 그런 이유로 저는 체중 조절에 약간의 성공을 거두었습니다. 하지만 아직 멀었어요! 제 반 친구들을 둘러보면 모두 자기만의 서클을 가지고 있어요. 개성 있는 친구들은 모두 토르로 변신했고, 예쁜 친구들은 팬클럽이 생겼어요! 성적이 좋긴 하지만 보통의 절반밖에 안 돼요. 물론 가장 친한 친구도 있어요! 작은 것이 아름답다는 말이 정말 맞는 것 같아요! 여자애, 얼굴 보이지 마! Hehehe!
체중 감량에 영감을 주는 언니의 세 번째 명언: 피트 아빠! 운동은 체중 감량과 같지 않고, 체중 감량은 운동의 부산물일 뿐입니다!
중학교부터 고등학교까지, 그 기간 동안 학습의 압박은 여전히 너무 무겁습니다. 입안의 행복을 위해서라면 고통스러울 수밖에 없었습니다! 비록 운동선수는 아니었지만 평범한 여린 소녀에 비해 몇 가지 재주가 있었어요. 당시 저는 고등학교 배구팀의 서브였어요! 태권도도 잠시 배웠고, 하이킥도 몇 번 연습해봤지만 제대로 된 건 하나도 없었어요. 당시에는 운동량이 많았지만 칼로리 보충도 제대로 되지 않았어요. 소위 말하는 운동 다이어트 계획은 완전히 실패로 돌아갔지만, 그 방법을 터득했을 때쯤에는 몸 상태가 아주 좋았습니다. 1년에 한 번 감기에 걸리는 일도 드물었습니다!
네 번째 규칙: 살을 빼기 위한 다이어트는 우지 오빠의 칠전팔기 복싱을 연습하는 것과 같다, 3점을 자해해서 7점을 키우는 것과 같다!
대학 입시 기간 동안 저는 여전히 원래 체육 학교에서 "다이어트 학교"로 체중 감량을 고집했습니다. 이는 자기 발등을 찍는 돌을 들어 올리기 위한 것이기도 하지만, "여자들은 모두 예뻐지고 싶어 한다!"는 점을 증명하는 것이기도 합니다. "저는 매일 아침과 중국 음식 외에는 아무것도 먹지 않습니다. 평상시에는 물론 괜찮지만 그 당시에는 12시가 넘어서 잠자리에 들었는데 꿈속에서도 배가 으르렁거리는 소리가 들렸어요. 일주일이 지나자 엄마가 눈치채시고 '강제 수유'를 시작하셨어요. 엄마는 체중이 급격히 늘었다고 하셨어요! 다행히 대학에 입학했으니 다시는 그런 날을 겪고 싶지 않았을 거예요!
다섯 번째 규칙: 사랑하듯이 살을 빼고, 그것을 고수하세요! 조금만 더 버텨요! 그가 나타날 때까지 조금만 더 버텨요!
대학에 입학했을 때 엄마가 "대학에서 사랑에 빠지지 않으면 젊지 않다는 뜻이야!"라고 말씀하신 게 기억나요. 엄마는 제가 뚱뚱하고 숨길 것이 없다는 것을 보셨을 거라고 생각해요! 그녀는 내가 컴퓨터 공학을 공부할 것이라는 것을 몰랐습니까? 솔직히 말해서 저는 1학년 때 사랑에 빠졌고 그래서 제가 많이 변한 것 같아요! 프로그래밍을 공부하는 학생이 로맨틱할 줄은 몰랐어요. 저는 그에게 저를 평가해달라고 부탁했어요. 그는 저와 똑같다며 "천사의 얼굴, 맨발의 요정의 모습!"이라는 유명한 명언으로만 해석할 수 있다고 했어요. 지금 생각만 해도 웃음이 나요! 1학년 때의 마지막 사진과 많이 달라졌어요!
나는 통통한 소년으로 자랐다. 얼마나 많은 사람들에게 놀림을 받았는지 모릅니다. 사춘기가 되었을 때 갑자기 살이 빠지고 있다는 것을 깨닫고 어려운 변화의 과정을 시작했습니다. 결국 그 노력은 헛되지 않았고 20살에 아름다운 여성이 되고 싶다는 제 꿈을 실현했습니다. 체중 감량에 성공한 90명의 소녀들의 감동적인 이야기를 읽은 후, 게으름을 버리고 체중 감량을 시도해 봅시다.
:115kg에서 86kg으로
1, 체중을 줄이는 다른 방법은 없습니다, 굶는 것입니다 - 당신은 명확하게 생각하거나 잘 먹거나 체중을 줄여야하며, 하나만 선택할 수 있습니다.
기본적으로 성공적인 체중 감량은 굶주림입니다. 나는 18 년 동안 살았지만 굶는 것 외에는 아무도 체중을 줄이는 것을 보지 못했습니다. 누군가가 체중 감량을 위해 다이어트를하지 않았다고 말하면 결론은 단 하나뿐입니다. 소위 고기 만 먹고 야채 만 먹는 방법 인 B는 체중 감량, 즉 5kg 감량에 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 이 성과는 단순히 육안으로 볼 수 없습니다!
어쨌든 저와 주변 사람들의 경험에 따르면 가장 먼저 배고픔이 있고 다른 수단은 보조 역할 만 할 수 있습니다. 졸린 차이는 수년 동안 물에 익힌 채소만 먹었습니다. 정 씨는 몇 년 동안 충분히 먹지 못했다고 말합니다. 그녀의 가장 큰 장점은 매일 조금씩 먹으면서도 운동을 많이 할 수 있다는 것입니다. 빅 S는 앤디 라우와 여러 번 함께 일했지만 그가 먹는 모습을 본 적이 없다고 말했습니다. 모든 모델은 기본적으로 밥을 먹지 않고 고단백질과 가벼운 야채만 먹습니다. 홍콩 TVB 여배우들은 삶은 야채와 단백질만 먹고, 다이어트 아이콘 니콜 리치는 물 없이 3박 4일 동안 체육관에서 열심히 훈련한다고 하는데, 우리도 스타들처럼 자신을 고문할 필요는 없지만 최소한 배고프다는 인식과 성실함을 보여줘야 합니다.2. 체중 감량 조직이 효과가 있나요? 네, 심리적 효과가 있습니다!
다이어트를하지 않아도 살을 뺄 수 있고, 살을 빼기에 충분히 먹을 수 있으므로 무료로주고 싶다는 광고를 자주 봅니다 .100 * * * *, 양심없는 말은 코끼리의 코를 바꾸는 것을 두려워하지 않습니다! 이렇게 말하자면, 제가 기본적으로 인터뷰 한 심천의 체중 감량 단체는 지난 2 ~ 3 년 동안 생겨 났지만 보장 할 수는 없지만 원칙은 이것입니다. 제 이해에 따르면 어떤 방법을 사용하든 운동, 침술, 슬리밍 도구, 미라 랩을 사용하든 상관없이 ... 어쨌든, 그것은 모두 사기이며 체중 감량 드라마에서 달리는 개그입니다. 누가 유일한 주인공입니까? 그냥 배고파 ！！！！
이 신문이 어제 슬리밍 리얼리티 쇼를했을 때 심천에서 여전히 센세이션을 일으켰습니다. 시싱카이에서 한 달 동안 침을 맞은 여자를 추적했는데, 120파운드에서 98파운드로 살이 빠졌다는 게 믿기 어려울 정도로 큰 변화였어요. 침술이 정말 대단하다고 생각하지 않나요? 신기하지 않나요? 사람들이 무엇을 먹는지 아세요? 하루에 한 끼, 삶은 녹색 채소만 먹어요! 저도 시싱카이에 가본 적이 있는데, 식단표를 주면서 칼로리가 가장 낮은 것만 먹으라고 하더라고요. 이런 다이어트 기관이 효과가 없다는 말은 아니지만, 효과가 있긴 하죠. 많은 돈을 지출하고 심리적으로 스트레스를 받습니다. 배고프지 않다면 미안합니다.
물론 저는 수년 전에 많은 체중 감량 기사를 썼지만, 여전히 체중 감량 기관의 트릭이 어느 정도 도움이 된다는 것을 인정해야 합니다. 신진대사 속도를 높이고 경락을 열어주는 것 같은 것들, 하지만 배고픔이 왕이라는 것을 잊지 마세요. 지방 흡입이 즉각적으로 효과가 있는 것처럼 들리죠? 하지만 지방 흡입 후에는 굶지 않아도 다시 살이 붙을 수 있습니다! 6개월에 한 번씩 수술을 받을 계획이 아니라면, 아기가 수술에 대한 책임이 있나요?
유난히 군살이 많고 굶는 것만으로 살이 빠지는 분들은 정말 체중 감량 및 피트니스 기관에 가서 물리적 수단을 통해 지방의 분해와 연소를 가속화 할 수 있습니다 ~ ~ 하지만 여전히 어떤 트릭을 사용하더라도 핵심은 여전히 동일합니다, 굶는 것!!!!
수면으로 살을 빼는 것은 운동으로 살을 빼는 것만 큼 좋지 않습니다.
왜 살을 빼기 위해 운동하지 않으시겠습니까? 좋아요! 하지만 누가 운동을 좋아하나요, 뚱보? 살을 빼기 위해 운동하는 것은 굶는 것보다 더 많은 의지력이 필요합니다. 기본적으로 지방을 태우기 시작하려면 적어도 한 시간 동안 운동을 해야 하고, 헬스장에서 하루에 2시간을 뛰어도 여전히 배가 고플 것이기 때문입니다. 저는 매일 운동, 줄넘기, 달리기, 배드민턴을 하면서 체중을 감량했는데 왜 운동 후 배가 너무 고팠던 건지 모르겠어요! 운동은 배고플 때만 효과가 있습니다, 아시겠어요? 운동은 더 많이 먹게 만들 뿐이에요, 스스로 측정해보세요!
돌처럼 보이는 고기를 제외하고는 운동을 하지 않고 매일 침대에 누워 있어도 적게 먹으면 체중이 줄어듭니다. 잠을 많이 자면 살이 찐다는 말은 헛소리입니다. 수면 자체가 지방을 분해하며, 더 중요한 것은 자는 동안에는 음식을 먹을 수 없다는 것입니다! 저는 먹고 싶을 때마다 잠을 자요. 잠을 자면 에너지가 유지되므로 배가 고파도 활력이 넘치고 어지럽지 않아요. 체중 감량을 원한다면 하루에 10시간 이상 자는 것이 좋습니다.
배고픈데 어떻게 잠을 자냐고 뚱뚱한 사람들이 다시 묻습니다. 뚱뚱한 사람들은 할 일이 많을 뿐입니다. 잠을 자면 배가 고프지 않습니다. 배고픈 잠에 익숙해져 있는 한, 배부른 잠에 익숙해지지 않을 것입니다. 어쨌든 첫 번째 대규모 다이어트 이후로 많이 먹을 때마다 잠을 잘 수 없었고 너무 많이 먹은 제 자신을 저주하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 너무 싸다.
지저분한 식사에 대한 모든 변명을 죽여야합니다.
모든 뚱뚱한 사람들은 자제력이 약하고 핑계가 많으며 자기 연민이 심합니다. 많이 먹지 못하고 삶의 즐거움이 없을 때 어떻게 하나요? 잘 먹는 즐거움을 원하시나요, 아니면 체중 감량의 즐거움을 원하시나요? 체중 감량 기간 동안 인내하기만 하면 닌자 거북이가 성공적으로 얇아질 수 있습니다.
덜 먹고 가슴이 작아지면 어떨까요? 슈퍼 게시물을 올린 천야의 주인장이 말했듯이 D컵이라면 적어도 가슴과 허리가 악마의 몸매라고 불리는 B컵이 될 것이고, 컵이라면 마른 납작한 가슴이 패션이라고 불립니다. 살을 빼지 않으면 여전히 공항입니다. 더 한심하지 않나요?
다음 달 시험을 위해 살을 뺄 수는 없습니다. 박사 시험을 위해 하루 16시간씩 공부하는 와중에도 매 끼니 죽과 작은 채소만 먹겠다고 고집하는 동기생이 있었어요. 그는 어떤 상황에서도 인내심을 잃지 않고 어떤 변명에도 굴하지 않는 인내심을 가졌습니다. 지방은 너무 예민해서 아무렇지도 않게 배고픈 걸 견디지 못했어요~ 살이 찌든 말랐든, 신체적인 문제가 아니라 심리적인 문제이니 걱정하지 마세요.
덜 먹어서 영양실조에 걸리진 않을까요? 정말 걱정되시네요. 제가 여러 명의 한의사를 인터뷰했는데 모두 같은 이론을 가지고 있습니다. 현대인이 걱정해야 하는 것은 영양 과잉입니다! 음식이 몸에 부담을 주는 것이 아니라 오히려 걱정을 더 많이 합니다.
오늘 저녁 파티가 있는데 음식을 줄일 수 없나요? 홍콩의 건축가이자 인테리어 디자이너인 고만온은 살을 빼기 위해 식당에서 누구와 식사할 때 과일과 삶은 채소 등 저칼로리 음식을 항상 가지고 다녔다고 합니다. 브리짓 린은 당근을 잘게 썰어서 가지고 다닙니다.
5. 저녁 식사는 자신의 의지를 시험할 수 있는 최고의 기회입니다.
많은 사람의 체중 감량 계획이 식사 시간에 실패하는 것은 체중 감량이 음식과의 싸움에 불과하다는 것을 보여줍니다. 뚱뚱한 사람은 음식을 애인처럼 여기고 기본적으로 모든 형태와 모양으로 매일 음식에 의해 통제됩니다. 음식은 할아버지이고 그는 손자입니다.
체중 감량 성공의 징후는 오래된 불꽃을 물리 치는 징후와 동일합니다. 상대방은 신경 쓰지 않지만 자신이 무엇을 먹어야 하는지는 신경 쓰지 않고 다른 사람이 무엇을 먹는지도 신경 쓰지 않습니다. 저녁 식사는 제 의지를 시험할 수 있는 완벽한 기회입니다. 체중 감량 중에는 차가운 케일과 차가운 브로콜리 등 가장 건강에 좋은 저칼로리 음식을 차분하게 선택할 수 있습니다. 디저트 바에서도 한때 좋아했던 치즈 케이크와 티라미수를 눈감을 수 있습니다. 괴물 같죠? 줄일 수 있다면 특히 심장이 굳어집니다. 먹는 것은 아무것도 아니며, 먹지 않는 것이 당신을 강하게 만드는 것입니다!
주변의 마른 사람들을 관찰하세요. 바다를 먹고 마시는 외계인 외에도 마른 사람들은 일반적으로 매우 좋은 식습관을 가지고 있습니다. 예를 들어, 반 친구 루오, 초콜릿을 좋아하고 비스킷을 좋아하고 칩을 좋아하지만 사람들은 한 달 동안 초콜릿 한 봉지를 먹을 수 있고 뚱뚱하지만 절대 참을 수없는 사람들은 주변에 맛있는 것이 있습니다. 마른 사람은 무언가를 좋아하더라도 젓가락 몇 개만 자르면 충분하고 뚱뚱한 사람은 100 번 자르면 피곤하지 않으며 마른 사람도 매우 고상하고 까다로운 먹는 사람입니다. 입맛이 없는 사람은 차라리 굶는 편이 낫습니다. 뚱뚱한 사람은 음식을 쉽게 받아들이고 모든 것을 있는 그대로 받아들입니다. 마른 사람은 음식을 먹거나 먹지 않는 것을 선택하고 뚱뚱한 사람은 너무 많이 먹거나 정상적이지 않은 것을 선택할 수 있습니다!
음식에 대한 태도를 바꾸지 못하면 살이 빠지지 않습니다. 살을 뺄 수 없어요. 가장 큰 문제는 매일을 마치 살을 빼기 전날인 것처럼 대하고 세상 끝날 때 먹는 것입니다.... 그게 뭐가 문제일까요? 문제는 먹고 나서 짜증이 나고, 잠자리에 들기 전에 오늘의 음식과 음료의 바다를 생각하면서 정말 두 컷을주고 싶고, 꿈의 회개에서 잠들고, 아침에 일어나서 더 이상 지저분한 먹고 마시지 않겠다고 결심하고, 오후에 배고프고 새로운 먹고 마시기를 시작한다는 것입니다 。。。。. 사실 먹는 느낌에는 특별한 것이 없습니다. 자신을 탐닉하면 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 하루에 2시간을 행복하게 먹어도 나머지 22시간은 고해성사로 보내게 됩니다. 빌어먹을 인생 ！！！！