1. 꾸준히 운동하고 땀을 흘린다.
땀을 흘리면 피부가 좋아진다. 믿지 않는다. 매일 꾸준히 운동을 하면 한 달 후 모공이 작아질 뿐만 아니라 체형도 더욱 조여진다. 돈을 절약하고, 매일 가정용 비디오 생중계 연습을 하며, 돈을 쓰지 않는다.
2. 일찍 일어나서 일찍 자고, 밤을 새지 마라. 10 수면, 늦어도 1 1.
일찍 일어나서 일찍 자면 반드시 피부가 좋아진다. 말할 필요도 없이, 3 일 동안 버티면 즉시 효과를 볼 수 있다. 한 달 동안 버티면 피부가 새로워진 것을 느낄 수 있다. 결국, 당신의 피부 신진대사 시간도 한 달밖에 되지 않습니다.
3. 많이 웃지만 웃지도 말고 미친 듯이 웃지도 마세요.
웃기를 좋아하는 여자가 운이 나쁘지 않다는 것은 사실이다. 웃음을 좋아하는 아가씨는 매우 아름다운 느낌을 주고, 편안하고, 매력적이고, 감화력이 있어 주변 사람들을 감염시킬 수 있다. 사실, 아름다움은 얼굴만 보는 것이 아니라 전체적인 느낌이다. 하지만 어떤 사람들은, "만약 내가 천성적으로 웃기를 좋아하지 않는다면?" 라고 말합니다. 그런 다음 연습하십시오. 이빨로 젓가락 하나를 물면 입가가 자연스럽게 열립니다. 10 분을 유지하고 작은 면을 꾸준히 하세요.
4. 벽에 기대어 30 분 동안 서거나 매일 15 분 동안 예쁜 발레 백조 팔을 연습합니다. 매일 식사 후 벽에 기대어 20 분 정도 서 있으면 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 몸을 곧게 펴게 할 수 있다. 오랫동안 온 사람을 견지하면 상태가 훨씬 좋아질 것이고 기질이 생길 것이다. 벽에 기대어 서 있는 것은 매우 지루하다. 책을 읽거나, 강연을 듣거나, 백조의 팔을 연습할 수 있다. 아주 간단합니다. 라이스경고음에 대한 자습서가 있습니다.
5. 계속 읽겠습니다.
속담에도 있듯이, 시적 의미, 책 롤 가스, 이것은 기질 이라고 합니다. 독서는 사람을 그렇게 조급해하지 않게 할 뿐만 아니라 독특한 우아함, 부드러움, 매력, 매력까지 가질 수 있다.
6. 핸드폰을 적게 하면 눈뿐만 아니라 목에도 좋지 않다. 경추병, 경추변형, 등이 있다. 또는 심각한 목무늬, 이것은 살인자입니다. 만약 당신이 핸드폰을 가지고 놀고 싶다면, 그것을 당신의 눈 높이까지 들어 주세요.
7. 매일 물을 많이 마셔요. 술을 마시는 것을 기억하지 못한다면 자명종을 설정할 수 있다. 출근을 왔다갔다하며 물을 가져오면 피부가 좋아지기 시작할 뿐만 아니라 얼굴의 물이 빵빵 울렸다. 중요한 것은 변비도 많이 완화되었다는 것이다.
8. 자외선 차단을 견지하고 일년 사계절.
늙고 싶지 않으면 빨리 자외선 차단을 견지하라! 외출할 때는 반드시 자외선 차단제, 우산이나 자외선 차단제, 부드러운 자외선 차단제를 착용해야 한다. 흐린 날에도 자외선 차단을 해야 한다. 흐린 날에도 자외선이 있기 때문이다.
9. 천천히 말하면 소리가 적당하다. 고함을 지르는 것은 거칠고 사나운 느낌뿐만 아니라 미친 짓궂은 느낌도 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 소리명언) 어떤 남자도 이런 여자에게 접근하려 하지 않는다.
10. 액자 대신 콘택트렌즈를 사용한다. 값싼 콘택트렌즈를 탐내지 말고 브랜드가 있는 믿을 만한 것을 사야 한다.
코가 뻣뻣하지 않은 것 같다. 안경을 장시간 쓰면 콧등에 보조개가 생기고 보기 어려울 수도 있고, 안경을 쓰면 눈이 어두워질 수도 있다. 액자가 있는 안경은 집에서 가끔 착용하고, 외에서는 콘택트렌즈를 착용한다.
1 1. 헤어스타일을 바꾸다. 정말 헤어스타일이 한 사람에게 미치는 영향을 얕보지 마세요. 아무리 예뻐도 한 헤어스타일이 마을 입구의 푸른 꽃으로 변해 얼굴값에 많은 포인트를 줄 수 있다. 하지만 헤어스타일이 좋은 전제는 좋은 머릿결이 있고, 죽은 머리나 느끼한 머리가 이미 불편함을 느끼게 한다는 것이다.
12. 과일과 채소를 많이 먹는다. 이것은 더 말할 필요가 없다고 생각합니다. 과일은 제철 과일을 먹는다. 제철 과일은 저렴할 뿐만 아니라 농약 잔류물도 훨씬 적기 때문이다. 정크푸드와 각종 튀김을 적게 먹어요.
13. 치아를 사랑하고, 미백이를 견지하고, 일 년에 한 번 이를 점검한다. 나는 휴대용 양치질을 휴대할 것이다. 밖에서 밥을 먹고 화장실에 가서 양치질을 하고 구강 청결을 유지할 것이다. 여자에게도 세심한 프로젝트이지만, 나는 내 상황에 따라 할 것이다. 그러나 견지해 보면, 치아는 정말 깨끗할 것이다! 그리고 나는 웃을 때 자신감이 넘친다.
14. 스스로 옷을 고르다. 무결점 배색: 블랙, 화이트, 그레이. 옷을 선택할 때 신체 결함을 노출시키는 스타일은 피해야 한다. 옷을 입으면 자신감 있고 기질이 있고, 얼굴값이 많이 높아질 수 있다. 속담에도 있듯이, 사람들은 옷, 말, 안장에 의존 하 고 있습니다.
15 ...? 화장을 견지하다. 메이크업은 예뻐지는 가장 빠른 방법입니다. 자신의 휴식 시간을 이용해 메이크업 아티스트와 메이크업 기술을 배울 수 있다. 하지만 화장만 하면 화장을 지우는 것을 잊지 마세요.
16. 아무리 힘들어도 화장을 지워야 한다.
얼굴에 화장을 8 시간 이상 하는 것을 권장하지 않는다. 집에 돌아오면 바로 화장을 지워요. 화장을 하고 잠을 자지 마라, 그렇지 않으면 후회할 것이다.
17. 시간이 있을 때 시계 반대 방향으로 눈을 돌릴 수 있습니다. 물론, 당신은 몇 분 동안 특정 지점을 응시 할 수 있습니다. 꾸준히 하면 말을 할 수 있는 눈을 키우고 눈의 피로를 풀 수 있다.
18. 흑두여드름은 손으로 쥐어짜지 마라. 특히 여드름은 더욱 그렇다. 손으로 쥐어짜고, 검은 자국이 너를 기다리고 있어! 여드름이 심하면 병원에 직접 연락해서 보세요.
19. 머리를 쳐들고 걷다. 네가 본 얼굴이 환한 여자 중 누구도 고개를 숙이고 걸을 수 없다. 자신감 있는 여자가 가장 아름답기 때문이다.
20. 얼굴을 하얗게 하려면 반드시 자외선 차단+화이트닝 제품을 사용해야 하지만 몸도 하얗게 해야 합니다. 그렇지 않으면 두 가지 색차가 보기 좋지 않겠죠?
2 1 ..? 코코넛 오일 트리트먼트를 견지하다.
구체적인 조작은 샴푸와 린스로 머리를 깨끗이 씻은 다음 코코넛 기름으로 헤어 필름을 만드는 것이다. 이 코코넛 오일은 하루 종일, 특히 주말에 사용할 수 있습니다. 집에서 시험해 보고 저녁에 샴푸로 씻고 고급 린스로 케어를 완성할 수 있습니다.
22. 발을 자주 담그고, 건강을 유지하고, 혈액순환을 촉진하고, 매우 편안한 즐거움을 누리며, 하루 종일 피곤하고, 잠을 잘 때도 착실하다.
23.? 피부 관리를 견지하고, 기초적인 수분 보습은 반드시 잘해야 한다. 자신의 피부 상태에 따라 일주일에 두세 번 팩을 한다. 너무 비싼 마스크를 살 필요 없이 기초수를 보충하시면 됩니다. 또한, 20 대는 안티에이징 (anti-anti-aging) 을 기억하고, 더 일찍 해도 과언이 아니다.
24. 핸드크림을 견지하세요. 너무 비싸지 마세요. 국내의 많은 제품들은 사용하기 쉽고, 싸고, 큰 그릇이다.
25. 매일 자기 전에 립밤을 꾸준히 바르고 바셀린을 두껍게 발랐다. 입에 달라붙으면 정말 부드럽고 립스틱도 예뻐요.
26. 로션 크림을 바르면 목을 소홀히 해서는 안 되며 전용 목크림을 사용할 수도 있다. 목과 눈매가 한 사람의 나이를 드러내기 때문이다.
27. 다리를 꼬지 마세요. 다리를 꼬지 말고, 다리를 꼬지 마라! 다리를 꼬는 것은 편하지만 해롭다. 그리고 다리를 꼬는 일이 잦아, 내가 체육 단련을 할 때 혈관이 좀 막히고, 때로는 다리가 저린 것을 느낄 수 있고, 선녀들은 다리를 꼬지 말라고 한다.