정말 체중을 늘리고 싶다면 다이어트는 필수 과정이며 먹고 싶은 것보다 더 많이 먹어야 합니다. 식사 전과 식사 후에 물이나 수프를 마시지 않도록 주의하세요. 가능한 한 빨리 먹도록 노력하세요. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 빵이나 찐 빵 및 기타 스테이플을 먹어야하며 한 달을 준수하고 효과적으로 체중을 늘릴 수 있는지 확인하십시오.
마른 사람들이 체중을 늘리기 위해 먹기 쉬운 음식은 유전학 및 자신의 기초 대사율과 관련이 있습니다. 일반적으로 일부 영양에주의를 기울이고 단백질과 고지방이 포함 된 음식을 더 많이 섭취하고 균형 잡힌 적절한 신체 운동에주의를 기울이고 체력을 향상시킬 수 있습니다. 필요한 경우 위와 장을 조절하여 흡수를 촉진 할 수 있습니다.
마른 사람들이 살찌기 위해 먹기 쉬운 것은 무엇입니까? 이 질문 만하면 남성과 여성이 적합합니다. 제 친한 친구 167은 예전에는 47kg이었는데 지금은 55kg입니다. 매일 아침 꿀물 한 컵을 마셔서 체중이 늘었습니다. 춘절 이후 그녀는 술을 마시기 시작했습니다. 처음에는 장을 정화하기 위해서였습니다. 신문에서 매일 아침 한 잔씩 마시면 건강에 좋다고 했지만, 하루에 한 숟가락씩 세 병을 마신 후에도 그녀는 8kg이 늘었습니다. 그녀는 어렸을 때부터 마른 체형이었으며 어쨌든 살이 찌지 않았습니다. 그런데 갑자기 살이 쪘습니다. 그녀의 식습관에는 아무런 변화가 없습니다. 유일한 차이점은 그녀가 몇 달 동안 꿀을 먹었다는 것입니다. 꿀을 마시는 것이 그녀의 흡수력을 향상 시켰을 수도 있습니다. 이것은 제 친한 친구의 경험입니다. 여러분에게도 효과가 있을지 모르겠습니다. 살을 빨리 찌우는 한 가지 방법을 알려드리겠습니다. 제 경험에 따르면 7월부터 지금까지 체중이 급격히 늘어난 지금까지 약 20파운드가 늘었습니다. 이제 오후 3~4시 레시피를 알려드리겠습니다. 매일 이렇게 먹으면 확실히 살이 찔 것입니다. 아침에 출근해서 2시 30분까지 자고, 3시: 폭신한 빵 한 덩어리, 3시 10분: 크루아상 반 개, 3시 15분: 사과 한 개, 3시 30분: 콜드컷 한 덩어리, 그리고 훌라후프를 흔들어 배를 채우고, 4시: 1인분. 저처럼 좋은 마음가짐으로 매일 즐겁게 지내세요. 식사할 때는 주변에 많은 사람들과 함께 식사하는 것이 가장 좋습니다. 다른 사람과 함께 먹으면 더 재미있고 맛있게 먹을 수 있습니다. 고칼로리, 영양가 있고 흡수와 소화가 잘되는 음식을 많이 먹거나 꿀을 물처럼 마셔요. 목이 마르면 꿀을 마셔보세요. 살이 안 찐다니 믿을 수가 없네요! 솔직히 말해서 살이 찌는 것은 사실 아주 간단합니다. 너무 많이 먹고 운동하지 않고 앉아있거나 잠만 자는 것입니다. 살을 빼려는 사람만 볼 뿐, 살을 찌우려는 사람은 거의 보지 못합니다. 매일 살을 빼려고 노력하지만 식욕을 조절할 수 없어서 체중이 급감하기 너무 쉽습니다. 마지막으로 밤에 일을 하지 않고 식사 후 운동을 거의 하지 않기 때문에 밤에 더 많이 먹고 싶어요. 또한 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체형인지, 적게 먹어도 살이 찌는 체형인지는 자신의 생리적 구조에 따라 달라집니다. 대부분의 사람들은 많이 먹으면 뚱뚱하고 적게 먹으면 마른 체형입니다. 체중이 늘지 않는다면 영양사에게 상담을 받아보라고 권할 수밖에 없습니다. 사실 저는 건강이 가장 중요하다고 생각하며, 뚱뚱한지 아닌지는 중요하지 않다고 생각합니다. 몸이 건강하다면 몇 가지 알림이 있습니다. 오해하지 마세요. 뚱뚱한 고기를 먹지 않는 사람들이 아프다는 것은 아닙니다. 사실 모든 사람은 적어도 1년에 한 번은 건강검진을 받아야 질병을 미리 예방할 수 있습니다. 주의가 필요한 사항을 발견하면 의사의 조언을 따르세요. 당신은 당신을 개인적으로 볼 수 없기 때문에 당신이 어떤 종류의 피부와 뼈인지 모르기 때문에 하나씩 만 말할 수 있습니다. 첫째, 병리학 적 얇음에는 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 벌레를 제거하고 살충제를 복용하는 것이 좋습니다. 병리학 적 유형은 기생충이있을 수 있기 때문에 아무리 많이 먹어도 기생충에 의해 영양이 빨려 들어가기 때문에 겁을주고 싶지 않고 먹고 싶은 것을 말하세요. 다른 유형은 위장 점막이 너무 얇아서 흡수할 수 없는 경우입니다. 이 경우 음식이 흡수되지 않아서 모든 음식이 똥으로 배출되며, 계속 먹어도 음식이 낭비될 뿐입니다. 컨디셔닝은 하루나 이틀 만에 끝나는 과정이 아니며, 한의사가 천천히 상태를 조절해야 합니다. 테스트가 병리학 적이라면 기본적으로 한 달은 기본적으로 10 파운드로 성장하기가 매우 어렵습니다. 2, 다이어트 정상, 아침, 정오, 밤은 제 시간에 맞춰야 바람과 비가 쉽게 뚱뚱해질 수 있습니다. 먹는 것에 대해 너무 까다 롭지 마십시오. 먹는 음식에 대해 너무 까다롭게 생각하지 마세요. 살을 빼든 살을 찌우든 가장 먼저 해야 할 일은 몸이 건강한지 확인하는 것입니다. 그래서 저는 밤에 맥주를 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 이런 종류의 맥주에는 물이 들어 있지만 맥주 배와 기본적으로 고기가 없습니다. 안주는 적절히 먹어도 됩니다. 간식을 먹으면 살이 찌기 쉽습니다. 튀긴 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않으며 변비는 얼굴이 노랗게 변하기 쉽습니다. 건강한 요리법은 된장을 더 많이 마시고 토스트가 아닌 흰 빵을 아침 식사로 먹는 것입니다. 점심 시간에 사무실에서 식사하는 것은 당신에게 달려 있지 않습니다. 물을 많이 마시고 담배를 많이 피우면 그만두세요! 저녁에 집에서 식사하는 것은 쉽습니다. 수프를 끓입니다: 돼지 뼈 수프, 족발 수프, 돼지 국물, 살코기 국물. 냉장고에 설탕물을 끓여서 원할 때 마실 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시고 얼굴에 영양을 공급하고 체중을 늘리고 최면에 걸립니다 .3. 잘 자십시오. 중요한 일이 없다면 10시 30분 이전에 잠자리에 들도록 노력하세요. 업무가 스트레스가 많은 경우 일찍 잠자리에 들면 부담을 덜 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 가벼운 음악을 재생하여 신체에 큰 위협이되는 업무 압력을 완화 할 수도 있습니다. 충분한 수면은 매일 활력을주고 스트레스를 적절하게 해소합니다.4. 행복한 기분행복한 기분이되는 것이 중요합니다. 시간이있을 때 농담을보고 가벼운 주제에 대해 이야기하십시오. 그러나 어떤 사람들은 뚱뚱하지 않은 이유가 있습니다 .1. 그것은 마른 사람의 체격, 즉 신체가 이미이 현상을 일으키는 생리적 상태를 가지고 있기 때문에 발생합니다. 첫째, 높은 기초 대사율입니다. 기초 대사는 각 사람의 기본적인 생활 활동을 유지하는 데 필요한 에너지 예산으로, 사람마다 크게 다릅니다. 기초 대사가 높고 신체는 더 많은 에너지를 소비합니다. 2. 마른 사람은 피하 지방이 얇고 체온이 손실되기 쉽고 균형을 맞추기 위해 신체에서 더 많은 칼로리를 생산해야하므로 많이 먹어도 소비되는 에너지가 더 많아서 뚱뚱해지기 쉽지 않습니다. 3. 일부 정신적 요인으로 인해 과도한 지방 분해의 아드레날린 분비, 특히 * * *로 인한 일부 정신 스트레스로 인해 사람들이 단기간에 체중 감량에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 많이 먹어도 뚱뚱해지지 않으며, 가장 큰 생리적 특징은 위장 시스템이 약하고 소화와 흡수가 제대로 작동하지 않는다는 것입니다. 그들이 먹는 음식은 소화되지 않은 형태로 몸에서 배출되어 신체가 장기적으로 건강하지 않은 상태로 유지됩니다. 실제로 비만과 동일합니다. 마른 사람과 달리 어떤 사람들은 많이 먹지 않지만 생리적 기초 대사가 강하고 지방 형성이 강하며 정신적 스트레스가 적기 때문에 뚱뚱해집니다. 그리고 물론 소화 흡수가 강하고 배설이 약합니다. 주된 이유는 비만은 거의 항상 과식으로 인해 발생하기 때문입니다. 설문 조사에 따르면 비만인 사람들은 일반적으로 체중이 증가한 후 덜 먹기 시작하지만 일단 비만이되면 덜 먹어도 비만을 없애기가 어렵습니다. 이것은 우리 몸이 신체의 자동 물질 대사 균형을 수행하고 원래의 지방 형성 트랙으로 이동하고 감소 된 음식을보다 합리적으로 조정하여 지방을 생성하기 때문입니다. 따라서 근본적으로 비만을 바꾸지 않고 비만을 없앨 수 없습니다.
마른 사람들은 무엇을 뚱뚱하게 먹기 쉬운가요? 먼저 얇은 개념이 무엇인지 파악해야합니다. 낭비되는 경우 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다. 단순히 체중을 늘리고 싶다면 매일 간식을 먹는 것이 좋습니다. 저는 80kg에서 100kg으로 늘었습니다.
마른 사람은 어떤 음식을 먹으면 쉽게 살이 찌나요? 모든 사람이 살이 찌는 것은 아닙니다! 비만에 영향을 미치는 요인은 1 유전, 2 중추신경계, 3 내분비계, 4 신진대사 요인, 5 영양 식단과 같은 기타 요인이 있기 때문입니다. 체중은 은행 잔고와 같습니다. 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하지 못하면 체중을 유지할 수 없습니다. 물론 살이 찌지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 생리적 요인으로는 질병, 위장 기능, 약물, 불안, 스트레스, 우울증과 같은 심리적 요인, 잘못된 식습관 및 생활 습관 등이 있습니다. 생리적인 요인은 의사의 진단을 받을 것을 권장하며, 충분한 식사량 문제는 영양사의 도움을 받아 평가해야 합니다. 식사 및 영양 섭취 시 참고할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 균형 잡힌 식단은 크림이나 기타 식용유, 잼, 설탕과 같은 고지방, 고당분 식품을 사용하여 칼로리를 높일 수 있습니다. 체중 증가는 비교적 빠르지만 장기간 또는 과도하게 섭취하면 식욕이 떨어지고 건강에 해로운 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 채택하고 식욕을 파괴하는 강박적인 공급을 피하기 위해 먹는 음식의 양을 점차적으로 늘립니다. 2. 좋은 식습관을 개발하고 규칙적으로 식사하고 소량의 음식을 먹고 천천히 씹습니다. 3. 식사 계획을 변경합니다. 다른 음식보다 고농축, 고영양 식품을 먼저 먹습니다. 4. 적당히 익힌 음식을 선택합니다. 찜, 조림, 절임, 튀김, 삶음 등 적당히 익힌 음식을 선택합니다. 튀김, 튀김, 굽기 등으로 인해 음식이 굳어 소화가 어려워지는 것을 피하십시오. 5. 쾌적한 분위기를 유지하고 좋은 식사 환경을 마련하고 식사에 집중하십시오. 긴장과 불안은 식욕에 영향을 미칠뿐만 아니라 위장관 소화 및 흡수 기능이 좋지 않고 상대적으로 더 많은 칼로리 소비 증가의 대사율이 좋지 않습니다. 그래도 키가 크고 마른 몸매를 개선 할 수 없다면 전문 의사를 찾아 고기를 키울 수없는 이유를 찾고 건강한 방법으로 건강한 고기를 키울 수 있도록 도와주세요! 체중을 늘리는 또 다른 음식이 있습니다-첫 번째 장소 : 하루에 초콜릿 비스킷 6 개를 먹으면 칼로리는 302 칼로리, 1 년에 체중이 14kg 증가합니다. 배가 고프면 차를 마시고 초콜릿 비스킷을 먹습니다. 다이어트 책에서는 셀러리와 당근 스틱을 간식으로 먹으라고 하지만, 이러한 야채와 과일은 건강에는 좋지만 맛이 없으므로 좋아하는 초콜릿 비스킷을 먹어 배를 채우는 것이 좋습니다. 하지만 초콜릿 칩 비스킷에 무엇이 들어 있는지 아시나요? 정답은 설탕과 지방이 많다는 것입니다. 매일 오후 초콜릿 비스킷으로 갈망을 채우면 6개월 만에 7kg이 늘어납니다. 이것이 1년 동안 계속되면 14kg의 고기가 당신을 따라다닐 것입니다. 음식 뒤에는 고칼로리의 함정이 기다리고 있습니다. 기름과 설탕이 많은 음식은 빨리 노화시킵니다. 제안: 항산화 효과를 얻으려면 초콜릿에서 폴리페놀을 섭취하는 것보다 저칼로리 녹차를 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 2위: 하루에 약 280칼로리의 초콜릿 바를 먹으면 1년에 13kg이 증가하며, 저녁을 먹을 시간이 없다면 약간의 간식으로 배를 채울 수 있습니다. 초콜릿 바로 배를 채운다면 그 후에는 저녁 식사를 하지 마세요. 초콜릿 바의 칼로리는 정식 식사 칼로리의 절반에 불과하기 때문입니다. 달콤한 초콜릿, 진한 캐러멜, 땅콩의 고소함을 멀리할 수 없다면 체중계를 주시하는 것이 좋습니다. 이렇게 고칼로리 간식을 매일 먹는 것은 어렵지도 않고 뚱뚱하지도 않습니다. 게다가 초콜릿 바의 높은 당분 함량은 산화의 공범으로 노화를 촉진하기도 합니다. 제안: 매일 초콜릿 한 조각을 먹는 습관을 버릴 수 없다면 매일 30분 동안 조깅을 해서 초콜릿 한 조각의 칼로리 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 3위: 하루에 255칼로리의 과일 통조림 주스 500ml를 마시고 1년에 12kg을 찌우기 야채와 과일에 비타민과 미네랄이 풍부하다는 것을 알고 있지만, 과일을 먹기에는 너무 게으르다. 과일을 먹지 않기 때문에 대신 과일 주스를 사용하겠습니다. 그러나 과일을 과일 주스로 대체하면 과일 주스를 만드는 과정에서 많은 미네랄과 비타민이 손실되기 때문에 충분한 미네랄과 비타민을 섭취할 수 없습니다. 유일하게 남아있는 비타민 C도 빛에 의해 감소합니다. 과일 주스 캔의 라벨을 자세히 살펴보면 대부분 농축액에서 환원되고 설탕이 많이 첨가되어 있음을 알 수 있습니다. 따라서 과일 주스를 마시는 것이 더 영양가가 있다고 생각되면 매일 캔을 마시면 주스의 높은 설탕 함량으로 인해 1 년 후 12kg이 증가합니다.제안 :건강을 위해 더 많은 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 확실히 날씬한 몸매를 유지하는 방법입니다. 4 위 :하루에 375ml 캔을 마시는 일반 콜라, 칼로리 168 칼로리. 1 년 동안 체중 8kg 증가 모든 사람에게 가장 흔한 음료입니다. 물론 햄버거와 감자튀김을 콜라와 함께 먹습니다. 그리고 맛있는 피자를 함께 나눠 먹을 때도 피자의 풍미와 콜라를 페어링합니다. 하지만 굳이 음식과 페어링하지 않더라도 많은 사람들이 매일 콜라 한 잔을 마시는 습관이 생겼습니다. 이는 콜라에 함유된 카페인과 특수 포뮬러가 중독성이 있기 때문입니다. 이미 저칼로리 콜라가 시중에 나와 있지만 설탕 대용품의 특별한 맛에 익숙해지지 못하는 사람들이 여전히 많습니다. 콜라 없이 하루를 보낼 수 없다면 여분의 칼로리를 소모하기 위해 더 많은 운동을 하는 것이 좋습니다. 하루에 한 캔만 마셔도 1년 후에는 8kg이 늘어날 수 있기 때문입니다. 더 나쁜 것은 콜라를 마시면 포만감을 느낄 뿐만 아니라 강한 맛 때문에 더 많은 음식을 먹게 된다는 것입니다. 콜라뿐만 아니라 다른 탄산음료, 루트비어 등도 마찬가지입니다. 제안: 콜라를 정말 끊을 수 없다면 설탕 대신 저칼로리 콜라를 선택하는 것이 좋습니다.
오크라를 너무 많이 먹으면 마른 사람이 날씬해지나요? 마른 사람이 쉽게 살찌는 음식은 무엇일까요? 라면, 케이크, 빵, 과자, 스낵, 맥주, 모든 종류의 음료 。。。。。。 주식, 고기, 채소, 디저트, 절대적으로 지방을 먹는 것이 가장 좋습니다.
여성이 살찌기 쉬운 음식은 무엇입니까? 일반적으로 초콜릿이나 고 에너지 음식을 먹거나 튀긴 음식은 뚱뚱해지기 쉽습니다.
사람들은 뚱뚱해지기 쉬운 음식을 먹는다 ■ 체중 증가 방법 :한의학은 신체 질환이 대부분 비장과 위의 기능이 낮고 기와 혈액이 부족하기 때문이라고 믿습니다. 비장은 기와 혈액 생화학의 근원 인 하루의 뿌리입니다. 비장과 위가 건강하고 혈액과 기가 풍부하여 근육이 통통하고 팔다리가 튼튼합니다. 반대로 몸은 얇고 약하고 팔다리는 부드럽고 약합니다. 얇음을 근본적으로 치료하려면 먼저 갑상선 기능 항진증, 간 질환, 신장 질환, 종양 및 기타 여러 만성 질환을 배제해야합니다. 그런 다음 한약으로 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다 ■ 낭비 테스트 사람이 뚱뚱한지 마른지는 눈으로 측정 할 수있는 것이 아닙니다. 다음 공식에 따라 약간 마른지 아닌지를 계산할 수 있습니다.키에서 100을 뺀 센티미터에 0.9를 곱하면 답이 내 표준 체중입니다. 키가 180cm인 경우 표준 체중은 (180-100) × 0.9 = 72kg이며, 표준 체중보다 10% 이상 낮거나 높으면 정상입니다. 실제 체중이 표준 체중보다 10% 이상 낮다면 마른 체형인지 고려해봐야 합니다. 한편, 쉽게 흥분하는 일부 사람들은 내분비 영향으로 인해 칼로리 소비가 가속화됩니다. 어떤 사람들은 쉽게 긴장하고 그 결과 식사를 거르거나 식욕을 잃을 수 있습니다. 한 번에 수천 칼로리를 감량하는 것은 자연스러운 현상이므로 체중이 증가하지 않을 것입니다. 저체중과 마른 체형을 발견하면 가장 먼저 확인해야 할 것은 질병의 잠재적 영향인지 여부입니다. 갑상선, 당뇨병, 부신, 소화기 장애 등과 같은 질병은 모두 저체중을 유발하는 경향이 있습니다. 모두 저체중을 유발하는 경향이 있습니다. 질병이 배제된 경우에만 살찌는 프로그램을 시행할 수 있습니다. 따라서 이러한 나쁜 습관을 바꾸고, 식이 섭취량을 늘리고, 식사는 풍부하고 다양해야합니다. 탄수화물을 더 많이 섭취하면 파스타가 가장 유용합니다. 또한 고단백 식품, 야채 및 과일은 필수 불가결합니다. 평일에는 땅콩이나 토피와 같은 건강한 간식과 맥주 후 과일 주스를 마시는 것이 좋습니다. 적절한 단백질 섭취와 함께 지방과 탄수화물(전분, 설탕 등)이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. . 이렇게하면 과도한 에너지가 지방으로 전환되어 피부 아래에 저장되어 마른 몸을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 위와 장이 약한 마른 사람은 닭고기, 오리, 생선, 염소의 간을 선택하여 먹을 수 있습니다. 또한 생선은 소화와 흡수가 쉽습니다. 다양한 다이어트 체중을 늘리려면 먼저 건강을 위해 과학적으로 체중을 늘려야합니다. 균형 잡힌 식단 외에도 충분하고 좋은 수면을 취해야합니다. 수면이 충분한 사람은 식욕이 좋아져 음식의 소화와 흡수에도 도움이 됩니다. 많은 마른 사람들은 밤을 보내고 밤새도록 움직이고 노는 것을 좋아하고 다음날 출근해야하므로 수면의 질에 심각한 영향을 미치므로 마른 사람이 아니라면 이상합니다. 개인의 정신 건강에도 주의를 기울여야 합니다. 직장에서의 긴장과 압박감, 삶의 작은 일에 대한 집착, "미친"공부 나 일의 인간적 부하보다 더 많은 사람들이 사람들을 얇게 만들 것입니다. 반대로 행복한 마음 상태와 조화로운 대인 관계는 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 인체의 근육은 "사용 후 폐기"됩니다. 오랫동안 운동을하지 않으면 근육 섬유가 상대적으로 약하게 수축하여 얇아 보일 것입니다. 운동에서 조깅은 위장 연동 운동의 수가 크게 증가했을 때 조깅하는 사람들이 신체의 에너지를 소비하여 사람들이 큰 식욕을 먹을 수 있기 때문에 조깅이 좋은 선택입니다. 일반적으로 큰 운동, 단시간 운동, 빠른 폭발적인 운동은 지방 증가의 효과를 발휘할 수 있으며, 이는 또한 가장 금기시되는 체중 감량을 원합니다. 추신 : 옆에서 체중을 늘리는 음식 : 참마, 치즈, 설탕. 준비 방법은 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 하나는 신선한 참마를 씻어서 으깬 다음 죽을 끓일 때 넣고 치즈와 설탕을 넣어 먹는 것이고, 다른 방법은 참마를 가루로 말려서 매번 30 그램을 취하고 찬물을 넣고 잘 섞은 다음 밥솥에 넣고 적당한 불로 계속 저어 두세 번 요리 한 다음 꺼내 치즈와 설탕을 넣으면 먹을 수 있습니다. 참마는 맛이 달콤하고 자연이 평평하며 결핍을 보충하고 승리하고 근육을 생성하며 피부를 촉촉하게 할 수 있습니다. 그것은 쇠약과 아름다움을 치료하는 데 좋은 제품입니다. 치즈는 폐를 촉촉하게 하고 피부에 수분을 공급하며 음에 영양을 공급하고 체액을 생성할 수 있습니다. 이 두 가지가 함께 비장과 위를 강화하여 공급원에 자금을 지원할 수 있으므로 결핍과 마른 사람들에게 더 나은 효과가 있습니다. 마른 사람들은 종종 다이어트 약이 체중 감량으로 가득 차 있지만 지방이 증가하지 않는다고 불평하는 것을 종종 듣습니다. 사실, 일반적인 마른 사람들은 체중과 체력을 얻으려고 노력하고 있으며 약물에 의지 할 필요가 없습니다. 식단이 적절하고 음식 요법으로 보충되는 한 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 마른 사람들은 종종 음 결핍 혈액이 적기 때문에 식단은 우유, 꿀, 계란, 거북이 (거북이), 해삼, 은귀 등과 같은 더 영양이 풍부하고 영양가있는 제품이어야합니다. 일반적으로 사용되는 효과적인 치료 처방은 호두 우유 음료, 꿀 음료, 해삼 크림, 거북이 고기, 백합과 붉은 대추 수프, 거북이와 신장 영양 수프, 인삼과 밀 거북이, 은빛 곰팡이가 든 비둘기 알, 은방울꽃, 닭 황색 수프 등입니다. 음의 결핍은 종종 내부 열로 이어지고 마른 사람들은 종종 과민성, 구강 건조 및 인후통, 과잉 행동 등과 같은 내부 열 현상을 보입니다. 따라서 몸에 영양을 공급하는 동시에 결핍 열을 제거하는 데주의를 기울이고 조개와 잎새 버섯 수프와 국화 조각을 먹도록 선택해야합니다.1. 균형 잡힌 식단은 크림이나 기타 식용유, 잼, 설탕과 같은 고지방 및 고당분 식품을 사용하여 칼로리를 높이는 데 사용할 수 있습니다. 체중 증가는 비교적 빠르지만 장기간 또는 과도하게 섭취하면 식욕이 떨어지고 만성 질환과 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 채택하세요
사람들은 어떤 음식을 먹으면 쉽게 살이 찌나요? 마른 사람이 살이 찐다: 그릇에 달걀 두 개를 깨고 생토마토 주스 한 숟가락과 적당량의 설탕을 넣고 같은 양의 끓는 물을 넣어 반숙으로 만든 음식을 하루에 한 번 먹는다. 한 달 동안 아침에 빈 옷을 먹거나 얇은 노란색 주름진 달걀을 먹으면 점차적으로 체중이 증가합니다.