미용식품 1, 꿀
우리 모두는 설탕이 함유된 음식을 너무 많이 먹는 것이 좋지 않다는 것을 알고 있지만 꿀은 예외이다. 꿀은 천연 보습제로 수분을 흡수하고 잠글 수 있는데, 이것이 건성 피부가 가장 필요한 것이다. 따라서 피부가 가렵고 껍질이 벗겨지면 목욕할 때 꿀을 조금 넣어도 됩니다. 꿀과 당량이 높은 산성 물질은 세균의 성장을 억제할 수 있다. 꿀은 제 2 차 세계 대전 전에 감염을 예방하는 데 자주 사용되었다. 최근 연구에 따르면 일부 세균은 항생제에 내성이 있지만 꿀은 이 세균에 대항하는 효과적인 무기이다.
미용식품 2, 계란
미용에 있어서 계란의 단백질과 노른자는 신기한 효능이 있다. 노른자는 비타민 A 의 중요한 원천이며 피부를 스스로 회복시킬 수 있다. 비타민 A 는 비타민 A 산을 만들어 여드름을 없애고 주름을 줄일 수 있다. 노른자는 B 족 비타민의 원천 중 하나이며, 노른자에는 콩 레시틴도 함유되어 있어 피부 연화 윤활제입니다. 단백질은 피부를 팽팽하게 하는 역할을 해 피부에 민감한 환자에게 특히 적합하다.
미용식품 3, 해산물
많은 사람들은 생선을 먹는 것이 건강에 매우 유익하다는 것을 알고 있으며, 지중해 음식의 핵심 중 하나이다. 각종 어류와 조개류는 피부, 특히 굴과 지성어류에 좋은 역할을 한다. 물고기 포함? -3 지방산은 피부 건조와 염증 문제를 줄일 수 있다. 연구에 따르면? -3 지방산은 심장의 대동맥을 깨끗하게 해 혈액순환을 도와준다. 그리고 좋은 혈액순환은 피부에 매우 중요하다. 굴에는 아연이 풍부하고 아연은 여드름에 좋은 효과가 있다. 동시에 아연은 새로운 세포의 합성을 촉진시켜 죽은 피부를 제거하고 피부를 새롭게 하는 데도 도움이 된다.
미용식품 4, 아보카도
아보카도가 산후 임신과 여성 비만을 치료할 수 있다는 증거가 충분하지 않지만 아보카도는 피부에 좋다. 고대부터 아보카도는 관절염과 나병을 치료하는 데 사용되었습니다. 아보카도는 야자산, 경지산, 유산산, 리놀레산 등 지방산으로 이루어져 있어 피부를 촉촉하게 해 줍니다. 또한 연구가들은 아보카도의 비누화물도 항산화, 항염, 항미생물의 역할을 한다는 사실을 발견했다.
미용 식품 5, 감귤류 과일
스킨케어 제품에는 어느 정도 비타민 C 가 함유되어 있다. 이 비타민은 콜라겐 합성을 촉진하는 주체이기 때문이다. 여성은 보통 35 세 이후 피부가 이완된다. 콜라겐 합성이 느리기 때문이다. 비타민 C 가 풍부한 과일 (예: 귤, 유자, 오렌지 등) 을 많이 먹으면 피부를 조여 주름을 막을 수 있을 뿐만 아니라 염증에도 대항할 수 있다.
미용식품 6, 양젖
염소 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 피부에도 좋다. 양젖에 함유된 젖산은 자연적으로 각질을 제거하는 작용을 한다. 한편 양젖에는 비타민 A, E, 글리세린이 높은 함량이 함유되어 있어 피부 수분을 보충하고 잠그는 데 도움이 된다.