사람들이 오이를 먹을 때, 그들은 종종 그것들을 버린다, 왜냐하면 그것들은 맛을 보니 매우 씁쓸하기 때문이다. 사실 이런 쓴맛은 호리병소라는 물질로 인해 발생하는데, 호리병소 C 는 얻을 수 없는 디톡스 양안물질이다.
더 중요한 것은 호리병박소가 간 세포의 지방변성을 방지하고 간 섬유화 억제를 통해 원발성 간암을 예방할 수 있다는 점이다.
(1) 잘게 썬 샐러드무침
냉채를 만들 때는 되도록 오이를 조각으로 썰어 오이와 섞는다.
② 주스를 마셔요.
오이를 오이자루와 함께 믹서기에 넣어 오이즙으로 깨뜨립니다. 매일 마시면 미용 효과가 더 좋아진다.
오이 손잡이 외에 오이는 또 어떤 영양이 있습니까? 본초강목' 에 따르면 오이는 해열 갈증 해소, 이뇨팽창 효능이 있다.
오이도 일종의' 다이어트 식품' 으로 섬유소가 함유되어 있어 장 연동 촉진, 배설 가속화, 콜레스테롤 날으는 데 반드시 영감을 주는 것은 아니다. 오이는 열량이 낮아 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 치료하면서 수척해진 좋은 음식이다.
오이의 가산점 배합
오이와 검은 목이버섯은 디톡스 다이어트 효과가 좋다.
오이의 프로피온산은 체내 당분을 지방으로 바꾸는 것을 억제하여 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 검은 목이버섯은 다양한 영양소가 풍부해' 채식 중의 고기' 로 불린다.
오이+두부 해독 소염, 촉촉하고 위를 평평하게 한다.
두부성은 춥고 탄수화물은 매우 적으며, 제어체가 건조하고 불을 낮추는 작용을 한다. 단한을 곁들인 오이는 해열리습, 해독표 해독, 소염, 윤폐생진, 윤건조와 위, 해열산혈의 효능이 있다.
오이+꿀 완하제.
꿀은 음윤하고 건조하며 허폐를 보충하고 해독과 제약의 작용을 한다. 오이와 함께 먹으면 장을 윤택하게 할 수 있고, 노인 친구들에게도 적합하다.
삶은 오이를 먹는 가장 좋은 시간은 저녁 식사 전이므로 다른 밥을 먹기 전에 반드시 주의해서 먹어야 한다.
삶은 오이는 해독 작용이 강하기 때문에 먼저 체내에 들어가면 나중에 흡수된 음식지방과 염분을 체외로 배출할 수 있다.