부종을 없애는 가장 빠른 방법
아침에 일어나면 얼굴과 눈이 부은 경우가 많다. 한편으로는 밤을 새울 수도 있고, 다른 한편으로는 자기 전에 물을 너무 많이 마셨을 수도 있다.
얼음찜질
1, 젖은 수건을 냉장고에 20 분 동안 얼굴에 바르면 얼굴 부종 문제를 효과적으로 줄일 수 있다. 또 아침에 블랙커피 한 잔을 마시면 배수를 강화하고 부종을 없앨 수 있다.
2. 금속스푼은 냉장고에 3 분간 두었다가 꺼낸 후 바로 눈을 눌러줍니다. 또는 약간 젖은 수건에 싸인 얼음으로 눈을 가릴 수도 있습니다.
저온은 혈액 확장을 늦추고 눈 피부를 조여 눈 에센스로 눈주를 가볍게 두드리면 짧은 시간 안에 눈주 혈액과 유입순환을 촉진시켜 붓기를 없앨 수 있기 때문이다.
3. 평소에도 안구 바로 아래에 승기혈, 사백혈을 눌러주면 부종을 막을 수 있을 뿐만 아니라 안대 형성도 늦출 수 있다.
마사지
마사지를 통해 근육을 풀면 얼굴이 팽팽해진다.
양손으로 주먹을 쥐고 손가락관절로 웃음근육을 눌러서 시큼함을 느낄 수 있고, 중심에서 바깥쪽으로, 아래에서 위로 누르고, 뼈의 라디안을 따라 마사지한다. 마사지를 하기 전에 스킨케어 또는 마사지 크림을 바르는 것을 잊지 마십시오. 피부를 과도하게 잡아당기지 않도록 하십시오.
간단한 연습
우리는 대부분의 시간을 사무실에 앉아서 운동이 부족하다. 우리는 매일 잠자리에 들기 전에 평평하게 누워 다리를 벽에 대고 다리와 몸을 90 도로 20 분에서 30 분 동안 지속할 수 있다.
이 수법은 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 하체부종을 완화하는 데 도움이 된다.
시간이 충분하다면 목욕 후 마사지크림이나 바디로션으로 마사지하고 발바닥부터 종아리까지 올라가 무릎을 통과해 허벅지 안쪽에 도달할 수 있습니다.
이 음식을 먹으면 부종을 완화시킬 수 있다.
1, 사과식초
사과식초에 들어 있는 펙틴은 장의 움직임을 촉진시켜 이뇨를 가라앉힐 뿐만 아니라 다이어트 효과도 좋다.
2. 유자차
유자차는 열량이 낮아 불필요한 수분을 효과적으로 제거할 수 있다. 자신의 필요에 따라 적당량의 꿀을 넣어 디톡스 윤장의 효능을 높일 수도 있다.
콜리 플라워
콜리 플라워는 변비를 예방하고 계란이나 고기와 함께 먹으면 부종을 제거하는 효과를 높일 수 있다.
4, 오트밀
귀리에 풍부한 섬유소는 포만감을 높이고 혈지를 낮추고 수종을 없앨 수 있다.
5. 율무씨
율무는 인체의 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 이뇨양생의 좋은 제품이다.
6. 바나나
칼륨이 풍부한 아주 좋은 다이어트 식품으로, 몸이 불필요한 수분을 배출하고 피부를 촉촉하게 하는 역할을 한다.
이 과일들은 수종을 줄일 수 있다.
1, 키위
키위에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있다. 키위는 저지방 식품으로 다이어트 미용에 독특한 역할을 한다.
2. 오이
오이의 맛은 간성이 차갑고, 열을 식히고 갈증을 풀고, 물을 가라앉히는 효능이 있다.
3, 흰 무
무는 이뇨작용이 매우 좋으며, 그 안에 들어 있는 섬유소도 배변을 촉진시켜 다이어트에 도움이 된다. 한편, 무는 일년 사계절의 약식으로 소화를 돕고, 위장연동을 자극하고, 신진대사를 촉진하며, 운동을 자주 하지 않는 사람과 고강도 정신노동자에게 특히 적합하다.
4. 토마토
토마토는 비타민과 다양한 미량 원소가 풍부해 해독에 도움이 된다. 토마토에는 사과산, 구연산 등 유기산이 함유되어 있어 위액 산도를 높이고 소화를 돕고 위장 기능을 조절하며 콜레스테롤 함량을 낮추고 이뇨하며 다리 피로를 해소하고 부종을 완화한다.