65438+ 10 월 17 일 주걸륜 며느리와 함께 쿤링 대영화' 전능폭풍' 오프라인 활동을 쿤링 홍보했다. 오랫동안 모습을 드러내지 않았던 주걸륜, 등장하자마자 모두에게 하마웨이를 주었다. 온 사람이 살이 많이 쪘어, 마치 큰 풍선을 부는 것 같아! 많은 사람들이 천허 같은 뚱뚱한 주걸륜 놀림을 하는데, 이것은 사람을 곤혹스럽게 한다!
하지만 2 월 5 일 한 브랜드를 위해 주걸륜 촬영한 광고 블록버스터가 공식 공개됐다. 놀랍게도, 주걸륜 살이 빠졌고, 얼굴의 비계가 사라지고, 얼굴의 윤곽이 더욱 선명해졌다. 검은색 트렌치코트 한 벌과 흰색 셔츠 한 벌까지 더해져 온 사람이 매우 산뜻하고 멋있어 보인다. 그는 갑자기 소년이 되어 1 초 만에 신선한 고기가 되었다. 아직도 그의 얼굴값의 절정으로 돌아가는 느낌이 든다! 많은 네티즌들은 스타가 놀면 정말 뚱뚱하다고 한탄했다. 며칠 전 주걸륜 때문에 살이 쪄서 화제가 됐다는 것을 알아야 한다. 불과 며칠 만에 그는 살이 빠졌는데, 또 수색목록에 오를 것 같다.
주걸륜 다이어트의 비결은 잘 모르지만, 주걸륜 통통하고 날씬한 이유는 강직성 척추염을 앓고 있어 거의 매일 약을 먹고 주사를 맞아야 하는데, 이 약을 먹는 부작용 중 하나는 얼굴 부종이라고 한다. 이 말을 듣고, 나는 제렌의 건강에 대해 걱정할 수 없었다. 나는 이것들이 모두 사실이 아니길 바란다. 차라리 주걸륜 정말 얇은 믿을 거 야!
제롬의 다이어트에 대해 말하자면, 다이어트 전문가로서, 나는 어쩔 수 없이 다이어트에 관한 몇 가지 문제를 잔소리해야 한다! 다이어트는 항상 많은 사람들이 입에 달고 있는 주제였지만, 많은 사람들이 살을 뺄 수가 없었다. 오히려 스타지방을 부러워하는 것은 우스갯소리일 뿐이다. 왜 스타가 그렇게 빨리 날씬할 수 있어, 너는 날씬할 수 없어! 우리가 과학적 다이어트 방법을 파악하지 못한 것은 아니다. 사실 가장 중요한 문제는 자율적인 문제다! 만약 우리가 그렇게 자율적이고 꾸준한 다이어트를 할 수 있다면, 그것은 우리에게 우스갯소리다!
다음으로, 체중 감량에 대한 몇 가지 아이디어를 공유하겠습니다. 살을 빼려는 친구를 볼 수 있어요! 다이어트는 두 가지, 음식, 운동을 파악해야 한다! 음식과 운동이 잘 되는 한 끝까지 견지하는 정신까지 더하면 살을 빼는 것은 불가능하다!
살을 빼는 데 가장 중요한 것은 음식을 통제하는 법을 배우는 것이다. 이 식단 조절은 우리가 다이어트를 하거나 적게 먹게 하는 것이 아니라 건강하고 균형 잡힌 음식을 배우고 어떤 음식을 먹어야 하는지, 어떤 음식을 적게 먹어야 하는지 알아야 한다!
몇 가지 음식 기교를 요약하여 여러분에게 도움을 줄 수 있기를 바랍니다.
이것들은 음식에 대한 몇 가지 제안이다. 위의 건의에 따르면 다이어트에만 좋다.
다이어트 과정에서 음식이 관건이지만 운동도 필수다. 운동은 칼로리 소비를 증가시키고, 지방의 분해를 가속화하고, 우리의 다이어트 속도를 높일 수 있다! 물론 운동의 장점은 그 이상이다. 운동은 우리에게 더 큰 이득을 가져다 주고, 우리의 신체 건강을 개선하고, 체질을 강화하고, 체력을 향상시킬 수 있다. 그래서 건강의 관점에서 볼 때, 다이어트를 하고 싶으면 운동을 하는 것이 좋습니다!
운동 나는 네가 두 가지 운동, 유산소 운동과 무산소 힘 훈련을 할 것을 건의한다! 유산소 운동을 통해 지방 감량, 무산소 힘 훈련을 통해 성형!
자, 오늘의 공유는 여기까지입니다. 몸을 만들고 싶은 친구들은 빨리 행동해라, 더 이상 다른 사람을 부러워하지 말고, 다른 사람이 부러워하는 대상이 되도록 노력해라! 저는 KeepRunningMen 입니다. 가족 헬스에 집중하고, 매일 헬스 이야기를 나누고, 여러분을 격려하는 헬스 캐릭터를 감상하고, 가족 헬스 지식을 즐겁게 공부합니다!