사과는 100g당 60킬로칼로리에 불과한 저칼로리 식품입니다. 사과의 영양소는 수용성이라 몸에 쉽게 흡수되기 때문에 '생수'라고도 불리며, 황을 녹이고 피부를 매끄럽고 부드럽게 만드는 데 좋습니다. 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 멀리 간다는 말이 있습니다.
(2) 수박
수박은 시원하고 갈증을 해소하며 달콤하고 과즙이 많은 '여름의 제왕'으로 알려져 있으며 여름철에 좋은 과일입니다. 수박에는 지방과 콜레스테롤이 없을뿐만 아니라 포도당, 사과산, 과당, 단백질 아미노산, 리코펜이 많이 포함되어 있으며 비타민 C 및 기타 물질이 풍부합니다. 영양이 높고 순도가 높으며 섭취하기에 안전한 일종의 식품입니다. 펄프의 당도는 일반적으로 포도당, 과당 및 자당을 포함하여 5-12 %입니다. 단맛은 숙성 기간 후반에 자당과 함께 증가합니다.
(3)복숭아
복숭아는 '장수 복숭아', '불로장생 복숭아'로 알려져 있습니다. 과육이 맛있기 때문에 "세계 최초의 과일"로도 알려져 있습니다. 복숭아 과육에는 단백질, 지방, 탄수화물, 조섬유, 칼슘, 인, 철, 카로틴, 비타민 B1, 유기산(주로 사과산과 구연산), 설탕(주로 포도당, 과당, 자당, 자일로스) 및 휘발성 오일이 함유되어 있습니다. 신선한 복숭아 100g에는 수분 88 %, 단백질 약 0.7g, 탄수화물 11g, 칼로리 180.0kJ 만 포함되어 있습니다. 복숭아는 저칼륨 혈증과 철분 결핍 빈혈 환자에게 적합합니다.
(4) 대추
대추는 아주 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 대추를 먹으면 혈액을 보충하고 혈압을 낮추며 인간의 면역력을 높일 수 있습니다. 동시에 붉은 대추에는 많은 비타민, 다양한 미량 원소 및 설탕도 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 간을 보호하고 신경을 진정시키는 데 특정 효과가있는 것으로 나타났습니다. 신선한 날짜는 비타민이 더 풍부하지만 때때로 제철이며 자주 구입할 수 없으며 더 많이 먹으면 소화가 손상 될 수 있습니다. 말린 대추는 비타민 함량은 낮지만 철분 함량이 높으며 영양소가 더 쉽게 흡수됩니다.
(5) 포도
포도의 영양소 포도는 맛도 좋을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 성숙한 열매의 포도의 당 함량은 10~30%에 달하며 주로 포도당입니다. 포도의 다양한 과일 산은 소화를 돕습니다. 포도를 더 많이 먹으면 위를 강화할 수 있습니다. 포도에는 칼슘, 칼륨, 인 및 철분과 같은 미네랄과 비타민 B1, B2, B6, C 및 P가 포함되어 있습니다. 또한 신체에 필요한 다양한 아미노산도 포함되어 있습니다. 포도를 규칙적으로 섭취하면 신경 쇠약과 피로에 매우 좋습니다.
일본의 풍부한 과일 (1) 키위.
키위는 과일 중 비타민 C 함량이 가장 높기 때문에 키위 한 개로 하루에 필요한 비타민 C의 2배 이상을 섭취할 수 있어 '비타민 C의 왕'이라고도 불립니다. 키위에는 수용성 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다. 키위 껍질에는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 펙틴이 풍부하고 키위 영양소의 80퍼센트가 함유되어 있어 껍질째 먹는 것이 가장 좋습니다. 키위 과일에 함유된 섬유질의 3분의 1은 펙틴이며, 특히 껍질이 과육과 닿는 부분에 많이 함유되어 있습니다. 펙틴은 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 심혈관 질환을 예방합니다.
(2) 달콤한 오렌지
오렌지는 달콤하고 시큼하며 시원합니다. 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 식욕을 돋우고 기를 완화하는 효능이 있습니다. 보통 사람들은 식사 후 오렌지를 먹거나 오렌지 주스를 마시면 기름기가 있고 소화와 소화가 잘되며 갈증을 해소하고 알코올의 역할을 진정시킵니다. 오렌지 영양은 매우 풍부하고 포괄적이며 젊은이와 노인 모두에게 적합합니다. 위를 조절하고 반항심을 낮추는 오렌지는 맛이 시큼하고 성질이 차갑고 간, 위 경락에 들어갑니다. 그것은 중간 자오를 조절하고 식욕을 개선하며 부작용을 줄이고 구토를 멈추는 효과가 있습니다. 음식물 축적, 위장의 바람, 간과 위장의 우울증으로 인한 구토에 좋습니다.
태국의 풍부한 과일 (1) 망고스틴.
망고스틴은 과일의 여왕으로 불리는 보라색 과일로 태국 길거리 어디에서나 쉽게 볼 수 있습니다. 껍질은 짙은 보라색의 딱딱한 껍질입니다. 손으로 껍질을 깨면 그 안에는 하얗고 달콤하고 고소한 과육이 들어 있습니다. 생으로 먹거나 망고스틴 케이크로 만들어 먹거나 해산물 카레에 넣어 먹어도 좋습니다. 망고스틴은 또한 항염, 항균, 살균 및 소독 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 백혈병 치료에도 효과적입니다.
(2)두리안
두리안의 과육은 크림 케이크처럼 두껍고 부드러우며 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 태국 여성들은 진통이 있을 때 두리안 외에는 아무것도 먹지 않거나 코코넛 밀크를 얹은 찹쌀밥을 먹는다고 들었습니다. 매우 뜨거운 과일이기 때문에 부족한 영양분을 보충하고 배를 쉽게 채울 수 있습니다.
(3) 아보카도
아보카도, 배, 아보카도라고도 불리는 아보카도는 몸에 영양분을 빠르게 공급할 수 있는 과일입니다. 흥미롭게도 아보카도를 다른 채소와 섞어 먹으면 채소 하나만 먹을 때보다 더 많은 영양소를 흡수할 수 있습니다. 샐러드에 아보카도를 넣어 비타민과 미네랄 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 또한 엽산이 풍부하여 일반적인 선천성 기형을 예방할 수 있습니다.
(4)부처
호로파라고도 불리는 석슈카는 석가모니 부처님의 머리 주위를 휘감는 머리카락을 닮은 표면의 돌출부 때문에 이름 붙여진 과일입니다. 속에는 하얗고 달콤한 과육이 들어 있어 껍질을 벗겨 바로 먹거나 코코넛 밀크와 함께 사탕이나 맛있는 아이스크림으로 만들어 먹을 수 있습니다. 펑이는 영양가가 높고 칼로리가 높으며 피부를 아름답게 하고 영양을 공급하며 에너지를 보충하고 혈액을 정화하며 뼈를 강화하고 괴혈병을 예방하고 면역력을 강화하며 암과 싸울 수 있습니다. 고대부터 영양가가 높은 우수한 강장제로 알려져 있습니다.
(5)구아바
외부는 연한 녹색 또는 약간 노란색을 띠고 속은 달콤한 흰색 과육을 가지고 있으며, 보통 완전히 익히기 전에 소금, 설탕, 후추를 넣어 생으로 먹습니다. 구아바는 달콤하고 육즙이 풍부하며 과육이 매끄럽고 씨 없는 작은 알맹이가 있습니다. 규칙적인 섭취는 신체에 부족한 영양소를 보충하고 신체의 건강을 강화하고 개선 할 수 있습니다. 사과에 비해 구아바는 지방 함량이 38% 낮고 칼로리는 42% 낮습니다.
(6)레드 구아바
붉고 푹신한 껍질과 달콤한 흰 과육은 보통 생으로 먹거나 잼, 소스, 아이스크림으로 만들거나 샐러드에 넣어서 먹습니다. 람부탄의 껍질을 씻어서 물과 함께 차로 마시면 구내염과 설사를 개선할 수 있습니다. 라플레시아 속의 식물의 뿌리는 매일 음료로 물에 씻어서 끓여서 불과 열을 줄일 수 있으며, 차에 끓인 껍질은 혀의 염증에 대한 놀라운 치료법입니다.
인도에서 풍부한 과일 (1) 석류.
석류는 작은 그릇 정도의 크기로 붉은색을 띠며, 일부는 입을 벌리면 수정처럼 투명한 오닉스 같은 알갱이가 드러나는데, 그 모습이 매우 매력적입니다.
(2)포도
포도는 유백색과 보라색을 띠며, 알맹이는 마치 옥 조각처럼 생겼습니다. 껍질을 벗겨 입에 넣으면 달콤하고 과즙이 가득합니다. 당도가 너무 높기 때문에 먹으면 손이 달라붙을 것입니다.
(3)리치
가장 눈에 띄고 군침이 도는 과일은 리치입니다. 4월과 5월은 인도에서 일 년 중 가장 더운 달이며 이 시기에 리치를 구할 수 있습니다. 열매는 가지와 잎을 그대로 판매하며, 노점상들은 증발을 막기 위해 물을 뿌립니다. 수정 같은 물방울로 물든 초록색 잎을 배경으로 빨간 열매 다발이 특히 매력적이고 눈길을 사로잡습니다. 붉은 껍질을 벗기면 달콤한 주스가 튀어나오고 투명한 옥 과육이 군침이 돌게 합니다. 한 입 베어 물면 달콤하고 상쾌하며 이빨의 향기 흔적은 사람이 먹는 것에 질리지 않게합니다.
(4)망고
인도에서 가장 유명한 과일은 아마도 망고일 것입니다. 매년 여름, 수도 뉴델리에서는 망고 축제가 열립니다. 수박만큼 큰 망고부터 살구만큼 작은 망고까지 약 400여 종의 망고가 전시됩니다. 일부는 빨간색, 일부는 옥처럼 노란색, 일부는 초록색, 일부는 붉은 색을 띤 노란색입니다. 모양도 다양해서 둥글고 길고 타원형이며 양쪽 끝이 뾰족한 것도 있고, 맛도 다양해서 신맛과 단맛이 있습니다. 한 종류의 망고 주스가 맛있습니다. 작은 한입을 부드럽게 파서 빨대로 빨아 먹습니다.
(5) 파파야
인도 파파야는 수박만한 크기로 저렴하지만 맛은 보통이고, 오래 두면 냄새가 나는 것도 있습니다.
(6)구아바
구아바의 맛은 별로입니다. 이 과일은 석류 모양이며 안에 작은 검은 씨앗이 들어 있습니다. 인디언들은 때때로 후추를 뿌려 먹기도 합니다.
(7) 코코넛
코코넛은 일 년 내내 구할 수 있으며, 아마도 인도 남부에서 배송되는 것으로 추정됩니다. 상인들은 코코넛 주스를 파는 것 외에도 하얀 코코넛 고기를 덩어리로 잘라 쟁반에 담아 길거리에서 판매합니다. 코코넛 고기는 씹을수록 더 좋아지는 특별한 풍미가 있습니다.
(8)사탕수수
인도인들은 사탕수수를 먹고 즙을 짜서 마시는 것을 좋아합니다. 길거리 어디에서나 사탕수수를 즙을 짜고 있는 사람들을 볼 수 있습니다. 오렌지도 즙을 내어 마시고 심지어 망고도 즙을 내어 마십니다. 순수한 망고로 만든 음료는 맛있습니다.
(9)수박
인도에서는 5월부터 수박을 먹을 수 있으며 10월 말까지 먹을 수 있습니다. 수박은 최고의 여름 상품이며 무더운 여름철에 매우 저렴합니다.
필리핀에 풍부한 과일 (1) 바나나.
바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다. 칼륨은 혈압 상승과 근육 경련을 예방하고 마그네슘은 피로를 해소하는 효능이 있습니다. 따라서 바나나는 고혈압 환자에게 선호됩니다. 바나나에는 판토텐산과 인체의 "행복 호르몬"의 다른 성분이 포함되어 있으며 심리적 스트레스를 완화하고 우울증을 완화 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 바나나를 먹으면 진정 효과도 있습니다. 바나나는 또한 위장 연동 운동, 완하제, 폐, 기침, 열 제거 및 해독, 소화, 강장 효과를 촉진합니다. 바나나는 소화와 흡수가 잘되며 어린이부터 노인까지 누구나 균형 잡힌 영양 보충을 위해 섭취할 수 있습니다. 바나나는 저칼로리 식품으로 다이어트 중인 사람도 즐길 수 있습니다.
(2)망고
망고는 유명한 열대 과일 중 하나입니다. 망고 과일에는 설탕, 단백질, 조섬유가 함유되어 있습니다. 망고에는 모든 과일 중에서 드물게 비타민 A의 전구체인 카로티노이드가 매우 높은 수준으로 함유되어 있습니다. 둘째, 비타민 C의 함량도 낮지 않습니다. 미네랄, 단백질, 지방, 당분 등도 주요 영양소입니다. 도 주요 영양소입니다. 주스, 잼, 통조림, 절인 음식, 새콤달콤한 피클, 망고 분유, 설탕에 절인 과일 등을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
말레이시아의 풍부한 과일 (1) 롱간.
롱간은 포도당, 자당, 단백질이 풍부합니다. 그리고 철분 함량도 비교적 높습니다. 헤모글로빈의 재생을 촉진하는 동시에 열 에너지를 증가시키고 영양분을 보충하여 혈액 보충 효과를 얻을 수 있습니다. 연구에 따르면 용안 고기는 전신에 유익 할뿐만 아니라 특히 뇌 세포에 효과적이어서 기억력을 향상시키고 피로를 없앨 수 있습니다.
(2) 열매
열매는 포도당, 자당, 단백질, 지방, 비타민 A, B, C, 엽산, 아르기닌, 트립토판 및 기타 영양소가 풍부하여 인체 건강에 매우 유익한 영양소가 포함되어 있습니다. 여주는 비장을 강화하고 체액을 생성하며 기를 조절하고 통증을 완화하는 효과가있어 몸이 약하고 질병 후 체액이 부족하거나 복부 감기 및 통증, 탈장 통증 등에 적합합니다. 현대 연구에 따르면 열매는 뇌 세포에 영양을 공급하고 불면증, 건망증, 몽상을 개선하며 피부 신진 대사를 촉진하고 노화를 지연시킬 수 있습니다. 그러나 열매를 너무 많이 먹거나 열매를 먹는 특별한 체격을 가진 사람들은 사고가 발생할 수 있습니다.
(3) 연근
연근 열매는 밝은 색을 띠고 외관이 아름답습니다. 주스는 맛있고 영양가가 높으며 소량의 단백질, 지방 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 독특한 풍미가 있을 뿐만 아니라 시원하고 갈증을 해소하는 성찬이기도 합니다. 동시에 연꽃 안개는 식욕을 돋우고 상쾌하며 이뇨제, 열과 평온 및 기타 치료 효과도 있습니다. 주로 신선하게 먹지만 절임, 통조림, 탈수 보존 식품 또는 주스로도 만들 수 있으며 잘게 썬 고기와 오징어를 볶는 요리로도 사용할 수 있습니다. 따라서 연꽃 씨앗의 섭취는 인체의 정상적인 생리 활동에 필요한 충분한 칼로리를 소비 할 수 있으며 인체는 높은 영양 및 건강 효과를 가지고 있습니다.
(4) 용 과일
용 과일은 영양이 풍부하고 독특한 기능을 가지고 있습니다. 그것은 일반 식물에서 거의 발견되지 않는 식물 알부민과 안토시아닌, 풍부한 비타민과 수용성식이 섬유를 함유하고 있습니다. 드래곤 과일은 시원한 과일입니다. 자연 상태의 과일은 여름과 가을에 익으며 달콤하고 육즙이 많습니다.
(5)코코넛
코코넛은 맛이 달고 성질이 평평하며 위, 비장, 대장으로 들어가며 과육은 허한 것을 보하고 몸을 보하며 기를 보충하여 풍을 없애고 영양실조를 없애며 해충을 죽이는 효능이 있습니다. 장기간 섭취하면 얼굴에 영양을 공급하고 기아에 대한 사람들의 기 저항력, 소아 필라 리아 증, 생강 잎병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 워터는 영양을 공급하고 열을 제거하며 갈증을 해소하는 효과가 있으며 주로 여름철 더위와 수분 결핍으로 인한 갈증에 사용되며 코코넛 껍질 오일은 백선과 포플러 궤양을 치료하는 데 사용됩니다.
(6)파인애플 꿀
파인애플 꿀은 영양이 풍부하고 맛이 뛰어난 과일입니다. 향기롭고 달콤하며 맛있습니다. 파인애플 꿀의 몸 전체가 보물입니다. 요리에 사용하고 와인에 담글 수 있으며 과일도 요리하여 먹을 수 있습니다. 나무의 수액과 잎은 부기를 줄이고 몸을 해독하기 위해 약용으로 사용됩니다. 파인애플 꿀은 깔끔한 모양, 두꺼운 왕관 및 이국적인 과일을 가진 아름다운 그늘과 가로수입니다. 황금빛의 단단한 나무를 가진 100년 된 파인애플 꿀 나무는 가구와 노란색 염료에 사용됩니다.
유럽에 풍부한 과일은 무엇인가요? 영국에 풍부한 과일은 무엇인가요 (1) 크랜베리?
영국인들은 이 시큼하고 떫은맛이 나는 작은 과일을 좋아합니다. 영국인들이 가장 좋아하는 크랜베리 섭취 방법은 주스로 마시는 것으로, 요로 감염과 방광염 예방에 좋으며 특히 여성에게 좋습니다. 말린 크랜베리와 크랜베리 펄프도 영국에서 인기가 있습니다. 신선한 크랜베리는 시큼한 맛이 나기 때문에 펄프로 만들어 먹으면 좋습니다.
(2) 블랙커런트
이 작은 블랙베리는 비타민 C와 안토시아닌이 풍부하며, 그냥 먹으면 맛이 좋지 않습니다. 영국에서는 보통 펄프, 주스 또는 말린 과일로 먹습니다. 영양가가 매우 높고 시력 보호, 항산화 및 강장제에 좋습니다.
(3) 그림
중국에서는 말린 무화과가 일반적이며, 신선한 무화과는 드뭅니다. 영국의 무화과는 일반적으로 비싸지만 품질이 좋고 크고 달콤합니다. 무화과는 꿀처럼 달콤하고 영양가가 높으며 과당, 과산, 단백질, 비타민 및 기타 성분을 함유하고있어 폐를 적시고 기침을 완화하고 열을 제거하고 장을 촉촉하게 할 수 있습니다.
(4) 매실
가시베리라고도 불리는 매실은 짙은 녹색 잎 아래에 열매가 숨어 있고 잔털이 가득하며 바늘과 줄기가 무성하게 자라기 때문에 따기가 쉽지 않습니다. 슈퍼마켓에서 흔히 구할 수 있으며 새콤달콤한 맛으로 먹기 좋습니다. 비타민 C 함량은 대부분의 과일보다 몇 배 또는 수백 배 더 높습니다. 미용 제품이며 주스와 과일 와인으로도 만들어집니다. 구스베리는 6월과 7월의 공식 수확 시즌에 영국의 많은 농장에서 수확할 수 있습니다.
프랑스에 풍부한 과일 (1) 말린 자두.
말린 자두, 원래 말린 자두. 캘리포니아 자두는 자두의 본고장인 프랑스 남서부에서 생산됩니다. 살구 모양을 하고 있습니다. 자두에는 비타민 A와 섬유질이 풍부하고 철분과 칼륨과 같은 미네랄도 함유되어 있지만 지방이나 콜레스테롤은 없습니다. 자두는 노인에게 철분, 아연 및 칼륨을 보충하고 신체와 뼈를 강화하며 어린이에게 다양한 비타민을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자두는 향긋하고 달콤하며 부드러운 풍미가 있습니다. 토핑으로 활용하면 감초의 향을 느낄 수 있어 현대인의 건강한 식단에 좋은 식품입니다.
(2) 양귀비씨
양귀비씨는 체내 지방 흡수를 줄이고 혈중 지질과 콜레스테롤을 낮추며 고혈압, 동맥경화 및 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 간을 보호하고 혈당을 낮출 수 있습니다. 또한 포플러 복숭아는 설탕, 비타민 C 및 유기산, 과일 주스가 풍부하여 신체의 수분, 신체의 갈증을 빠르게 보충하여 신체의 열이나 알코올 독소를 소변으로 몸 밖으로 배출하여 피로를 제거 할 수 있습니다.
아프리카에는 (1) 어떤 미스터리 과일이 풍부합니까?
신비의 과일은 특히 서아프리카, 가나, 콩고에서 귀하게 여깁니다. 1960년대 저우언라이 중국 총리가 서아프리카를 방문했을 때 가나 대통령은 저우 총리에게 이 신비한 과일을 국빈 선물로 주었습니다. 이후 저우 총리는 이 신비한 과일을 중국으로 가져와 재배하기 시작했습니다. 중국은 이 신비한 과일을 재배할 수 있지만, 중국에 이 과일을 선물한 서아프리카 국가들조차도 수출이 금지되어 있습니다. 신비의 과일은 중국에서 1급 보호 식물이기 때문에 특히 귀중하며 그 지위는 우리의 국보인 자이언트 판다와 동등하기 때문에 매우 희귀합니다. 미스터리 과일의 맛은 시큼합니다. 신비의 과일을 먹은 사람이 2시간 이내에 다른 과일을 먹으면 단맛을 느낀다고 해서 신비의 과일이라는 이름이 유래되었다고 합니다. 미스터리 과일을 먹을 기회가 있으신 분들은 먹어보시기 바랍니다.
(2)인삼 열매
인삼 열매라고도 불리는 가시 멜론은 아프리카 남부의 칼라하리 사막에서 자랍니다. 표면이 단단하고 튀어나온 가시가 많아서 가시 멜론이라는 이름이 붙었습니다. 가시 멜론의 과육은 젤리 젤리처럼 섬세하고 육즙이 많으며 그 안에 많은 씨앗이 들어 있습니다. 맛은 달콤하고 상큼합니다. 먹고 나면 민트를 먹는 것처럼 입안이 상쾌해집니다. 가시 호박에는 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B1, B2, B3, B6, 비타민 C, 안토시아닌 및 기타 물질이 풍부하여 미용 및 피부 관리, 해독, 정신 안정, 수면, 신체 강화 및 면역력 향상에 효과가 있습니다. 달콤하지만 무설탕 과일인 가시 멜론은 특히 당뇨병 환자에게 적합합니다. 가시 멜론은 전국 여러 지역에서 재배되며 소비자들에게 인기가 높습니다.
③아치시 과일
아치시 과일은 서아프리카의 과일로, 나중에 자메이카에 소개되어 자메이카인들이 가장 좋아하는 과일이 되었습니다. 덜 익은 아치시 과일에는 다량의 글리신 독소가 포함되어있어 구토 나 간질을 유발하거나 심하면 사망에이를 수 있으므로 직접 먹을 수 없습니다. 따라서 이 과일을 먹고 싶은 사람은 과일이 익고 독소가 사라진 후에 먹어야만 즐길 수 있습니다. 자메이카 사람들은 일반적으로 자메이카 특산품인 대구와 함께 서아프리카 리치 과일 스튜인 대구 소금에 절인 대구 요리를 즐깁니다.
(4) 아보카도
이 과일은 모두에게 낯설지 않을 것입니다. 요즘 인터넷 셀럽들 사이에서 매우 인기있는 과일입니다. 열대 아프리카에서 시작되어 현재 중국 윈난성에서 재배되고 있습니다. 아보카도의 열매에는 비타민, 지방산, 단백질, 비타민 C, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 기타 물질이 풍부하며 유방 강화 및 미백 효과가 있습니다. 주름 개선 및 노화 방지 효과가 있으며 간과 자궁을 보호합니다. 그리고 아보카도의 견과류에는 식용유, 산업용 기름, 비누로 사용할 수있는 많은 지방이 포함되어 있습니다.
북미에는 어떤 미국 과일이 풍부합니까 (1)?
적색 추출물은 포도당과 과당이 17% 이상, 사과산, 주석산 및 구연산이 0.5-1.5% 함유된 영양가가 높은 과일입니다. 0.15%-0.9%의 단백질과 칼륨, 칼슘, 나트륨, 망간 및 기타 미량 원소가 풍부하며 다양한 비타민과 아미노산이 함유되어 있습니다. 인체에 많은 건강 효과가 있습니다. 식사 전과 음주 후 알코올을 완화하기 위해 복용 할 수 있으며 신체의 자유 라디칼을 제거하고 혈소판 응집을 방지하며 인체의 저밀도 지단백질의 산화를 방지하고 항 종양을 예방할 수 있습니다.
(2) 블루베리
블루베리 과일은 영양소가 풍부하고 뇌 노화 방지, 시력 보호, 강한 심장, 항암, 혈관을 부드럽게하고 인체 면역의 역할을 향상시킵니다. 그중에서도 블루베리는 안토시아닌 성분이 풍부해 망막을 활성화하고 시력을 개선하며 눈의 피로를 예방하는 효능으로 높은 평가를 받고 있습니다. 또한 유엔식량농업기구(FAO)가 추천하는 5대 건강 과일 중 하나이기도 합니다.
(3)딸기
딸기, 라즈베리, 산딸기, 크랜베리라고도 불리는 딸기는 원예용 다육 허브입니다. 유럽에서 시작되어 지난 세기 초에 중국에 소개되어 인기를 얻었습니다. 딸기는 10대 미용 식품에 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 딸기를 정기적으로 먹는 여성은 모발과 피부에 건강상의 이점이 있다고 합니다. 딸기에는 아스파르트 산이라는 물질이 포함되어있어 체중을 줄일 수 있다고합니다.
(4) 크랜베리
크랜베리 자체의 신맛이 강하기 때문에 음료로 사용되는 주스는 보통 시럽이나 사과 주스와 같은 단맛이 나는 재료와 섞어 만듭니다. 크랜베리는 천연 항균 건강 과일로 각종 세균 감염, 요도염, 방광염, 만성 신우신염 등의 예방과 치료를 위한 여성의 비뇨기 계통에 가장 좋은 천연 다이어트 식품입니다. 크랜베리는 산성 토양에서 자랄 수 있는 몇 안 되는 작물 중 하나입니다. 크랜베리는 많은 물이 필요합니다. 일단 덩굴이 자라기 시작하면 수년 동안 계속 자랍니다. 일부 가지와 덩굴은 열매를 맺기까지 75년에서 110년 동안 자랄 수 있습니다.
캐나다의 풍부한 과일 (1) 사스카툰 베리.
캐나다에서 생산되며 잼으로 만들거나 그대로 먹을 수 있습니다. 이 작은 보라색 열매는 야생 블루베리나 다른 과일보다 항산화 성분이 높고 항암, 노화 방지 및 심장 보호 효과가 있습니다.
남미에는 과일이 풍부합니다. 브라질의 풍부한 과일 중 (1) 가보르 과일은 무엇인가요?
이 과일은 포도를 닮아서 나무 포도라고도 불립니다. 이 과일은 특히 달콤하고 특별한 풍미가 있습니다. 젤리, 잼, 잼, 과일 와인으로 만들 수도 있습니다.
(2)나무 토마토
나무 토마토는 토마토와 다릅니다. 잼, 젤리 또는 튀김으로 만들 수 있습니다! 맛은 토마토의 시큼함과 키위의 부드러움이 있습니다.
(3) 구부아 스고
구부아 스고의 열매는 항상 원주민과 동물의 주요 식량 공급원이었습니다. 이 과일은 특유의 크리미하고 환상적으로 맛있는 과육으로 유명하며, 브라질과 페루 전역에서 신선한 주스, 아이스크림, 잼, 파이를 만드는 데 사용됩니다. 카카오 나무와 친척 관계에 있는 수고 카카오 나무의 씨앗은 초콜릿과 같은 간식을 만드는 데도 사용할 수 있습니다.
(4) 아세로라 체리
아세로라 체리는 레몬보다 31배, 딸기보다 27배, 키위보다 18배, 구아바보다 7배 더 많은 비타민 C를 함유하고 있어 '천연 비타민 C 왕'으로 꼽히는 과일입니다. 작은 아세로라 체리 하나에는 오렌지 5개를 합친 것과 같은 양의 비타민 C가 들어 있습니다. 이 브라질의 "붉은 보물"을 잘못 먹을 수는 없겠죠?
칠레의 과일 (1) 체리.
"고귀한" 과일로 알려진 칠레 체리. 북반구의 겨울, 남반구의 겨울은 과일 수확기입니다. 미국 북서부 체리가 북반구 체리의 대표 주자라면, 남반구의 좋은 체리는 대부분 칠레에서 생산됩니다. 남반구에는 뉴질랜드와 호주 체리가 있지만 맛도 꽤 좋지만 생산량은 칠레와 비교할 수 없습니다. 칠레는 북쪽으로는 아타카마 사막, 동쪽으로는 안데스 산맥, 남쪽으로는 파타고니아 만년설, 서쪽으로는 태평양과 접해있는 좁은 나라입니다. 장벽과 같은 지형 덕분에 칠레의 농업 시스템은 매우 건강하여 천연 농장이 되었습니다. 칠레 체리는 통통하고 사랑스러운 모양, 밝고 선명한 색상, 아삭하고 부드러운 맛, 달콤하고 과즙이 풍부하여 겨울철 제철 과일 중에서도 놓칠 수 없는 별미입니다.
(2)블루베리
칠레 블루베리는 칠레에서 네 번째로 많이 수출되는 신선식품으로, 칠레는 미국에 이어 세계 2위의 블루베리 재배 국가입니다. 이곳의 블루베리는 식감, 섬세하고 부드러운 과육, 달콤하고 시큼한 풍미와 독특한 맛으로 인해 가장 맛있는 슈퍼 과일입니다.
오세아니아에는 어떤 과일이 풍부하나요? 호주에는 어떤 과일이 풍부할까요(1) 레몬?
레몬은 매우 시큼한 맛으로 인해 산모에게 유익한 과일 또는 모자에게 유익한 과일로 알려져 있으며 간이 부족한 임산부들이 좋아하는 식품입니다. 레몬은 구연산이 풍부하여 '구연산 저장고'라고도 불립니다. 레몬의 과즙은 육즙이 많고 아삭아삭하며 향이 강합니다. 신맛이 강하기 때문에 음료, 요리, 화장품 및 의약품을 만드는 고급 향료로만 사용할 수 있습니다. 또한 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 가래를 녹이고 기침을 멈추고 위장을 촉진 할 수 있습니다. 기관지염, 백일해, 식욕 부진, 비타민 결핍, 열사병, 갈증은 괴혈병의 천적입니다.
(2) 포멜로
포멜로는 조직과 세포에 영양을 공급하고 체력을 높이며 기관지염, 이뇨제를 완화하고 비만, 부종 및 림프계 장애를 개선하며 감염을 퇴치합니다. 넓어진 모공을 치료하고 기름지고 불결한 피부 톤을 개선합니다. 기분을 고양하고 스트레스를 완화하며 최면 작용을 합니다. 항우울제, 항균, 식욕을 돋우고, 소독하고, 병리를 사라지게합니다. 지성 여드름과 울혈 된 피부를 깊게 정화하고 모발 성장을 촉진하며 피부 조직을 단단하게하며 간 기능, 담석, 식욕 촉진, 피부 미백, 항 셀룰 라이트, 체중 감소, 생리 장애, 기억력 향상, 정신 정화, 우울증 완화 및 살균 효과도 있습니다.
뉴질랜드의 풍부한 과일 (1) 체리.
뉴질랜드 체리는 최대 지름이 34mm에 달할 정도로 크기가 큽니다! 또한 뉴질랜드 체리는 아삭아삭하고 달콤한 맛으로 전 세계에서 최고의 맛으로 인정받고 있습니다.
(2)피지 과일
"피지 과일"이라고 불리지만 이 과일은 실제로 태평양 섬나라 피지와는 아무런 관련이 없습니다. 실제로 중남미의 콜롬비아, 우루과이, 아르헨티나 북부가 원산지이며 영어에서는 피지어와 다른 발음인 페이조아로 발음됩니다.
(3) 나무 토마토
나무 토마토의 껍질은 쓴맛이 있어 일반적으로 먹을 수 없지만 과육은 새콤달콤하고 약간 떫은맛이 나며 패션프루트와 비슷한 맛이 납니다. 그냥 먹는 것 외에도 다른 재료와 함께 소스로 만들 수 있으며 디저트나 샐러드에도 사용할 수 있습니다.
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