안후이성 고 3 학생 달리기 운동은 다발성 근육 용해증을 일으킨다. 9 월 7 일에 일어난 일인데 네티즌이 댓글을 달았어요? 안후이순호 일중 고 3 학생 몇 명이 학교 조직의 달리기 연습과 스쿼트 후 가로문근 용해증에 걸렸다. -응? 이 일은 인터넷에서 일부 사람들의 추앙을 불러일으켰다. 학교는 이 일에 대해 매우 중시하고, 해결하는 태도도 좋다. 많은 사람들이 학생들의 체력에 관심을 가지고 있다. 아이가 운동을 할 때 무엇을 주의해야 합니까?
공복운동은 절대 하지 말고 운동할 때 그에 상응하는 워밍업 활동을 하세요. 아이는 운동하기 전에 밥을 먹어야지, 먹고 바로 운동해서는 안 되고, 공복운동도 해서는 안 된다. 운동할 때는 반드시 해당 옷에 주의하고 헐렁하고 통풍이 잘 되는 편안한 옷과 신발을 신어야 한다. 뿐만 아니라 운동 전에 그에 상응하는 워밍업 활동을 하고 발목과 손목을 회전시켜 사지를 스트레칭하고, 아이가 몸의 각 부위를 움직일 수 있도록 해야 한다. 이렇게 하면 아이의 운동 수준을 높이고 발목 삐림과 넘어지는 것을 막을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
학생의 신체 상태에 따라 적당한 운동 방식을 선택하다. 학부모는 아이의 운동을 적절히 조직하고, 아이의 신체 상태에 따라 적합한 운동 방식을 선택해야 한다. 해당 부지에 이물질이 있는지 미리 점검하고 상대적으로 평평한 곳을 운동장으로 선택해야 한다. 이날 기상 조건에 따라 다른 운동 방식도 선택해야 한다. 날씨가 좋으면 아이를 데리고 야외 운동, 농구, 자전거 타기 등을 할 수 있다. 비가 오거나 안개가 끼면 야외 운동에 적합하지 않으면 아이를 데리고 실내로 가서 단련해야 한다.
아이가 운동할 때의 모습을 관찰하고 시간을 적절히 조절한다. 아이가 운동할 때, 부모는 반드시 아이의 행동을 관찰해야 한다. 아이가 신체이상이 생겼을 때는 반드시 제때에 치료를 받고 아이의 운동 시간을 적절히 조절해야 한다!