방법 1 : 식사 후 더 많은 운동은 배를 줄일 수 있습니다.
많은 중년 남성들이 저녁 식사 후 소파에 앉아 TV를 시청합니다. 그들은 밤새도록 앉아서 천천히 임신합니다. 맥주 배를 없애고 싶다면 저녁 식사 후 등산, 자전거 타기, 수영, 공놀이 등 산책을 나가야합니다. 위의 운동이 번거 롭다고 생각되면 대신 얇은 벨트를 선택할 수 있습니다. 얇은 벨트를 착용하고 앉아서 TV를 시청하기만 하면 날씬한 배를 만들 수 있습니다. 따라서 식사 후 더 많은 운동은 맥주 배 남성을 체중 감량하는 가장 인기있는 방법 중 하나입니다.
방법 2: 7분만 배부르게 먹기.
매 식사마다 너무 많이 먹을 수 없으며 7 점이 좋습니다. 고 칼로리 및 고지방 음식을 먹지 말고 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 그렇지 않으면 배가 점점 커지고 체중 감량이 어렵습니다. 그래서 남자들은 맥주 배를 줄이고 싶어하고 매일 너무 많이 먹지 마십시오.
방법 3 : 매일 플라스틱 섬유질 과일.
식후 30분 후에 간식처럼 새콤달콤한 플라스틱 섬유질 과일을 부드럽게 씹을 수 있습니다. 다양한 천연 허브에서 체중 감량에 유익한 인자를 추출하여 부작용이 없을 뿐만 아니라 체지방을 빠르게 연소시키고 지방 격리 층을 형성하여 걱정 없이 체중을 감량할 수 있습니다. 하루에 하나씩 씹으면 3시간 동안 달릴 수 있는 양으로 남편처럼 맥주 뱃살을 빼는 데 적합합니다.
방법 4: 유산소 운동을 더 많이 하세요.
현재 많은 배가 큰 남성들이 춤을 추기 위해 체육관에옵니다. 밤에 에어로빅은 전신을 움직이고 지방을 태우는 데 도움이되는 배를 잃는 좋은 방법입니다. 한 달 정도면 큰 배를 잃을 수 있습니다. 따라서 에어로빅은 맥주 배를 가진 남성에게도 체중 감량에 좋은 방법입니다.
맥주 배를 가진 남성을위한 위의 체중 감량 방법이 남편에게 좋은가요? 내 대답이 도움이되기를 바라며 남편이 곧 맥주 배를 잃기를 바랍니다. 결국, 그것은별로 좋지 않습니다.