음식 칼로리 측정기
비스킷 (100g)은 약 470-500 칼로리입니다.
비스킷:100g 572 칼로리 지방 39.7g
칼슘 우유 비스킷:100g 444 칼로리 지방 13.2g
비스킷:100g 546 칼로리 지방 31.6g
칼슘 우유 비스킷 100g 446 칼로리
소다 비스킷 100g 408 칼로리 7.7
위브 비스킷 100g 528 칼로리
푸딩 (소량, 1) 150 칼로리.
파인애플 콩 100g 392 칼로리 지방 2.1g
황동 로스트 (50g) 약 140 칼로리.
고구마(50g) 약 120칼로리.
마시멜로 35g 140 칼로리
밀크 토피 100g 366 칼로리
참깨 땅콩 캔디 약 3 개 160 칼로리.
초콜릿 약 230g 150칼로리.
과일 퍼지는 약 4개 150칼로리입니다.
땅콩 캔디는 약 2개 150칼로리입니다.
주스 캔디는 약 6위안 150칼로리입니다.
다양한 크림 아이스크림 견과류 1 뿌리는 240~40 칼로리이며, 으깬 초콜릿 아이스크림의 칼로리가 높을수록 칼로리가 높습니다.
주스 아이스팩1 80 칼로리
바닐라콘:소:230 칼로리 7g 지방중:350 칼로리 10g 지방대:410 칼로리 12g 지방
초코콘:240 칼로리 8g 지방중:360 칼로리 11g 지방
아이스 거품 홍차(차가운 음료) 60
아이스 도트 (차가운 음료) 60
아이스 버블티 (차가운 음료) 160
젤리 (차가운 음료) 260 마이크로 2 260g
유니티 푸딩 (차가운 음료) 380 11.0 2 200g
고섬유 코코넛 (차가운 음료) 100 마이크로 2 200g
유니티 생치즈 (따뜻한 음료) 185 13.0 120g
커피 젤리(크림이 들어간 차가운 음료) 120 마이크로 130g
이통 도도(차가운 음료) 180 2.0 180g
유통 도도(차가운 음료) 100 1.0 100g
통일 맛 과즙우유(차가운 음료) 130 235c.c
두유(차가운 음료) 150 250ml
딸기 요구르트(차가운 음료) 180 230g
딸기 요구르트(차가운 음료) 180 230g
우유 과일(차가운 음료) 65 100g
카고메 토마토 주스(차가운 음료) 60 300cc 캔
그린파워 오렌지 주스(차가운 음료) 510 900cc 캔
그린파워 구아바 주스(차가운 음료) 510 900cc 1캔 90 250g
죽순주스(차가운 음료) 90 250g
사사야(차가운 음료) 200 320g
신매실수프(차가운 음료) 190 375cc
윈터멜론차(차가운 음료) 100 250cc
쉐리 와인(찬 음료) 350 350g
펜터 포도 청량음료( 차가운 음료)190 355cc
찬틱스 애플 피즈 (차가운 음료)185 350cc
다이어트 코카콜라 (차가운 음료)4 355ml
스프라이트 스파클링 (차가운 음료)135 355cc
알도 (차가운 음료)90 150cc
하이 파이버 코코넛 (차가운 음료)80 170g
론 아일랜드 금귤 레몬 (차가운 음료) 200 340ml
아이스티 (차가운 음료) 120 375cc
브라운 커피 (차가운 음료) 100 250g
굿웨이 귀주 밀크티 (차가운 음료) 150 340ml
과일 아이스 와인 5% (라이트 음료) 200 355cc
민트 티 (차가운 음료) 60 한잔
석류 홍차(냉) 60 한잔
버블티(냉) 160 한잔.
오렌지 티 (아이스) (차가운) 90.
코코넛 주스(냉) 180 410g
아이스크림 비스킷(아이스) 180 75g
옥수수 아이스크림 아이스 1개 155
주스 아이스(아이스) 240 3개
다이아몬드 아이스(아이스) 220.
타로 아이스크림(아이스) 170 80g/각 1개
아이스크림(빙점) 200 100g
콘(빙점) 290
순대 아이스크림(빙점) 각 250
타로 우유 아이스크림(빙점) 각 200
초코 아이스크림(빙점) 280
푸딩 아이스크림(빙점) 각 200
바닐라 아이스크림(빙점) 180 75g타로 고구마 아이스(빙점) 14085g
러브스 크리스프 아이스(빙점) 120 90g
수박 스틱(빙점) 140 개
밀크 땅콩(냉음료) 600 340g
팥 고춧가루(냉음료) 300 260g
진주알(냉음료)240 260g땅콩 스프(뜨거운)560-580 320g
팔보죽(뜨거운)440 380g
고구마 토란 미트볼 스프(뜨거운)220컵.
센차 한 컵 (뜨거운 제품)230
녹두 스프 (뜨거운 제품)220 350g
핫 코코아 (뜨거운 제품)180 375ml
참깨 밀크티 한 냄비 (뜨거운 제품)345
녹두 만두 한 그릇 (뜨거운 제품)220
고구마 볼을 넣은 팥 스프 (뜨거운 음식)255
65잔의 아페리티프.
핑크 레이디 (화이트 와인) 105잔.
골든암 위스키 1150 500cc
인삼주(화이트 와인) 575 300ml
폴라로이드-B 병(와인) 705
대만 맥주(캔)(와인) 120 355cc
대만 맥주(병)(화이트 와인) 200 0.6 리터
스타우트 맥주(화이트 와인) 160 360ml
화이트 와인(화이트) 450 0.6리터
중량 크런키 초콜릿 + 아이스크림 250-350
중량 크런키 초콜릿 170-200
전유 아이스크림 및 요구르트 아이스크림 180-200
우유 및 콩 아이스크림 160-190
우유 + 전분 아이스캔디 160-190
밝은 과일 주스 + 잘게 썬 과일 90-140
연유 아이스캔디 90-120
서양식 중국 빵 및 디저트의 칼로리;
사과 머핀 1.5온스(약 42g) 205칼로리 7g 지방
옥수수 머핀 1.5온스 180칼로리 7g의 지방
바나나 너트 머핀 2온스(약 57g) 220칼로리 6g 지방.
당근 머핀 2온스(약 57g) 190칼로리 7g 지방.
밀기울 머핀 5온스(140) 405칼로리 21g 지방.
양귀비 머핀 5온스 495칼로리 22g 지방
치즈 케이크 1개(지름 9인치) 3400칼로리 214g 지방.
당근 케이크 1개(지름 10인치) 6100칼로리 328지방.
초콜릿 케이크 1 슬라이스 320 칼로리
치즈 식빵 1개 420 칼로리
팥 식빵 280 칼로리
빵(버터) 100g 330 칼로리
빵(프렌치 라운드) 100g 375 칼로리
빵(코코넛 링) 100g 320 칼로리
빵(과일) 100g 278칼로리
빵(고소한) 100g 274칼로리
빵(밀 배아) 100g 246칼로리
빵(종합비타민) 100g 318칼로리
폭신폭신한 빵 한 덩이 100g에 360칼로리가 들어 있습니다.
사과 식빵 96g 한 봉지의 칼로리는 280칼로리입니다.
전통 에그 타르트 95g 한 봉지는 255칼로리입니다.
애플 파이는 270칼로리 타르트입니다.
핫도그 240-300칼로리 지방 15g
치즈케이크(1개) 224칼로리
과일케이크(1개) 297칼로리.
복숭아 크리스피 100g 481칼로리 지방 22g
닭다리살 크리스피 100g 436칼로리 지방 13.4g
북경 크리스피 100g 490칼로리
호두 크리스피 100g 481칼로리
피닉스 크리스피 100g 511칼로리
크런치 100g 499
흑임자 크리스피 100g 436 칼로리
가루리스 100g 465 칼로리
블랙 페이스트리 100g 417 칼로리
크리스피 페이스트리 100g 386 칼로리
에그 크리스피 100g 452 칼로리
참기름 볶음면 100g 407 칼로리
크리스피 페이스트리 100g 426 칼로리
오픈 스마일 100g 512 칼로리
크러스티 케이크 100g 470 칼로리
구스 롤 100g 461 칼로리
슈가믹스 케이크 100g 453 칼로리
마 레인 하이 100g 401 칼로리
마 레드 케이크 100g 397 칼로리
녹두 케이크 100g 350 칼로리
양배추 콩 100g 446 칼로리
60g 250칼로리 할머니 스미스 케이크.
베이징 8종 세트 100g 435칼로리
학자 케이크 100g 435칼로리
꼬임:100g 524칼로리 31.5g 지방.
문 케이크(대추 앙금) 100g 424 칼로리 15.7g 지방
문 케이크(팥 앙금) 100g 405 칼로리 14.6g 지방
문 케이크(팥 앙금) 100g 424 칼로리 15.7g 지방
문 케이크(대추 앙금) 100g 424 칼로리 15.7g 지방.
월병(오곡) 100g 416 칼로리
월병(크림 필링) 100g 441 칼로리
월병(크림 잣) 100g 438 칼로리
월병(백수피) 100g 426 칼로리
월병(콩 앙금):100g 405 칼로리 14.6g 지방.
인비 100 544 칼로리
머핀(1개) 206 칼로리
새해 케이크 100g 154 칼로리
찹쌀가루:100g 439 칼로리 11.7g 지방.
스노우볼 100g 194 칼로리
볼 케이크 100g 332 칼로리
피 옐로우 100g 134 칼로리
연근 전분 100g 371 칼로리
맛있는 크리스피 롤 100g 368 칼로리
꿀 참깨 100g 367 칼로리
계피연근 가루 100g 344 칼로리
복령 케이크 100g 332 칼로리
케이크(찐) 100g 320 칼로리
밤과 양고기 수프 100g 300 칼로리
조미료 칼로리 :
간장(1큰술) 10 칼로리.
샐러드 오일 (1 큰술) 100 칼로리.
잼 1큰술 18g 50칼로리
사우전드 아일랜드 드레싱(1큰술) 60칼로리.
땅콩버터 1큰술 16g 95칼로리
참깨 페이스트 100g 586-620칼로리
케첩(1스쿱) 14칼로리 100g 433-500사이.
매운 기름 콩소스 100g 180칼로리
노란 소스 100g 140칼로리
달콤 파스타 소스 100g 136칼로리
매운 소스(대마초) 100g 135칼로리
크림(1텝스) 97칼로리.
도사 (1 큰술) 10 칼로리.
백 식초 (1 큰술) 93 칼로리.
설탕(1큰술) 57칼로리
꿀(1큰술) 45칼로리.
각설탕 (2) 27 칼로리
버터 100g 639-982 (지방 98%)
돼지기름 15ml 13g 115 칼로리
마가린 15ml 14g 100 칼로리
올리브유 15ml 14g 120 칼로리
땅콩유 15ml 14g 120 칼로리
콩기름 15ml 14g 120 칼로리
해바라기유 15ml 14g 120 칼로리
잼 100g 400-880 칼로리는 설탕 30-60%를 함유하고 있습니다.
음료의 칼로리 :
밀 크림 429/100
맥주 1캔 150 칼로리
콜라 1캔 145 칼로리
토마토 주스 1캔 45 칼로리
사과 주스 1컵 120 칼로리
포도 주스 1컵 395 칼로리
레몬 주스 1컵 60 칼로리.
오렌지 주스 1컵 110 칼로리
파인애플 주스 1컵 140 칼로리
소다 1캔 140-150
와인 1컵(120ml) 95
샤오싱 와인 100ml 91.6
숙성 지우샤오 100ml 102.8
소곡 와인 100ml 324.8
저칼로리 구역:
홍차와 커피(설탕 또는 크림 없음) 0-1 칼로리
토마토(100g) 19 칼로리토마토 1,135g은 약 25칼로리입니다.
다시마(100g) 23 칼로리
버섯(100g) 28 칼로리
겨울 호박(100g) 7 칼로리
셀러리(100g) 10 칼로리
아스파라거스 1 145g 30 칼로리
콩나물 1 125g 35 칼로리
양배추 1 145g 30 칼로리
당근 1 72g 30칼로리(야채 수프에 꼭 필요하지만 뒷전으로 미루는 것이 좋습니다).
콜리플라워 1컵 125g 30칼로리
셀러리 1컵 40g 5칼로리
오이 6조각 28g 5칼로리
버섯 1컵 70g 20칼로리
머스타드 1컵 140g 30칼로리
양파 1컵 210g 60칼로리(저는 야채 수프에 자주 넣는데, 슬리밍 수프에 양파가 많이 들어갑니다.)
양파는 칼로리가 낮습니다.
녹두 1컵 170g 150 칼로리
피망 1개 74g 15 칼로리
눈콩 100g 60 칼로리
죽순 100g 40 칼로리
양배추 100g 40 칼로리
청경채 100g 40 칼로리
숙주 100g 40 칼로리
실크 스쿼시 100g. 40 칼로리
마늘 100g 40 칼로리 (수프에 조금 넣어도 풍미가 있음)
상추 100g 40 칼로리 (상추 샐러드를 자주 먹음)
겨울 멜론 100g 40 칼로리
100g (2.5 타엘) 당 40 칼로리가 넘지 않는 야채는 MM 체중 감량에 적합합니다 :
브로콜리, 셀러리 , 양배추, 고추, 겨자, 콜리플라워, 마늘, 양상추, 시금치, 겨울 멜론, 토마토, 부추, 양상추, 호박, 가지, 끈콩.