1, 체중 감량 차 만들기
(1) 꿀 자몽 녹차
양조 방법 : 자몽 주스와 녹차에 찬물을 넣고 약 10 분 동안, 두 가지에 약간의 꿀 혼합 향료를 넣고 하루에 한 컵씩 끓입니다.
힌트 : 허니 듀는 비타민 C, 칼슘, 인이 풍부하고 위장 소화 및 신진 대사, 미용, 보습 및 체중 감량 효과를 돕습니다. 하루에 두 번 마시는 데 1 개월, 효과가 분명합니다. 식후 1 시간 후에 마시는 것이 좋습니다.
(2) 연잎 계수나무 차
구성 : 연잎, 계수나무, 익힌 대황, 허수우, 렌즈 콩, 거북이 꽃.
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팁 : 연잎 계수 나무 씨앗 차는 체중 감량, 혈중 지방 감소, 완하제를 줄일 수 있습니다. 비만, 변비 등에 적합합니다.
(3) 산사나무 욥의 눈물차
재료:산사나무, 500g, 연잎, 코익씨, 100g.
팁 : 식사 후 매일 마시고, 기름 완하제를 제거 할 수 있으며, 복부 비만으로 인한 복부 변비를 효과적으로 해결할 수 있습니다.
(4) 알로에 베라 따뜻한 차
재료 : 신선한 알로에 베라 약 20cm 길이 1절, 국화 약간, 홍차 1포, 꿀 1스푼.
힌트 : 세포 활력을 돕고 지방 분해를 촉진하며 피부 노화를 늦 춥니 다.
2, 체중 감량 차 사용 지침
(1) 차를 마시는 것은 체중을 줄일 수 없습니다.
전문가들은 적어도 한약 텍스트에는 그러한 기록이 없으며 지방 감소와 체중 감소는 기본적으로 한계가있는 암 치료와 달리 기본적으로 전신적이기 때문에 유방이 작아진 후 체중 감소에 대해 불평하는 사람들이 종종 있으며 기본적으로 마른 사람들은 큰 가슴을 가지고 있지 않습니다. 다만, 이뇨작용이 있는 일부 차의 경우 하체 부종을 빠르게 대사하는 데 도움이 될 수는 있지만, 이런 식으로 체중을 감량하는 것은 근본적인 해결책이 아닙니다. 감량해야 하는 것은 수분이 아니라 지방입니다. 대부분의 차 음료는 이뇨제일 뿐입니다.
사실 많은 사람의 비만은 비장과 위장이 약하거나 신진대사가 원활하지 않아 혈액 순환이 정체되어 있기 때문입니다. 여름철 체중 감량도 영양을 기반으로 해야 합니다. 지방을 계속 감량하면 몸의 양기가 고갈된 상태로 유지됩니다. 봄과 여름을 기다릴 때까지 봄과 여름에 과도하게 체중을 감량 한 사람들은 손발이 차가워지고 반등하기가 매우 쉽습니다.
(2) 차는 누구에게나 체중 감량에 적합하지 않습니다.
한 설문 조사에 따르면 현재 80 %의 사람들이 사실상 비만이며,이 사람들은 매일 차를 마시거나 비장과 위장에 영양을 공급하여 체중을 줄일 수 있습니다. 위가 커서 변을 볼 수 없거나 술을 마시고 고기를 먹는 것을 좋아하는 사람들도 차를 마시면 체중 감량을 할 수 있습니다. 그러나 생리가 불규칙하거나 손발이 차가운 소녀의 경우 허브 차나 녹차를 마시게하면 더 뚱뚱해질뿐입니다.
차를 마시는 것이 체중 감량에 적합한 지 알 수있는 가장 쉬운 방법은 배변을 보는 것입니다. 차를 마시면 배변을 할 수 있지만 마시지 않으면 배변을 할 수 없습니다. 이것은 당신이 그것에 의존하고 있으며 장의 정상적인 점액을 끌어 낸다는 것을 의미합니다. 이 차를 마시는 여성이 손발이 차갑고 무기력하거나 생리가 점점 늦어지는 것을 발견하면이 차가 너무 차다는 것을 의미합니다.
(3) 여름 체중 감량은간에주의를 기울여야합니다.
차는 체중 감량에 중요한 역할을합니다. 여름의 일부 약초 체중 감량 요법은 현대 의학 실험에 의해 입증되었습니다. 예를 들어, 연잎은 지방과 이뇨제를 줄이는 경향이 있으며 여름에는 심장 불이나 이뇨제를 제거 할 수도 있습니다. 예를 들어 호손은 음식을 제거하고 음식의 축적을 해결하는 효과가 있기 때문에 지방 간염에 매우 효과적이며 지방간 치료 및 체중 감량에 사용할 수 있습니다.
3. 따뜻한 음료
차는 기본적으로 우리 모두에게 너무 친숙한 음료입니다. 우리 모두는 기본적으로 차를 식사 직후에 마실 수 없으며 30 분 후에 마시는 것이 가장 좋다는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 공복에 차를 마시면 안된다는 사실을 모르는 경향이 있습니다. "공복에 차를 마시지 말라"는 옛 속담은 바로 이런 의미입니다. 차에는 카페인과 기타 알칼로이드가 포함되어 있기 때문에 공복에 차를 마시면 장이 너무 많은 카페인을 흡수하기 쉽고 위장 불편 함, 식욕 부진을 유발하기 쉽습니다.
오늘날 시장에서 가장 많이 판매되는 체중 감량 차 제품은 차 컨디셔닝의 개념을 강조하며 주성분은 천연 차에서 추출되어 공복에 마시기에 적합하지 않습니다. 또한 국내 유명 체중 감량 차 브랜드 비손 소스의 관련 담당자는 올바른 음용 방법이 체중 감량 차가 더 나은 역할을 할 것이라고 말했습니다. 가장 중요한 포인트 중 하나는 공복에 마시지 말고 식후에 마시는 것입니다.