기본 단계
워밍업 동작: 카우보이 댄스는 몸의 튕기는 동작에 많은 주의를 기울이며 무릎은 약간 이완된 상태에서 움직여야 합니다. 점프하기 전에 무릎의 긴장을 풀 수 있습니다. 여성을 예로 들면 남성은 반대로 할 수 있습니다.
1:오른발, 발 안쪽이 땅을 향하게 하고 체중을 오른발에 실은 상태에서 오른쪽으로 작은 발걸음을 내딛습니다.
2.왼발을 오른발에 기대면서 무릎을 구부립니다.
1:오른발, 발 안쪽이 땅을 향하게 하고 무릎을 회복한 상태에서 오른발로 오른쪽으로 작은 발을 내딛습니다.
A2:왼발은 오른쪽에 기대면서 무릎을 굽힌 상태에서 오른쪽으로 빠르게 튀어 올립니다.
1. 왼발을 땅에 대고, 발 안쪽을 땅에 대고, 무게 중심을 왼발로 이동합니다.
A2: 오른발을 왼발 뒤로 기울이고, 왼발을 왼쪽으로 빠르게 튀어 오르고, 무릎을 구부린 다음 반대 방향으로 움직이고, 2바를 반복합니다. 초보자는 더 많이 연습해야 합니다. 바운스를 유지하려면 스텝 수를 줄여야 합니다.
스윙 댄스의 기본 단계는 무엇인가요?
1단계:
왼쪽 무릎은 오른쪽 무릎에 가깝게, 왼발은 버클을 채우고 양발 무릎은 약간 구부린 상태에서 왼쪽 발뒤꿈치를 들어 올립니다.
2단계:
오른발을 구부리고 왼쪽 무릎을 곧게 펴서 잠그면 추격이 완료됩니다.
주: 이 단계에서는 주로 무릎과 엉덩이의 힘으로 발을 움직이는 체이스가 있으므로 무릎의 긴장을 수시로 인식해야 합니다.
3단계:
왼발을 왼쪽으로 한 발짝 차고 오른발을 모으고 무릎을 가까이 붙입니다.
4단계:
오른쪽 무릎을 고정하고 왼쪽 무릎을 구부린 후 왼쪽으로 한 걸음 움직입니다.
5단계:
오른발을 남성 방향으로 내딛고 왼발로 교차합니다. 오른발이 땅에 닿으면 왼쪽 무릎을 구부립니다.
여성 방향의 경우 왼발을 오른발 위로 교차하고 오른발을 구부립니다.
6단계:
남자의 오른발과 왼발은 발을 모아 빠르게 읽은 후 왼발로 빠르게 튕겨냅니다.
여자는 정반대로 합니다.
7단계:
남자는 오른발을 옆으로 차고 왼발을 교차합니다.
여자는 왼발을 차고 오른발을 교차합니다.
스윙이란 어떤 춤인가요
댄스라고도 합니다. 라틴 댄스 분야 중 하나로, J로 대표되는 춤입니다. 스윙 댄스는 원래 1920년대와 1930년대에 유행했던 미국 서부 카우보이들의 탭댄스에서 유래했습니다. 제2차 세계대전 중 미군 병사들이 스윙 댄스를 영국으로 가져왔습니다. 전쟁으로 인해 사람들의 '먹고 마시고 즐기는' 분위기가 고조되면서 자이브는 광기에 가까운 수준으로 발전하게 되었습니다.
스윙댄스의 문체적 특징
카우보이는 아프리카계 미국인의 춤에서 시작되었으며, 빠른 속도와 지칠 줄 모르는 춤입니다. 제2차 세계대전 당시 미국 선원들에 의해 퍼졌습니다. 멜로디는 경쾌하고 점프가 많으며 리듬은 4분의 4박자, 분당 42~44마디, 6박자, 8스텝입니다. 스텝, 합치기, 점프, 회전과 같은 기본 댄스 스텝으로 구성되어 있습니다. 발은 땅을 딛고 허리와 엉덩이를 진자처럼 흔들어야 합니다. 민첩한 스텝과 자유로운 점프, 쉽고 열정적이며 경쾌한 춤사위가 특징입니다. 미국에서 유래한 탭댄스는 원래 미국 서부의 카우보이들이 추던 탭댄스로, 1950년대 재즈 음악의 인기와 함께 발전했지만 여전히 미국 서부 카우보이들의 강렬하고 낭만적이며 대담한 스타일을 그대로 유지하고 있습니다.
카우보이 댄스를 추는 방법
다양한 댄스 스타일을 배우려면 전체적인 부분을 파악하는 것이 중요합니다. 댄스 스타일의 기원, 스타일 및 특징과 댄서들이 몸짓을 통해 보여주는 댄스 동작을 완전히 이해한 후 댄스 스타일의 기본 리듬을 연습하고 댄스 스타일의 기본 동작을 익혀야 댄스 스타일의 동작과 독특한 스타일을 올바르게 완성하는 방법을 진정으로 이해할 수 있습니다. 카우보이 댄스는 라틴 댄스의 다섯 가지 유형 중 하나로, 독특한 스타일과 다양한 형태의 움직임이 특징입니다. 일반적으로 댄서들은 스윙 댄스를 배우기 전에 이미 룸바와 차차차의 춤 동작과 스타일을 접하거나 마스터했으며, 초보자로서 스윙 댄스를 배울 때 습관적으로 엉덩이 회전을 하게 됩니다. 반대로 스윙 댄스를 배울 때는 새로운 춤이라고 생각하고 스윙 댄스의 가장 중요한 특징인 무릎과 발목의 이완과 운동으로 만들어지는 유연성을 강조해야 합니다. 카우보이 댄스의 유연성을 올바르게 익히는 방법은 무엇일까요? 카우보이 댄스의 유연성은 바닥에 가해지는 몸의 압력에서 비롯되며, 무릎과 발목의 이완과 힘을 통해 그 힘이 표현됩니다.
스윙에서 유연성의 핵심은 위로 튀어 오르는 것이 아니라 '자유 낙하'처럼 바닥에 압력을 가하여 자연스럽게 위로 올라가는 유연성을 만드는 것입니다.
카우보이 댄스 스텝
스윙 댄스는 엉덩이 "힙" 동작을 추가해야 하며, 그렇지 않으면 매력을 많이 잃게 됩니다. 스윙 댄스를 할 때는 엉덩이를 좌우로 흔들어야 합니다. 많은 사람들이 춤을 출 때 엉덩이를 움직이지 않습니다. 리듬이 맞고 두 번째 스텝이 맞더라도 보기 좋지 않죠.
예를 들어 왼쪽 스텝에서는 엉덩이를 왼쪽으로, 세 번째 스텝에서는 엉덩이를 왼쪽으로 흔들어야 합니다. 오른쪽 스텝에서는 엉덩이가 오른쪽으로 흔들리고 세 번째 스텝에서는 엉덩이가 오른쪽으로 나옵니다. 물론 다른 보조 스텝에도 엉덩이 스윙이 있으므로 룸바의 엉덩이 스윙을 참고할 수 있지만 스윙에서는 룸바처럼 엉덩이를 회전할 필요 없이 좌우로 약간만 스윙하면 됩니다.
카우보이 댄스의 스텝은 작고 거의 같은 위치에 있어야하며 그렇지 않으면 리듬을 빠르게 따라 가기가 어렵습니다. 교사가 시범을 보일 때는 학생들이 작을 때는 잘 보이지 않기 때문에 일반적으로 큰 스텝이지만 실제로 리듬을 따라갈 때는 작은 스텝을 밟아야 합니다.
스윙댄스는 경쾌하고 열정적이지만 사람들에게 탄력 있고 점프하는 느낌을 줍니다. 사실 실제로 점프할 수는 없습니다. 점프하는 느낌은 단지 착각일 뿐입니다. 몸을 눌러야만 점프할 수 있고, 그렇지 않으면 정말 신처럼 점프하는 것처럼 느껴집니다.
리듬 비트
2/4 또는 4/4, 한 박자당 2박자 또는 4박자. 6박자는 댄스 스텝입니다. 느리게, 느리게, 빠르게, 아, 느리게, 빠르게, 아, 느리게. 분당 40-44바.
댄스 이름
1. 턴, 턴
2. 풀 턴 풀 턴, 360도 턴
3. 1/2~180도 반 회전.
4. 1/4~90도 1/4 회전.
5. 떨어지는 돌이 서서히 후퇴하며 흔들립니다.
6. 낙하 돌이 서서히 뒤로 던지고 서서히 뒤로 던지기.
7. 링크 스윙과 링크 스윙과 링크 스텝 링크 스윙과 링크 스텝
8 . 왼쪽에서 오른쪽으로 체인지 스텝
9. 오른쪽에서 왼쪽으로 체인지 스텝
10. 비하인드 더 백 핸드 체인지.
11. 아메리칸 스핀 아메리칸 스핀 스텝
12. 워킹 워크
13. 채찍 채찍 채찍 채찍 채찍 채찍.
14. 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질 채찍질.
15 . 걷고 멈추다 걷고 멈추다
16. 풍차 풍차 스텝
17 . 스페인 팔 스페인 팔 스텝
18. 팔을 위로 올렸다 내렸다.
19. 심플 스핀 심플 스핀 스텝
20. 치킨 워크 치킨 백
21. 컬 휩 웨이브 휩 스텝
22.토 스핀 토와 힐 스핀 스텝
23.부드럽게 튀어나와 스매시 스텝으로 들어갑니다.