1, 3 일 꿀물 다이어트
꿀에는 지방산이 포함되어있어 독소의 몸인 장 연동 운동을 촉진 할 수 있으며 더 나은 다이어트 식품입니다. 3 일 꿀물 다이어트는 하루에 세 끼 식사 대신 꿀물이나 꿀차를 사용하는 것이며, 3 일 동안은 다른 것을 먹을 수 없습니다. 3 일 꿀물 다이어트, 3 일 동안 6-10 파운드를 줄일 수 있습니다.
3 일 꿀물 다이어트 레시피
주일을위한 기독교 펠로우쉽의 이름
아침 : 꿀물 한잔.
점심: 꿀을 넣은 녹차 두 컵과 꿀 한 스푼.
애프터눈 티:꿀 2큰술
저녁:허니 로즈 티 2잔.
2일차
아침: 꿀을 넣은 녹차 한 컵.
점심: 허니 민트차 한 컵과 꿀 한 스푼.
애프터눈 티:꿀물 한 컵
저녁:꿀을 넣은 홍차 한 컵과 꿀 한 숟가락.
2, 쓴 멜론 다이어트
쓴 멜론을 먹으면 3 일 동안 10 파운드를 감량하는 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 체중 감량을 위해 쓴 멜론을 먹는 것은 다음과 같은 방법으로도 섭취 할 수 있습니다 :
1, 생 쓴 멜론. 이 3 일 동안 매일 3 개의 쓴 멜론을 먹고 씻어서 직접 날로 먹습니다. 해독 및 체중 감량 효과가 비교적 강합니다.
2. 쓴 멜론 주스를 마신다. 쓴 멜론 주스를 3 일 동안 매일 마시고 목이 마르면 쓴 멜론 주스를 마 십니다.
3. 쓴 멜론 녹차. 신선한 쓴 멜론을 얇게 자른 다음 녹차를 넣어 매일 차를 만드십시오. 식수로도 사용됩니다. 갈증을 기다리지 않고 때때로 한 모금 마실 수 있습니다.
4, 삶은 쓴 멜론을 먹습니다. 어떤 소녀들은 생 쓴 멜론을 먹을 수 없으며 얇게 썬 쓴 멜론을 끓는 물에 몇 분 동안 넣을 수 있습니다. 그들은 쓴 멜론을 먹을 수있을뿐만 아니라 삶은 쓴 멜론 물로 수프를 만들 수도 있습니다.
3. 체중 감량을 위해 3 일 동안 물을 마시는 것
3 일 동안 물을 마시는 것은 체중 감량을 위해 식수를 사용하여 장 연동 운동을 가속화하여 슬리밍 효과를 얻는 것입니다. 아무것도 먹지 말고 물만 마시면 10 파운드를 잃는 데 3 일이 걸립니다. 이 3 일 동안 깨끗한 물뿐만 아니라 섬유질 물과 레몬 물도 마실 수 있습니다. 3일 동안 음주 직후에는 고칼로리, 고지방 음식을 먹지 않도록 주의하세요. 처음에는 죽을 마시고 장을 보호하기 위해 더 많은 유동적 인 음식을 먹을 수 있습니다.
4. 3 일 백 식초 다이어트
식초에 포함 된 아미노산은 신체의 지방 대사를 촉진하고 신체의 지방 대사를 향상 시키며 신체에서 과도한 지방을 배출 할 수 있습니다. 아침에 일어나서 따뜻한 끓인 물과 백 식초 한 잔을 마시고 점심과 저녁 식사 후 즉시 마 십니다. 이렇게 3일 동안 마시면 10파운드 감량에 도움이 됩니다.
5. 따뜻한 팁
10 파운드를 잃는 3 일은 대부분 한 가지 음식 만 먹고 다른 음식은 먹지 않는 방법이며 반동하기 쉬울뿐만 아니라 신체에도 해 롭습니다. 소녀들은이 빠른 해결책보다는 합리적으로 천천히 체중을 줄이는 더 건강한 방법을 선택하는 것이 좋습니다.