이 과일은 이름에서 알 수 있듯이 서아프리카가 원산지입니다. 수천 년 동안 아프리카 사람들은 아프리카 망고를 일상 식단의 일부로 간주해 왔습니다. 또한 약으로도 사용되었습니다. 이 과일에는 가루로 갈아서 요리에 사용할 수 있는 커널이 있습니다. 긴 여정에서 잼은 종종 배고픔을 예방하는 음식으로 사용되었습니다. 서방 세계가 망고의 건강상의 이점을 발견하고 깨달은 것은 지난 20 년 동안에야 이루어졌습니다.
아프리카 망고 다이어트는 오프라 윈프리의 쇼 프로그램에도 소개된 바 있습니다(편집자 주 약장의 기적: 오프라 윈프리나 닥터 오즈는 e비타민과 어떤 관계도 없으며, 어떤 브랜드와도 협력한 적이 없습니다). .. 아프리카 망고 추출물, 학명: 어빙기아 가보넨시스, 지지자들에 따르면 세계에서 가장 효과적인 체중 감량 성분 중 하나입니다. 과체중을 빼는 지름길로 간주되어 많은 사람들이 기적의 다이어트 약으로 여깁니다.
1. 이 과일에 대한 초기 연구는 콜레스테롤을 낮추는 잠재적 이점에 관한 것이었습니다. 이 연구의 결과는 놀라웠습니다. 이 과일이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될뿐만 아니라 아프리카 망고 추출물을 섭취 한 각 그룹은 2 주 동안 12.3 파운드를 감량 한 것으로 밝혀졌습니다. 위약 그룹에 배정된 사람들은 체중 감소나 콜레스테롤 수치 증가가 나타나지 않았습니다. 그 이후로 더 많은 연구가 아프리카 망고 연구의 원래 결과를 복제하거나 불신임했습니다. 다음은 아프리카 망고 식단이 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여주는 몇 가지 연구 결과입니다.
2. 지방 연소제로 사용할 수 있습니다.
아프리카 망고는 천연 슈퍼푸드로서 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 심지어 태울 수없는 완고한 지방을 표적으로합니다. 그것은 신체의 신진 대사를 향상시키고 신체가 저장된 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 자극제가 포함되어 있지 않기 때문에 매우 안전하며 거의 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 25파운드를 감량하고 싶든, 조금만 감량하고 싶든 상관없습니다.
식욕 억제
음식만 먹어서 체중을 감량하기는 어렵습니다. 그래서 다이어트를 하는 사람들은 식단을 지키기 위해 추가적인 도움이 필요합니다. 이 놀라운 과일 추출물은 식욕을 억제하여
4. 식욕
식사와 체중 감량에 도움을 줍니다. 아프리카 망고는 비만과 관련된 첫 번째 호르몬인 렙틴을 조절합니다. 렙틴은 배가 부른 상태라는 신호를 신체에 보냅니다. 렙틴 수치가 낮은 사람들은 분명히 더 많은 음식을 갈망하여 과식으로 이어집니다. 이것은 체중 증가로 이어집니다. 아프리카 망고는 과식을 피하기 위해 렙틴 수치를 조절하고 증가시킵니다.
5. 소화 속도를 늦춘다
아프리카 망고는 또한 소화 과정을 느리게합니다. 이것은 당신이 오랫동안 포만감을 느낄 것임을 의미합니다. 일반적으로 몇 시간 후에 배고픔을 느끼지만 아프리카 망고 다이어트는 음식에 대한 갈망을 몇 시간 동안 지연시킵니다.
6. 풍부한 섬유질 제공
이 과일 추출물은 수용성 섬유질의 좋은 공급원입니다. 렙틴과 마찬가지로 식욕을 억제합니다. 그것은 "대량 완하제"로 작용합니다. 이것은 몸에서 노폐물을 제거하는 데 도움이됩니다.
아프리카 망고 다이어트의 부작용은 중요합니다. 천연 성분이기 때문에 부작용은 경미하고 최소화됩니다. 가벼운 두통과 장내 가스 및 복부 팽만감이 나타날 수 있습니다. 좋은 점은 이러한 부작용은 신체가 이 추출물 보충제에 익숙해지면 점차 완화된다는 것입니다.