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혈액형 A형인 사람
분석
신중하고 자기 걱정이 많으며 인내심이 강한 혈액형 A형인 사람은 완벽주의자이며 약간 신경증이 있습니다. 이 때문에 몸에 지방이 조금만 있어도 얼굴이 창백해지고 자신이 동의하는 것을 실행하려고 노력합니다. 이런 유형의 사람은 스트레스를 많이 받는 경향이 있으며, 체질은 대부분 "대나무"이며 소화 기관이 좋지 않습니다.
식습관
식사할 때 분위기가 좋지 않으면 A형 혈액형은 식욕을 잃고 복통에 자주 걸립니다. 장기적으로 그들은 타협하지 않는 마른 미녀가 될 것입니다. 그러나 스트레스가 너무 심하면 혈액형 A형도 정신적으로 무너지면 과식을 할 수 있습니다.
최고의 체중 감량 조언
A형 혈액형은 관리 가능한 범위로 목표를 좁히는 것이 좋으며, 행복한 기분을 유지하는 것이 가장 중요합니다! 유산소, 수영, 달리기 등의 운동과 저지방 식단, 목욕과 마사지 등 신진대사를 촉진하는 부드러운 방법을 병행하는 계절별 또는 반년 단위의 장거리 체중 감량 프로그램이 가장 적합하며, 온화한 완야오를 행복하게 만나세요!
슬리밍 성공률 95%
체지방 부위:A형 사람들의 지방 부위는 모두 팔과 등과 같은 상체에 있습니다. 그리고 A 형 사람들의 가슴은 종종 충분히 꽉 차지 않습니다.A 형 사람들은 경쟁 스포츠에 적합하지 않으며 편안한 분위기를 유지하고 일주일에 몇 번 운동을 할 수 있습니다. 요가는 체중 감량에 가장 적합한 운동입니다. 마음을 진정시키고 정신적 스트레스를 완화하여 체중 감량에 도움이됩니다.
식이 조언: A형 사람은 위산이 부족하여 육류를 소화하기 어렵습니다. 지방을 많이 섭취하면 몸에 지방이 축적되기 쉽습니다. 대부분의 비만형 A형 사람들은 확실히 "육식 동물"입니다. 따라서 A 형 사람들이 체중 감량을 원한다면 고기를 먹을 필요가 없습니다. 대신 소고기, 양고기 및 기타 고기를 식단에서 조심스럽게 먹어야합니다. 신선한 생선과 닭고기로 대체하는 것이 좋습니다. 그들이 고기를 완전히 포기하고 체중을 줄일 수 있다면 가장 좋을 것입니다.
★체중 증가를 촉진하는 음식★
육류:소화가 잘 되지 않고 지방으로 저장되며 소화 독소를 증가시킵니다.
유제품:영양소 대사를 억제하고 점액 생성을 증가시킵니다.
밀:인슐린 효율을 억제하고 칼로리 이용에 영향을 미칩니다.
★체중 감소를 촉진하는 식품★
식물성 기름:효과적인 소화를 돕고 부종을 예방합니다.
콩 식품:효과적인 소화와 빠른 신진대사를 돕고 면역 기능을 극대화합니다.
채소류:요오드가 함유되어 있어 효과적인 신진대사를 돕고 장의 활동을 증가시킵니다.
파인애플:칼로리 이용률을 높이고 장 활동을 증가시킵니다.
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위챗 인증 위챗 공식 계정:요기(ID: 요가 리렌)
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