산후 무기력하고 땀을 많이 흘려 어떻게 운동합니까? 1, 산후 3 금지
아이를 낳은 후, 반드시 산모에게 좋은 좌월자 환경을 주어야지, 금기시되는 일을 하지 말아야 한다. 예를 들어 땀을 흘리는 것을 금지하면 땀을 흘린 후 수분이 유실되기 쉽다. 둘째, 흡수되지 않은 영양은 체외에서 배출되므로 식사는 반드시 합리적으로 배합해야 한다. 셋째, 산모의 체내의 수분과 영양이 체외에서 제외되는 것을 방지하여 산모의 몸을 더욱 허약하게 하지 않도록 하는 것이다.
2, 다이어트 컨디셔닝
황기계원양육수. 양고기 적당량을 덜어 끓인 물로 데친 후 찬물로 비린내를 건져내다. 이후 뚝배기로 물을 끓여 양고기와 적당량의 황기산, 용안육을 넣어 수프를 만든다. 먹을 때 적당히 맛을 낼 수 있고 맑은 국물도 먹을 수 있다.
진흙탕. 잘 처리한 미꾸라지를 황금색으로 구워 준비하고 찹쌀뿌리는 물 두 그릇으로 끓인다. 물 한 그릇을 다 마셨더니 미꾸라지가 푹 삶아졌다. 먹을 때 간을 잘 맞추면 생선과 수프를 모두 먹을 수 있다.
3, 감정 조절
여성은 출산 후 어지러움이나 경혈이 부족해 피로하기 쉽다. 이것은 몸이 허약한 것과 관계가 있기 때문에 마음가짐을 조정하고 마음을 풀고 불면증을 예방하는 것이 중요하다.
많은 산후어머니들이 체력이 떨어지고 땀을 흘리는 것은 정상이지만, 산후어머니들에게도 보혈이 필요하다는 사실을 일깨워 준다! 그럼 산후체허땀이 나면 무엇을 먹어야 하나요? 자꾸 땀이 나는데 어떡하지? 오늘 저는 여러분께 이 방면의 지식을 소개하겠습니다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다!
산후 체허가 땀을 많이 흘려 무엇을 먹으면 좋을까? 1, 황기계원양육수. 양고기 적당량을 덜어 끓인 물로 데친 후 찬물로 비린내를 건져내다. 그런 다음 뚝배기로 물을 끓여 양고기와 적당량의 황달산과 용안육을 넣어 수프를 만든다. 먹을 때 적당히 맛을 낼 수 있고 맑은 국물도 먹을 수 있다.
2, 추어탕. 잘 처리한 미꾸라지를 황금색으로 구워 준비하고 찹쌀뿌리는 물 두 그릇으로 끓인다. 물 한 그릇을 다 마셨더니 미꾸라지가 푹 삶아졌다. 먹을 때 간을 잘 맞추면 생선과 수프를 모두 먹을 수 있다.
3, 인삼 비둘기 수프. 비둘기를 잘 처리한 후 (뱃속의 피는 씻지 않아도 됨) 적당량의 물과 고려삼편을 넣고 60 분간 쪄서 적당량의 소금을 넣으면 먹을 수 있다. 하루에 한 번 먹고, 3 일 동안 버티는 것이 좋습니다.
4, 양배죽. 찹쌀은 불린 후 대추와 함께 양배에 쑤셔 넣는다. 그리고 양배를 꿰매서 대야에 넣고 물로 끓인다. 먹을 때 배를 갈라서 적당히 간을 맞추세요.
5, 오화죽. 삼겹살은 소금으로 깨끗이 닦고, 깨끗이 씻고, 밀로 반숙까지 끓이고, 채를 썰어 준비한다. 황기, 인삼, 연밥을 잘게 썰어 거즈로 싸서 잘게 썬 배와 함께 삶는다. 위가 끓으면 약봉지와 위를 꺼내고, 자포니카 쌀로 죽을 넣고, 마지막에 파를 넣고 적당량의 양념을 넣는다. 죽 삼겹살을 먹다.
산후하체가 팽창하는 원인은 대부분 제 3 산과정 처리 부당 (약 50%) 때문이지만, 전제조건은 자궁벽이 이완되고 궁경이 확장되어야 한다. 자궁 내반의 원인은 다음과 같습니다.
1 .. 조산사가 자궁 바닥에 붙어 있는 태반 탯줄을 잡아당겼다. 이때 탯줄이 질겨서 태반에서 끊어지지 않고 이완된 자궁 밑부분을 힘껏 누르면 자궁 내반이 발생한다.
탯줄이 너무 짧거나 태아와 얽혀 있습니다. 출산 과정에서 탯줄을 과도하게 잡아당겨 자궁 내반을 일으킬 수도 있다.
선천성 자궁 이형성증 또는 어머니의 과도한 허약. 출산 과정에서 제 2 의 절차로 기침을 하거나 힘껏 숨을 참으면 복부압이 증가하고 자궁내반이 생길 수 있다.
4. 산모가 서서 출산하는 것은 태아 체중이 태반 탯줄에 대한 견인작용으로 자궁 내반을 일으킨다.
5. 임신고징시 황산마그네슘을 이용해 자궁을 이완시키면 자궁내반도 촉진된다. 태반 이식도 자궁 내반을 촉진한다는 보도가 나왔다.
자궁내반의 경우는 대부분 제 3 산과정 처리 부당 (약 50%) 으로 인한 것이지만, 전제조건은 자궁벽이 이완되고 궁경이 확장되어야 한다. 자궁 내반의 원인은 다음과 같습니다.
1 .. 조산사가 자궁 바닥에 붙어 있는 태반 탯줄을 잡아당겼다. 이때 탯줄이 질겨서 태반에서 끊어지지 않고 이완된 자궁 밑부분을 힘껏 누르면 자궁 내반이 발생한다.
탯줄이 너무 짧거나 태아와 얽혀 있습니다. 출산 과정에서 탯줄을 과도하게 잡아당겨 자궁 내반을 일으킬 수도 있다.
선천성 자궁 이형성증 또는 어머니의 과도한 허약. 출산 과정에서 제 2 의 절차로 기침을 하거나 힘껏 숨을 참으면 복부압이 증가하고 자궁내반이 생길 수 있다.
4. 산모가 서서 출산하는 것은 태아 체중이 태반 탯줄에 대한 견인작용으로 자궁 내반을 일으킨다.
5. 임신고징시 황산마그네슘을 이용해 자궁을 이완시키면 자궁내반도 촉진된다. 태반 이식도 자궁 내반을 촉진한다는 보도가 나왔다.
1. 복부 검사: 급성 자궁 내반의 복부는 보통 자궁의 규칙적인 윤곽을 만질 수 없고, 자궁은 현저히 낮아져 넓어지고, 자궁의 바닥은 컵 모양이나 계단형이다. 만성 자궁 내반은 복막염의 징후만 나타낼 수 있다.
2, 질 검사: 급성 자궁 내반 질 출혈. 태반이 떨어질 수도 있고 떨어지지 않을 수도 있고, 태반이 떨어지지 않으면 진단이 더 쉽다. 태반이 일찍 벗겨지면 부드러운 공이 산도로 가득 차거나 음부에서 빠져나오는 것을 만지거나 볼 수 있다. 자궁 경부 주위의 공을 자세히 검사하거나 나팔관의 개구부를 찾으면 명확하게 진단할 수 있다. 만성 자궁 내반 환자는 급성 자궁 내반의 표현 외에도 만성 염증, 염성 백대, 종양 표면 궤양, 출혈, 침식 등이 있다.
자궁 내반 치료 간호의 주요 원인은 제 3 산정 태반이 벗겨지지 않았을 때 탯줄이 힘껏 잡아당겨 자궁 밑부분을 압박하기 때문이다. 제 3 산정을 정확하게 처리하는 것이 자궁내 전복을 방지하는 관건이다. 일단 진단이 명확해지면, 즉시 수법 재설정을 해야 한다. 쇼크를 합병할 때는 항쇼크와 동시에 자궁을 재설정해야 하며, 쇼크가 호전될 때까지 기다렸다가 재설정해서는 안 된다.
예방 보건 1, 조산사 훈련 강화, 제 3 산정을 잘 처리하는 것은 자궁내 전복을 예방하는 중요한 조치다.
2. 태아가 출산한 후 자궁 밑부분을 짜내거나 탯줄을 잡아당기지 마십시오. 태반을 수동으로 벗겨낼 때도 자궁벽에 영향을 주지 않도록 해야 한다.