우리는 햇빛이 피부를 어둡게 한다는 것을 알고 있습니다. 밖에 나가면 피부가 어두워집니다. 날씨가 흐리든 비가 오든, 야외에 오래 있으면 피부가 어두워지거나 햇볕에 자외선이 있기 때문입니다. 흐리거나 비가 오는 날에는 벗겨짐이 햇빛을 차단하지만 자외선은 A 밴드 (장파장) 라인에 의해 파괴됩니다. 외출할 때는 모자, 우산, 선글라스를 착용하거나 자외선 차단제를 바르는 등 보호 조치를 취해야 합니다.오전 10시부터 오후 3시까지가 하루 중 가장 자외선이 강한 시간대입니다. 흐리거나 비가 오더라도 이 시간대에는 햇볕이 내리쬐는 외출을 피하세요. 햇빛이 있으면 자외선이 닿는 위치를 알 수 있어 쉽게 피할 수 있습니다. 하지만 흐린 날에는 자외선이 어디에 있는지 알 수 없기 때문에 자외선의 영향을 무시할 수 있습니다. 따라서 낮에는 피부에 보라색이 도는 작업을 피하도록 주의해야 합니다.
(2) 음식은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 토마토, 딸기, 복숭아 등과 같은 과일과 채소, 특히 비타민 C가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 피부 미백에 좋습니다. 조개류와 미량 원소가 많이 함유 된 기타 음식을 자주 먹으면 피부가 쉽게 어두워집니다. 따라서 필요에 따라 식단 선택을 조정해야합니다.
(3) 휴식과 수면도 피부색에 큰 영향을 미칩니다. 만성적 인 수면 부족이 눈을 어둡게한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 불충분 한 휴식과 수면 부족은 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 혈류를 느리게하고 혈관을 수축 시키며 멍으로 인해 반점으로 변하고 피부를 회색으로 검게 만듭니다. 따라서 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의를 기울이세요.
(4) 기분은 인체에 큰 영향을 미치고 활기차고 신체의 면역 기능을 크게 향상 시키며 다양한 불리한 요인에 대한 강한 저항력을 가지고 있습니다. 기분이 나쁘면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 불리한 요인에 대한 저항력이 떨어집니다. 다양한 질병, 피부 신진 대사, 혈액 순환 및 기타 다양한 기능이 감소하기 쉽습니다. 피부가 회색과 검은 색이되고 건조 해지고 주름이 증가하여 노화의 징후가 나타납니다. 따라서 즐거운 기분과 낙관적 인 사고 방식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸은 피부가 좋지 않다는 두려움이 없으며, 건강한 몸만이 진정한 아름다움을 가질 수 있습니다.
미백 푸드 테라피
1. 겨울 멜론 오이 오이 와인 소스 문지르는 방법
신선한 겨울 멜론을 가져다가 껍질을 벗기고 조각을 자르고 냄비에 오이와 물을 넣고 반죽으로 익히고 햇빛에 넣어 식히고 냉장고에 넣고 매일 밤 피부를 문지르고 1 시간 후에 꺼내고 한 달 후 피부가 분명히 하얗게 될 것입니다!!!!
2. 멜론과 달걀 흰자 구강 방법
수박 알맹이 세 부분, 오렌지 한 부분, 계피 한 부분, 세 부분을 혼합하여 잘게 썰고 쌀국을 넣고 잘 섞고 신선한 계란을 가져다가 작은 구멍을 뚫어 계란 녹색이 혼합물에 흘러 들어가도록하고 가열하고 식히면 미백 효과가 있습니다 !!!
피부를 희게 만드는 좋은 방법입니다!
시도해보세요, 효과가 있습니다. 아름다움은 당신의 손에 달려 있습니다. 손에 든 지팡이를 흔들면 얼굴에 조용히 변화가 일어납니다!
외부 조정 항목
1, 녹두 마스크
녹두, 탈크, 다후릭 다후리카, 화이트 아코나이트 파우더를 섞어 얼굴에 바릅니다. 매일 밤 물이나 로션과 섞은 후 얼굴에 바릅니다. 건조 후 씻어냅니다. 치료 과정은 약 14 일입니다. 치료 후 격일로 사용하십시오.
2. 5가지 화이트 크림
블랙 블레틸라, 안젤리카 다후리카, 암펠롭시스, 화이트 파슬리, 클로브, 미트레이아. 약 * * * *을 압축에 넣고 고운 가루로 갈아서 달걀 흰자 1/4과 섞어 얇은 페이스트를 만듭니다. 잠자리에 들기 전에 매일 따뜻한 물로 얼굴을 씻은 다음이 페이스트를 얼굴에 얇게 바르고 말리고 씻어냅니다. 효과가 매우 좋습니다.
3. 미백크림
간송 4돈, 산사 5돈, 뻣뻣한 누에 1~2돈, 매육 5돈, 비누 뿔 1~2돈, 부유 여드름 5돈, 다후리카 5돈, 리투아니아 5돈. 매일 밤 달걀 흰자위의 얼굴에 고운 가루로 갈아서 다음날 아침 따뜻한 물로 깨끗이 닦아냅니다.
4, 은귀 마스크
은귀(은귀), 황기, 당귀, 유카 각 50g, * * * 고운 가루로 연구하여 매일 밤 5g씩 달걀 흰자위에 섞거나 물에 섞어 반죽하여 말려서 씻어냅니다. 인동 덩굴, 안젤리카 다 후리카, 유카는 피부에 영양을 공급할 수 있으며, 포리아는 반점을 없애고 피부를 희게 할 수 있습니다.
5, 편평한 상처 정제
Scutellaria baicalensis, cyperus rotundus, 황 황련을 각각 차 같은 액체로 끓여서 밀가루와 섞어 반죽을 만들어 얼굴에 바르거나 단백질과 섞은 다음 얼굴에 바릅니다. 일주일에 두 번 20분 동안 사용합니다. 이 포뮬러는 얼굴에 상처와 여드름이 있고 안색이 어두운 사람들에게 적합합니다.
6. 위의 약용 마스크 외에도 집에서 신선한 과일과 채소를 사용하여 마스크를 만들 수 있으며 편리 할뿐만 아니라 부작용이 거의없고 수은이나 기타 알려지지 않은 화학 물질을 두려워하지 않습니다.
루쿠나 주스 마스크
수세미를 씻고 왁스 껍질과 주스를 긁어내고 여과하고 밀가루를 얼굴에 넣고 말리고 씻습니다. 수세미는 다양한 비타민을 함유하고 있으며 강력한 표백 효과가 있으며 다양한 피부 또는 색소 피부에 오랫동안 사용할 수 있으므로 피부가 섬세하고 하얗습니다.
레몬 주스 마스크
일반 시장에서는 일반적으로이 마스크를 사용합니다. 비타민 C가 풍부하고 미백 효과가 좋습니다. 그러나 산도가 강하기 때문에 사용할 때 희석해야 합니다. 물을 두 배로 만든 후 밀가루와 섞어 팔꿈치 안쪽 피부에 먼저 바르고 15분 후 다른 발적이나 발진이 없을 때 얼굴에 발라야 합니다.
가을철 피부 미백을 위한 생활 팁
위와 같은 치료와 요법 외에도 자외선은 자신도 모르는 사이에 피부를 손상시킬 수 있으므로 흐린 날에도 햇빛 노출을 최소화하는 것이 좋습니다.
토마토, 레몬, 구아바, 버드나무, 산사나무, 신선한 녹색 잎채소 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취할 수 있습니다. 열은 멜라닌 형성을 촉진하는 가장 중요한 요소이므로 파슬리, 당근, 셀러리와 같은 광과민성 식품은 적게 섭취해야 합니다.
향이 없는 화장품과 크림을 사용하고 화장은 반드시 지우고 깨끗이 씻어주세요. 또한 얼굴 지압을 통해 피부에 활력을 불어넣고 색소 침착을 줄일 수 있습니다. 정서적 안정 유지, 규칙적인 생활, 충분한 수면, 자주 화내지 않기, 흡연하지 않기, 늦게까지 잠들지 않기 등은 모두 피부를 맑게 유지하는 방법입니다.
과색소 침착과 잡티를 잘 제거하려면 필요한 경우 약물을 사용하거나 침술, 부드러운 식단 및 한약을 선택하여 개선할 수 있습니다. 결국, 인내심을 갖고 의사와 협력하여 가능한 한 빨리 고운 피부를 회복하고 백설 공주 미녀로 변신해야 합니다!
1. 슈퍼마켓에 가서 레몬을 사세요. (아, 우리 모두 이걸 알고 있으니 그냥 농담으로 받아들이세요).
2. 레몬을 너무 많이 자르지 말고 반만 잘라주세요. 즙을 짜서 마스크 페이퍼에 넣은 다음 마스크 페이퍼를 얼굴에 얹고 마르면 떼어냅니다.
주 :이런 종류의 마스크는 낮빛의 레몬이 역할을하고 태닝하기 더 쉽기 때문에 낮이 아닌 밤에만 할 수 있습니다.
미용 효과 :피부에 수분을 공급하고 옥처럼 매끄럽게 만듭니다.
열두 가지 건강한 화이트닝 방법을 소개합니다.
1. 하루 중 태양이 가장 강하고 자외선이 가장 강력하고 피부에 가장 해롭기 때문에 부득이한 경우가 아니라면 여름철 오전 10시부터 오후 2시까지는 외출을 피한다.
2. 외출 시 모자, 양산, 선글라스, 긴소매 옷을 착용하여 피부를 보호하세요.
3. 맑은 날에는 외출할 때마다 자외선 차단제를 바르고 2~3시간마다 덧발라 주세요. 수영할 때도 자외선 차단제를 바르고, SPF가 높은 워터프루프 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
4. 야외 활동을 했다면 햇빛 노출 정도에 관계없이 집에 돌아오면 먼저 샤워를 하고, 따뜻한 물로 온몸을 부드럽게 문지른 다음 찬물로 마사지를 하고 바디 로션을 온몸에 발라줍니다.
5. 태양에 노출 된 후 가능하면 얼음으로 채워진 수건을 사용하여 붉게 타는 피부를 식혀서 국소 열을 늦추고 손으로 긁는 것을 가능한 한 적게 할 수 있으며, 그렇지 않으면 태양에 노출 된 후 반점의 모양을 악화시킬 수 있습니다.
6, 태양 후 신선한 알로에 베라로 집에서 사용할 수 있으며, 알로에 베라 물질의 중간을 긁어내어 피부에 코팅하면 미백의 진정 효과가 있습니다.
7. 외출 시에도 자외선 차단 로션을 발라주세요 외부에 노출되는 손, 팔, 발, 무릎에도 자외선 차단 제품을 발라야 합니다. 이것은 태양으로부터 당신을 보호 할뿐만 아니라 특히 중년 이후의 기미를 효과적으로 밝게합니다.
8. 물은 아름다운 여성에게 신성한 존재입니다. 아침에 일어나면 가능한 한 빨리 공복에 시원한 끓인 물을 마 십니다. 물에 레몬 한 조각을 넣으면 미용 효과가 더 분명해질 것입니다. 또한 밤에 잠자리에 들기 30 분 전에 작은 물 한 잔을 마시면 세포가 완전히 흡수되어 주름을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
9, 오이, 딸기, 토마토, 오렌지 등을 더 많이 먹습니다. VC가 많이 포함되어 있기 때문에 멜라닌 감소를 효과적으로 돕고 미백을 돕고 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
10, 적절한 수면, 효과적으로 삶의 압력을 완화하고 더 많은 음악을 듣는 것도 미백의 좋은 도우미입니다.
11, 덜 흡연하고 덜 자극적 인 음료, 수면을 보장하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지합니다.
12, 인공 첨가물을 멀리하고 튀긴 음식을 덜 먹고 호르몬과 피임약에주의하여 흑색 증과 주근깨를 직접 유발할 수 있습니다.