1.
키위
키위는 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 수분을 흡수하고 팽창하여 포만감을 줍니다. 섬유질은 위장 연동 운동을 촉진하고 소화를 돕고 변비를 치료할 수 있습니다. 과일 섬유질은 지방산 분해 속도를 높이고 과도한 지방이 다리를 두껍게 만드는 것을 방지할 수 있습니다.
2.
방울 토마토
성스러운 과일에는 비타민 A, C, B1, B2, 카로틴, 칼슘 및 기타 요소가 포함되어있어 하체의 수분 보유를 제거하여 다리가 날씬하고 균형 잡힌 비율을 이루고 피부가 부드럽고 매끄럽습니다. 이뇨 및 진통 효과가 있습니다. 장시간 서 있어야하는 사람들은 다리의 피로를 덜어주기 위해 세이지 과일을 더 많이 먹을 수 있습니다.
3.
수박
시원한 수박에는 이뇨 성분 인 "알칼리성 오렌지 멜리에스"가있어 소변이 몸에서 부드럽게 빠져 나가는 소금, 방광염, 심장병, 신장 질환에도 치료 효과가 있습니다. 또한 칼륨도 많이 포함되어 있으므로 다리를 다듬는 능력을 과소 평가해서는 안됩니다. 수박의 수분 함량은 과일 중 누구에게도 뒤지지 않으므로 신체의 수분 손실을 보충하는 데 특히 좋습니다.
연장 데이터 :
과일 먹기
1.
피부 관리 : 과일에는 항산화 비타민 E와 미량 원소가 풍부하여 피부에 영양을 공급할 수 있으며 미용 효과는 일반 화장품과 비교할 수 없습니다.
2.
노화 지연: 과일에는 알려진 영양소 외에도 천연 식물 화합물이 풍부합니다. 이러한 물질은 해독 효소의 활동을 조절하고 호르몬 대사를 개선하며 항균 및 항 바이러스 기능을 통해 노화를 지연시키는 역할을 할 수 있습니다.
3.
질병 예방: 과일에는 다양한 비타민과 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 질병 예방에도 사용할 수 있습니다.
4.
혈압 강하 :과일은 심혈관 질환을 예방하고 조절할 수 있으며 강력한 발암 물질 인 니트로사민의 성장과 암세포의 증식을 억제하여 특정 효소가 활성화되도록 할 수 있습니다.
참고:
Sogou Wikipedia - 저칼로리(칼로리) 식품