지방을 태우면 신진대사, 안티에이징, 치매! 너는 반드시 코코아를 마셔서 이런 맛을 늘려야 한다.

최근 몇 년 동안 코코아와 다크 초콜릿이 건강에 미치는 영향은 큰 관심을 불러일으켰다. 많은 연구에 따르면 코코아는 항암, 치매 예방, 혈액순환 촉진, 혈관 강화, 동맥경화 예방에 도움이 된다. 생강보다 몸을 더 따뜻하게 하고, 한성 체질을 개선하고, 면역력을 높일 수 있다는 실험도 있다. 하지만 설탕을 넣지 않은 코코아 가루를 사다가 튀어나온 맛이 씁쓸하다는 것을 알게 되었다. 한 잔 마시는 것이 약을 먹는 것만큼 어렵습니까? 일본에서 유행하는 건강신식법은 설탕과 우유를 첨가하는 것 외에도 다양한 건강효능이 있는 두유를 코코아에 첨가하여 코코아의 쓴맛을 중화시켜 두유 맛을 좋아하지 않았던 많은 사람들도 감히 두유를 마실 수 있게 했다. 매우 간단한 수제 두유 코코아, 매일 편안한 건강! 두유는 신진대사를 개선하고 체내에 쌓인 독소를 배출할 수 있다. 일본 영양학자인 일원기운에 따르면 두유는 영양이 풍부한 콩으로 만들어졌으며 건강 유지에 매우 유익하며 여성에게 좋은 음료라고 한다. 두유에는 비타민 B 1 이 함유되어 있어 당대사와 관련이 있어 여분의 설탕을 에너지로 바꿀 수 있으며 건강한 머리카락과 피부를 만드는 데 없어서는 안 될 비타민 B2 와 B6, 강한 항산화 작용을 하는 비타민 E 가 포함되어 있다. 한편 코코아는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 마그네슘, 피부의 신진대사를 촉진하는 아연, 빈혈을 예방하는 철과 구리 등 미네랄을 함유하고 있다. 미네랄 함량이 균형을 이루다. 콩국과 코코아를 섞으면 비타민과 미네랄을 효과적으로 흡수할 수 있어 바쁜 현대인에게 좋은 영양 보충이다. 두유와 코코아는 모두 식이섬유를 함유하고 있어, 아주 좋은 변통작용이 있어, 오래된 폐기물과 쌓인 독소를 배출하고, 변비를 개선하고, 체내 환경 보호를 촉진할 수 있다. 지방 살을 빼면 철을 보충하여 치매를 예방할 수 있다. 두유에는 다이어트에 도움이 되는 성분이 들어 있을 뿐만 아니라, 일본 건강홈페이지에 따르면 코코아폴리페놀은 혈액순환을 촉진하고 기초대사를 높이며 지방 연소를 촉진할 수 있다고 지적했다. 코코아는 포만감이 있어 식욕을 낮추는 데 도움이 되고 두유의 양질의 단백질은 근육을 발달시켜 신진대사를 높인다. 살을 뺄 때 콩국은 음료로 사용할 수 있어 체중 증가를 피하는 데 도움이 된다. 스트레스, 수면 부족, 식생활 불균형은 노화 활성산소 발생으로 이어질 수 있고, 코코아폴리페놀은 세포와 피부산화를 막을 수 있으며, 코코아의 폴리페놀은 항산화제일 뿐만 아니라 신경영양인자 BDNF 를 직접 활성화시킬 수 있다. 코코아를 마시면 중장년 피험자의 뇌 연령을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 코코아의 플라보노이드는 인지능력을 높이고 시각, 운동, 언어기억과 관련된 분야의 치매를 예방할 수 있다. 두유 속의 콜린과 레시틴은 또한 뇌의 활성성을 높이고 기억력을 개선하며 치매를 예방할 수 있다. 코코아는 철이 풍부해서 두유 한 잔의 철분 함량이 우유 한 잔의 10 배에 달한다. 이것은 여성에게 매우 유익한 음료로 빈혈 예방에 도움이 된다. 또한 음주는 신경을 진정시킬 수 있으며, 성분의 코코아는 뇌의 세로토닌을 활성화시켜 신경을 이완시키는 효과를 얻을 수 있다. 코코아의 코코아 폴리페놀도 감압작용을 한다. 섭씨 30 도의 뜨거운 두유에 순코코아 가루 2T 스푼을 넣어 골고루 섞으면 먹을 수 있다.