코너 및 앰프 측면 방향
코너 및 가장자리 방향
하프문 토크
무릎을 반 스쿼트로 구부리기: 무릎을 구부릴 때 발과 다리는 균형을 유지하여 앞으로 돌리거나 바깥쪽으로 돌릴 수 있습니다(두 가지 자세).
발 위치
발 위치: 1에서 5까지, 일반적으로는 1과 2가 많이 사용됩니다.
아라베스크
삼키는 균형: 한쪽 다리가 체중을 지탱하고, 지탱하는 다리는 펴거나 펴지 않을 수 있으며 무릎은 구부릴 수도 있고 구부리지 않을 수도 있습니다. 자유 다리는 완전히 뻗은 다음 균형 잡힌 자세에서 최대한 높이 들어 올립니다.
자세
구부린 다리 균형: 한쪽 다리는 체중을 지탱하고, 지탱하는 다리는 바깥쪽으로 회전하거나 회전하지 않을 수 있으며, 무릎은 구부릴 수도 있고 구부리지 않을 수도 있습니다. 자유 다리는 앞으로 구부려서 옆으로 또는 뒤로 들어 올립니다(자유 다리는 바깥쪽으로 돌릴 수도 있고 돌리지 않을 수도 있습니다).
배트맨(발레 기본 동작, 동작 다리의 고른 움직임을 의미)
스윙 다리: 스윙 다리는 무릎을 제자리에 고정하고 엉덩이에서 위로 스윙한 다음 다시 바닥으로 스윙합니다. 기술 지원 다리는 구부리거나 곧게 뻗을 수 있고 발은 펴거나 구부릴 수 있습니다. 곧게 뻗은 무릎과 다리는 앞뒤 양방향으로 스윙할 수 있습니다.
고립(격리)
독립 동작: 신체의 일부를 독립적으로 움직이거나 튀어나오는 동작입니다.
재즈 스플릿
재즈 스플릿: 앞다리를 곧게 펴서 바닥에 밀고 뒷다리를 펴서 구부리는 동작입니다. 손으로 쿠션을 주는 것이 일반적입니다.
재즈 스퀘어
재즈 스텝:네 개의 스텝으로 사각형을 만듭니다. 예:오른발은 왼발의 앞쪽을 가로지르고 왼발은 뒤로, 오른발은 옆으로 두 발자국, 왼발은 앞으로 스텝을 내딛습니다.
차세 / 사샤이
슬라이딩 스크래블 스텝: 한 발은 수평으로, 다른 발은 바로 첫 번째 발 옆으로, 첫 번째 발은 옆으로 스텝을 밟습니다. 이 동작은 앞뒤로 움직일 수도 있습니다.
그랑프리
무릎을 깊게 구부려 스쿼트하기:한 명, 네 명 또는 다섯 명이 발뒤꿈치를 바닥에서 떼고 두 명이 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 채로 이 동작을 수행합니다.
댄스
한발로 뛰기:같은 발로 시작하고 착지합니다.
배치
중심축에 정렬하기: 척추와 직접 연결된 신체 부위(예: 머리, 갈비뼈, 디스크 뼈)를 척추와 일직선상에 배치합니다. 움직임은 앞, 뒤 또는 옆으로 할 수 있습니다.
아웃워드 턴
아웃워드 회전: 한쪽 다리를 회전하는 동작입니다. 오른쪽으로 돌리면 왼발이 지지 다리가 되고, 왼쪽으로 돌리면 오른발이 지지 다리가 됩니다.
평행 위치
평행 위치: 두 신체 부위의 연장선이 평행한 상태입니다. 발과 다리를 예로 들어보겠습니다. 다리를 벌리고 서 있을 때 두 발과 무릎이 앞쪽을 향하면 평행 자세가 됩니다.
후크 킥
퀵 풀 킥: 공중에서 하는 발차기 동작입니다. 한 발로 점프하면서 무릎을 위로 구부린 상태에서 반대쪽 다리를 휘둘러 몸 전체를 위로 당긴 다음 점프한 다리를 빠르게 앞뒤로 차고, 발은 펴서 곧게 뻗은 상태에서 차는 동작입니다.
재즈 스트로크
재즈 스트로크: 반무릎 자세로 발 균형을 유지하며 앞으로 나아갑니다. 이때 머리와 몸통은 위로 뻗고 반쯤 구부러진 다리에서 최대한 멀리 떨어져 있어야 합니다.
작은 점프
점프: 한 발로 시작하여 다른 발이 먼저 착지하고 체중이 한 발에서 다른 발로 이동하며 다리를 공중에서 분리하는 점프 동작입니다. 점프는 앞, 뒤 또는 옆으로 할 수 있습니다. 뒷다리는 더 구부릴 수 있습니다.
점프
뛰기: 양발로 점프하고 양발로 착지합니다.
패스?
단일 다리 무릎 들어올리기:활동하는 다리가 지지하는 다리의 무릎 안쪽 가장자리를 따라 무릎을 들어올려 뻗은 발가락이 지지하는 다리의 무릎 바로 안쪽에 위치할 때까지 들어올립니다.
노킹
강하고 빠른 동작을 설명합니다.
발가락 회전
단일 다리 회전: 활동 다리는 일반적으로 무릎을 구부리고 펼친 발가락은 지지 다리의 안쪽에 접합한 상태에서 제자리에서 단일 다리 회전을 합니다.
무릎 굽히기
의미:프랑스어에서는 신체의 모든 굴곡을 플리? 댄스에서는 무릎을 구부리는 동작을 가리키는 경우가 많습니다.
스트립 자세
재즈 댄스에서 중요한 자세입니다. 무릎을 구부리고 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올립니다. 허벅지 근육으로 동작을 제어해야 합니다.
해제; 방전; 방출
이완:긴장된 신체 부위를 이완시키거나 특히 신체 부위를 스트레칭하는 동작입니다.
클러스터 요약표
뒤꿈치 또는 뒤꿈치 들어올리기:무릎을 구부렸다가 곧바로 점프할 수 있습니다.
론드 드 잠베
반원 스윙:활동하는 다리를 완전히 펴고 발가락이 앞쪽 바닥에 닿은 상태에서 바닥을 따라 반원을 그리며 뒤로 또는 뒤에서 앞으로 이동하는 스윙입니다.
좌석 회전
좌석 회전: 앉은 자세에서 엉덩이가 지렛대이자 회전 축으로 사용됩니다. 종종 손으로 바닥을 밀면서 시작합니다.
스파이럴
스파이럴:몸과 몸통이 나선형으로 비틀어집니다.
스플릿
지그재그/지그재그:바닥에 앉아서 다리를 앞뒤 또는 좌우로 벌리는 동작입니다.
지속
동일한 동작의 연속:동작을 연장하여 연속감을 주는 동작.
탁상 자세
탁상 자세:상체를 엉덩이부터 앞으로 구부려 머리, 목, 등 전체를 일직선으로 쭉 뻗습니다. 무릎은 구부렸다 폈다 할 수 있으므로 무릎을 구부린 채로 테이블 위에서 자세를 취하기는 어렵습니다.
텐두
(바닥 문지르기)발가락-발가락:바닥을 문지르면서 발을 내밀고 발등은 바깥쪽으로 아치형으로 만들고 발뒤꿈치는 최대한 높이 들어올린 상태에서 발가락만 바닥에 닿도록 합니다. 이 동작은 모든 방향으로 수행할 수 있습니다.
3단계 회전(측면)
3단계 회전: 3단계(왼쪽-왼쪽-왼쪽 또는 오른쪽-왼쪽-왼쪽)로 360° 회전을 완료합니다.
후크 킥
퀵 풀 킥:공중에서 하는 발차기 동작입니다. 한 발로 점프하면서 무릎을 위로 구부린 상태에서 반대쪽 다리를 휘둘러 몸 전체를 위로 당긴 다음 점프한 다리를 앞으로 빠르게 위로 차고, 다리를 펴서 곧게 뻗은 상태에서 발로 차는 동작입니다.
재즈 스트로크
재즈 스트로크: 반무릎 자세로 발 균형을 유지하며 앞으로 나아갑니다. 이때 머리와 몸통은 위로 뻗고 반쯤 구부러진 다리에서 최대한 멀리 떨어져 있어야 합니다.
V- 앉은 자세
V- 자세: 엉덩이를 바닥에 대고 앉아 복부 근육과 허벅지 앞쪽을 조인 다음 다리를 바닥에서 들어 올립니다. 다리를 모으고 팔을 V자 모양으로 들어 올립니다. 등을 곧게 펴고 몸통을 앞으로 정렬합니다.