음식, 생활습관, 의료자원부터 시작해서 온 가족이 행복하게 살 수 있도록 예약해 주세요!
3 초마다 세상에는 어리석은 놈이 있다. 치매 예방은 더 이상 노인의 특허가 아니라 산후엄마, 기업가, 근무시간, 스트레스, 3 고, 퇴직자, 미혼 독거자, 집녀 등 모든 연령대에 영향을 미친다. 그래서 우리는 젊었을 때부터 치매를 예방하기 시작해야 한다. "40 세 전에 네 몸을 어떻게 대하느냐, 40 세 후에 네 몸이 우리 몸을 상대할 것이다. 치매 예방은 40 세부터 시작해야 한다! \ ".
이 책은 대만성 최초로 양식 셰프와 올리브유 시식사 면허를 가진 영양사 장예요와 지중해 음식, 대만성 현지 식재료를 활용한 멋진 남자 요리사 감사장승이 공동 집필했다. 책은 한 표를 통해' 치매를 예방하는 30 가지 좋은 재료' 를 명확하게 열거하고 음식, 생활습관, 의료자원 등을 시작으로 자신과 가족을 위해 건강하고 행복한 생활을 예약할 것이다! 집안의 아이들도 보양에 참여해 뇌세포를 활성화시켜 기억력을 높일 수 있다. 너의 어리석음이 너를 찾을 때까지 기다리지 마라, 이제야 시정을 고려하기 시작한다. 이미 늦었다!
음식, 생활, 간호가 모두 장악하고 있다.
치매 예방을 위한 영양원, 의료자원, 좋은 습관과 취미 육성 등을 제공한다. 치매의 위험으로부터 멀리 떨어져 있다는 것을 모두에게 알리십시오. 동시에 간병인은 주저하지 않고 도움을 받을 수 있다. 제목이 눈에 띄고, 글이 통속적이고, 표가 비교되며, 중점적으로 노란색 배경으로 표기되어 있어 한눈에 알 수 있다.
맛있는 음식은 건강에 좋고 치료 효과가 있다.
전채, 샐러드, 수프, 메인 요리, 국수, 스낵, 음료, 담백한 음식 등 광기에서 멀리 떨어진 68 가지 맛있는 요리가 포함되어 있습니다. 대만성 현지 식재료를 사용했을 뿐만 아니라 요리의 관건과 치매를 예방하는 식재료의 출처를 설명하고 열량을 표기했다. 절대적으로 맛있고, 치유되고, 건강합니다.
저자 소개
그림
셰창성 마커 (지중해 미식 강사)
한때 몸무게 1 18 kg 였던 뚱보가 지중해식 요리법을 선택한 후 2 년 만에 35 kg 를 감량하는 데 성공했고, 여전히 다이어트를 계속하고 있어 신체 기능이 더욱 건강해졌다. 냉간 압착된 올리브유를 대만성 현지 식재료와 섞어 지중해 음식 스타일과 잘 어울립니다. 대만성 풍미의 지중해 음식과 올리브유를 더하면 먹을수록 건강해지길 바랍니다. 평소 평면, 인터넷, TV 미디어와의 인터뷰에 자주 초청돼 자신의 요리 솜씨와 다이어트 경험을 공유한다!
현재 작업
올리브유 대변인, 문화대 교육홍보과 지중해 요리교실 전임 강사.
허가증
미국 요리학원 (CIA) 대만성 종자 멘토, 이탈리아 국가올리브? 석유 제품 및 오일 협회 (O.N.A.O.O) 가 주요 오일 시식사를 인증합니다.
일
미친 마커 지중해 미식교실: 1 1 1 500 칼로리 내 CP 값이 높은 초맛 마른 식사; 매일 5 분, 4 주 동안 날씬하고 가벼워요: 리얼리티 시범입니다. 전문 요리사가 35kg 의 고기를 버리고 직접 149 저칼로리 패스트푸드 × 1 분을 디자인합니다.
그림
장이요 토니 (수석 영양사)
친자식품건강고문의 설립자, 20 년, 수천 번의 건강촉진과정과 강의. 그는 대만성 최초로 서양식 요리사와 올리브유 시식사 자격증을 모두 소지한 영양사이다. 홍보 개념: 음식과 건강한 삶의 취향을 고려하십시오.
현재 작업
친자음식건강고문설립자,+* * * *, 식농소셰프팀 영양사 공동 창업자.
컨설턴트
8 더 많은 건강음료, 아침우 무용교실, 에이스 소울 헬스장, 홍도. 진품 활력 다이어트법, 레몬 마술공방 | 스크린 레몬 마술사, 연경녹색 기술.
허가증
중화민국기술수능 합격영양사, 중국 대륙 1 급 영양사, 미국 대사모델 인증컨설턴트, 중화민국양식 요리 C 급 증명서, 이탈리아 국가올리브? 석유 제품 및 오일 협회 (O.N.A.O.O) 인증 초급유 시식사.
학위
델라웨어 대학교 건강 증진 연구소 석사; 중산의과대학 영양학과 학사.
일
대사 패턴 다이어트 백과사전
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