위장 불편 함. 고농도의 아세트산은 위와 장을 자극하여 위장 불편 함을 유발할 수 있습니다.
식전에 식초를 마시면 식욕을 줄이고 식후 지방 대사를 촉진할 수 있습니다.
식전에 식초를 적당히 마시면 음식의 비우는 시간을 늦추고 포만감을 개선하며 식욕을 줄이고 식후 혈당과 인슐린을 낮추며 지방 분해를 가속화 할 수 있습니다.
일반 쌀 식초 또는 천연 식초에 꿀과 물을 넣고 매일 아침 외출 전에 1 컵을 마시면 한 달에 3-5kg을 잃을 수 있습니다! 미국 대학의 실험에 따르면 식사 전에 식초 2 티스푼 (약 10cc)과 5 배의 물을 마시면 1 개월 후 2 파운드, 즉 0.9kg의 체중 감소가 발생한다는 것이 입증되었습니다.
뚱뚱한 사람들에게 적합 :식초는 따뜻한 음식, 수렴 효과, 완하제, 기름기 제거, 지방, 육류 지방에 적합합니다. 그러나 젖은 몸인 경우 부종과 습진, 야뇨증 및 기타 증상 외에도 식초를 마시면 안됩니다.
서늘한 과일에 적합 :사과와 검은 콩과 함께 먹습니다. 또는 과일 식초를 만들 때 두리안, 체리, 사탕수수와 같은 뜨거운 과일과 섞지 마세요.
공복에 식초를 마시지 마세요 :공복에 식초를 마시면 위와 장을 자극하고 위산을 너무 많이 분비하기 쉬우므로 식후에 마시는 것이 좋습니다! 변비가 심한 사람은 식사 전에 마실 수 있지만 순수한 양조 식초 또는 유기농 식초로 마실 수 있습니다.
식초 콩 다이어트는 헛배 부름을 유발할 수 있습니다 :식초 콩 절임에 담근 식초, 매일 아침 저녁으로 10-20 조각을 먹으면 한때 인기가있었습니다. 대두 섬유질이 비교적 거칠고 그 안에있는 탄수화물이 몸에 흡수되기 어렵다는 것을 모르겠습니다. 헛배 부름, 복통, 요산이 두렵습니다. 위장 불편 함을 피하기 위해 식사 후 3-5 정을 복용하는 것이 좋습니다.
올바른 섭취 방법
1. 식초와 물은 최소 1:5로 희석해야 합니다
희석된 식초는 마시기 쉽고, 가장 중요한 것은 위장 자극을 줄일 수 있다는 점입니다. 슈퍼마켓 과일 식초 음료 및 기타 희석 식초 음료는 종종 설탕을 많이 첨가하고 하루에 1 작은 병까지 마시는 것이 적절하며 그렇지 않으면 비만을 악화시킬뿐입니다! 유기농 비네 그레트를 구입하여 희석하는 것이 좋습니다! 2. 사람들의 위장 기능 장애 식초를 덜 마시는
위장에 너무 많은 산, 위벽이 얇고 위궤양, 십이지장 궤양은 상황을 악화시키지 않도록 덜 마 십니다.
식초를 마신 후 입안을 헹구십시오
치아와 잇몸을 다 치지 않도록 마신 후 즉시 입을 헹구십시오.