첫째 :7일 슬리밍 수프
수프 :
양파, 토마토, 콜리 플라워, 오이, 셀러리, 피망
실습 :
모두 냄비에 넣고 야채 수프에 끓입니다.
먹는 방법:
1일차: 야채만 먹고 수프를 마십니다.
2일차: 과일만 먹고 수프를 마십니다.
셋째 날: 과일과 채소를 먹고 수프를 마십니다.
넷째 날: 고기, 채소, 과일을 조금 먹고 수프를 마십니다.
5일차:과일과 채소를 먹고 수프를 마신다.
6일차:과일만 먹고 수프를 마신다.
7일차:채소만 먹고 수프를 마신다.
위는 "7일간의 슬리밍 수프"이며, 실제로 효과가 있습니다. 저를 믿지 않으시면 7일 동안 5파운드 정도 감량하는 것은 문제가 되지 않습니다.
기억하십시오 : 과일, 채소, 고기의 위치는 되돌릴 수 없으며, 즉 맹목적으로 먹지 않습니다. 완전히 수행하면 효과를 얻을 수 있습니다. 수프, 배고플 때 마시고, 마시고 싶을 때 마시고, 일어나고 싶을 때 마시면 효과가 더 좋습니다.
둘째 :체중 감량을위한 꿀. 꿀은 자연 영양, 조화로운 촉촉한 폐와 내장을 조화롭게합니다. 꿀은 살균 효과와 해독 효과가 뛰어나고 체내에 축적 된 노폐물을 배출하고 변비를 개선하며 전신의 신진 대사 기능을 개선하여 신체의 과도한 지방 축적을 에너지로 태울 수 있도록 도와줍니다. 꿀에는 체내 에너지를 태우는 고품질 설탕, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 고품질 설탕은 혈류로 들어가 에너지로 전환되어 피로를 빠르게 제거하고 배고픔을 덜어줍니다. 꿀로 체중을 줄이는 것은 저렴하고 좋으며 변비가 비만을 유발하는 사람들에게 특히 효과적입니다.
꿀 체중 감량은 일반적으로 일주일을 주기로합니다. 대부분의 사람들은 이틀 동안 꿀을 먹은 후 편안하고 행복하게 느낄 것입니다. 체중 감량 과정에서 신진 대사에 좋은 물을 더 많이 마시는 것이 중요하며 내부 장기의 자극을 피하기 위해 카페인과 탄닌이 함유 된 음료와 알코올을 조절해야합니다. 꿀을 사용하여 체중 감량을 위해 많은 사람들이 3 일 만에 3kg을 감량했습니다. 둘째, 변비와 불안의 증상도 제거 할 수 있습니다.
참고 :
1 일차 :
아침 일찍 일어나 공복에 꿀물 한 잔을 마 십니다. 이 날에는 주식은 먹지 마세요. 배가 고프면 과일을 먹어야 합니다(너무 달지 않은 것). 정오에는 오이를 한입 먹고 꿀물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 잠자리에 들기 4시간 전에는 아무것도 먹지 마세요. 꿀물도 허용되지 않습니다.
2~3일차:
평소처럼 식사량을 줄이거나 늘립니다.
4일차 :
첫째 날과 마찬가지로 꿀로 배를 채웁니다.
5-6일차 :
2일차 또는 3일차에 다시 정상적인 식사를 재개하지만, 이 시점에서는 예전만큼 많이 먹을 수 없다는 것이 분명합니다.
7일차 :
마지막 날, 위장이 작아집니다. 끝까지 버티면서 첫날과 같은 양을 먹습니다.