가장 효과적으로 체중을 감량하는 방법은 무엇인가요?

체중을 감량하는 방법에는 여러 가지가 있으며 때로는 너무 격렬하게 운동할 필요가 없습니다. 몸매를 개선하는 데 도움이 되는 간단하고 과학적인 방법이 있습니다. 머리를 묶는 방법이 있습니다. 머리카락 다발을 통해 머리카락의 신경 반사점을 자극하여 신체의 관련 부분과 연결하고 내부 장기의 기능을 강화하고 혈액의 흐름을 가속화하며 궁극적으로 근육의 활동 수준을 높이고 지방 연소를 촉진 할 수 있습니다. 슬림한 팔: 귀의 가장 높은 지점에서 팔의 얇은 부위에 해당하는 지정된 위치까지. 이것을 중심으로 삼아 약 1 포인트 두께의 고무줄로 머리카락을 묶고 좌우 대칭으로 묶은 다음 15 분 동안 유지합니다. 날씬한 다리 : 머리 중앙에서 머리카락을 한 다발 가져다가 아래쪽으로 비틀고 머리 꼭대기의 나선형 머리카락에서 시작하여 주먹을 쥐고 세 번째 손가락 바로 아래 위치, 대략 얇은 다리와 발 부위에 해당하는 위치에 평평하게 놓고이 위치에 머리카락을 묶습니다. 시간은 15분, 발목 살을 빼고 싶은 분은 1시간입니다. 슬림 허리 : 슬림 허리, 귀 위의 가장 높은 위치에 주먹을 쥐고 가운데 손가락의 첫 번째 관절과 두 번째 관절은 얇은 허리 부위에 해당하며 왼쪽과 오른쪽 머리카락은 15 분 동안 대칭으로 묶습니다. 미용실과 체육관에 가지 않고 덜 먹고 더 많이 운동하면 돈을 절약하고 부를 창출 할 수 있는데 왜 같은 일을하기 위해 미용실에 가기 위해 낭비되는 돈을 모두 소비합니까? 저 날씬한 소녀들을 보세요. 모두 자연스럽습니다. 헬스장에서 많은 시간을 보낼 필요도 없고, 롤러 리프트에 가만히 서 있는 대신 엘리베이터 대신 계단을 이용할 수 있습니다. 가능하면 자동차 대신 자전거를 타고, 끊임없이 쇼핑을 하세요. 이러한 활동은 그 이상의 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 체중 감량을 위한 인간관계 전문가들은 인간관계가 자신의 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 다른 사람의 체중 감량에도 도움이 된다는 사실을 밝혀냈습니다. 프랑스 심리학자 파치니는 사랑에 빠진 사람은 신진대사와 부신 기능이 더 강해지고 하이드로코르티손을 분비하여 사람들을 행복감으로 만들어 혈액 순환이 잘되고 피부가 좋아지며 기분이 더 밝아진다고 말합니다. 신진대사가 촉진되기 때문에 사람들은 자신도 모르게 체중이 감소합니다. 구소련의 한 생리학자는 가장 단순한 정신 작업조차도 신체가 많은 에너지를 소비하게 만든다고 지적했습니다. 정신 노동이 강렬할수록 더 많은 영양소가 소비됩니다. 이 원리를 사용하여 비만인 사람들이 정신 노동을 통해 몸을 날씬하게 만들 수있는 두뇌 슬리밍 방법이 탄생했습니다. 따라서 신문 읽기, 그림 그리기, 자수, 쓰기 연습, 수학, 기술 학습, 연구 지식 등 두뇌로 더 많은 일을 하세요. 우리는 매일 일정 시간 동안 두뇌를 긴장시키고 하루 종일 너무 많이 먹지 않아야 합니다. 이것은 기술 수준을 향상시키고 슬리밍의 목적을 달성하므로 일석이조라고 할 수 있습니다. 집안일을하면 여성이 날씬해질 수 있습니다. 항상 슬리밍에 대해 외치는 소녀들은 그다지 매력적이지 않지만 소매를 걷어 올리고 칼로리가 가장 많이 소비되는 집안일을 맡으면 확실히 인기가있을 것입니다. 끝까지 살을 빼기로 결심했다면 확실히 결과를 볼 수 있습니다. 청소할 때는 후버를 사용하지 말고 걸레와 빗자루로 닦아 운동량을 늘리세요. 한낮에 빨래와 다림질을 하면 땀을 흘리게 되어 자연스럽게 체중이 감소합니다. 섬세하고 사려 깊은 슬리밍 점심을 먹되 영양 학적으로 합리적인 코디를하지만 자신의 재능 스타일을 연구하여 창작의 기쁨을 경험할 수있을뿐만 아니라 요리하는 사람들이 일반적으로 더 많이 먹고 싶지 않게 만들고 음식의 양을 조절하는 효과를 얻을 수 있습니다.