1, 한약 체중 감량 레시피
(1):팡펑 통성 분말 기능 :해독, 혈압 강하, 신체 배양. 성분 :와인 찐 대황, 망고 스틴, 치자, 안젤리카, 백 모란 각 5 위안 (65, 438 + 05g), 마황, 방풍, 가시 겨자, 박하, 아트릴로데스, 스쿠 텔라 리아 바이칼 렌시스, 석고, 플라 티 코돈 그랜드 플로러스, 개나리, 촨 슝 뿌리 줄기 (65, 438 + 0g), 감초 (60g). 사용법 : 약물의 환경에 따라 치료 과정으로 15 일마다 매번 2 위안 (6g)을 가루로 만들어 알약에 묻습니다. 급성 체중 감소는 경구로 복용 할 수 있지만 전문적인지도가 있어야합니다. 설명 :이 포뮬러는 해독, 이뇨 및 열 제거를 하나로 결합하여 발한, 이뇨 및 완하제의 채널을 강화하여 소화 불량, 습기, 열 및 기타 체내 독소를 한 번에 "청소"할 수 있도록합니다. 대황 중 하나 인 질산 망간, 마황은 더 강력하고 과시하고 싶지 않습니다. 금기 사항 : 약한 사람을위한 것이 아닙니다.
(2) 지질 수프의 역할 : 콜레스테롤, 혈중 지질을 낮추십시오. 재료:샐비어 디비노룸 6원(18g), 허소우, 상성, 푸에라리아 로바타, 상성, 황정 각 3원(9g), 감초 1g. 실천법:재료를 씻고 물 5그릇에 담가서 그릇에 달여서 마신다. 설명 :쇼우는 설사를 멈추기 위해 장을 적시고 황색 에센스로 간과 신장을 보충 할 수 있습니다; 단선, 생명 정체; 푸에라 리아 로바타는 혈압을 낮추는 강한 심장을 가지고 있습니다.
(3):호손 보리수. 기능:이뇨, 정체 제거, 슬리밍. 재료:산사 2 2개(60g), 생 욥의 눈물 3 2개(90g), 천피 2조각. 연습 : 모든 재료를 씻고 찬물 10 그릇에 담그고 2 시간 동안 요리하고 불을 끄기 전에 약간의 암 설탕을 넣어 맛을냅니다. (참고 : 암 설탕은 오랫동안 끓일 수 없으며 그렇지 않으면 산성이됩니다.) 설명 : 생 잡의 눈물은 신체의 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되며 호손은 소화 불량을 제거하고 장에 축적되는 지방을 분화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 육식 동물을 위해 특별히 설계되었습니다. 금기 사항 :폭식하는 사람들에게는 적합하지 않으며, 그렇지 않으면 더 많이 먹을수록 식욕이 증가하고 허리 둘레가 증가합니다. 위산도가 과도한 사람에게는 적합하지 않으며 그렇지 않으면 위장약과 제산제가 도움이되지 않습니다.
(4):복령 차의 역할 : 습기 제거, 해독, 체중 감량. 재료:복령 5원(15g), 제교 5원(15g), 상백피 3원(9g), 생강 2원(6g), 천피 1. 만드는 법:모든 약재를 준비한 후 찬물 4그릇에 담가두었다가 약한 불로 반으로 줄여서 달여서 따뜻한 음료로 복용한다. [관련 상품 구매는 홍세쇼핑몰로 이동하세요] 설명 : 복령과 젤레니는 이뇨, 설사, 해독 및 습기 해소, 체내 과도한 수분 배출, 체중 감량 및 슬리밍을 할 수 있습니다. 부종과 지방 결핍이있는 사람들에게 특히 적합하지만 지방 결핍이있는 사람들은 종종 비장 결핍과 가래가 있습니다. 코도 놉시스, 황기 및 아트락 틸로 데스는 비장과 위를 보호 할 수 있습니다. 금기 사항 :소변을 너무 많이 보는 사람에게는 적합하지 않습니다.
(5) : 30 그램의 구기자, 하루에 한 번, 아침과 저녁에 한 번, 7 주 동안 금기 사항 없음. 보통 한 달 후에는 체중을 2.6kg까지 줄일 수 있습니다.
(6):대황 정제 4-10정을 식사 30분 전, 하루 1-3회, 대변과 함께 하루에 3회 정도 복용합니다.
(7):말린 연잎 100g, 산사나무 250g, 절편 100g, 생대황 50g, 천피 50g, 1회 복용량. 매일 50 그램의 마른 약을 끓는 물에 담그고 300ml의 주스를 하루에 두 번, 한 달에 한 번 치료 과정으로 섭취하십시오.
(8): 음천 40그램, 허소우 20그램, 진지 30그램, 황정 30그램, 산사 15그램, 샐비어 디비노룸 20그램, 대황 10그램, 라딕스 외 근종 유사스텔라리아에 5g, 젤란 15그램, 푸에라리아 미리피카 20그램을 달여서 복용합니다. 하루에 두 번 물로 달여 마십니다.
(9):성명 30g, 제연, 유리련 각 15g, 후오마련, 산사 각 10g을 가루내어 1포당 20g씩 1일 3회, 식전 30분 전에 1~2포씩 복용합니다.
(10):센나, 복숭아 알갱이, 복령, 감귤, 황기를 각각 10g씩 갈아서 복용합니다. 한 번에 10g씩 끓인 물에 타서 하루 1~3회, 30일간 복용합니다.
2. 체중 감량 반동을 피하는 방법?
1, 체중 감량을 위해 풍선 불기
체중 감량과 관련하여 가장 효과적인 방법은 운동을 계속하는 것임을 우리 모두 알고 있지만 대부분의 소녀들은 너무 게으르기 때문에 움직이지 않습니다. 사실, 가볍게 부는 풍선도 체중을 줄일 수 있습니다! 하루에 50개의 풍선을 불면 10분 동안 달리는 것과 같은 체지방을 소모합니다! 놀랍지 않나요? 체중 감량을 원하신다면 매일 시도해보세요!
2. 하루에 세 번 녹차를 마신다.
미국 과학자들의 최신 연구에 따르면 평범한 차 한 잔이 전염병의 새로운 천적이 될 수 있습니다. 그들은 차에서 신체의 저항력을 5 배까지 높일 수있는 화학 물질을 발견했습니다. 이 연구에 따르면 녹차에는 카페인뿐만 아니라 신체의 신진 대사 수준을 높이는 다른 식물성 화학 물질도 포함되어 있습니다. 따라서 매일 마시는 음료를 녹차로 바꾸고 체중 감량과 건강을 동시에 챙기세요.
3. 납작한 배로 뷰티 퀸이 되세요
당신을 슬프게 하는 지방에 대한 불평은 그만! 씨솔트 바디워시를 배에 빠르게 바르고 뜨거워질 때까지 문지른 다음 랩으로 감싸고 30분 후 미온수로 씻어내세요.
4. 술은 멀리하세요
맥주, 칵테일, 양주 또는 기타 알코올 음료는 뱃살의 원인이 될 수 있습니다. 와인은 지방이 없긴 하지만 칼로리가 높습니다. 알코올 음료 200ml 한 잔만 마셔도 100칼로리에 달할 수 있습니다. 또한 알코올은 하복부에 지방을 저장하는 데 도움이 되는 강력한 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시킵니다.
5. 식욕을 조절하기 위해 귀의 혈자리를 5초 동안 5번 누릅니다.
식욕을 조절하는 귀의 혈자리를 헝거 포인트라고 합니다. 하루에 5 번 정도 누르면 식욕을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 5 초 동안 5 번, 가급적이면 식사 30 분 전에 5 번 누르면 효과가 더 좋습니다.
6, 좋은 몸매, 나와
올바른 걷는 방법은 어깨를 최대한 뒤로 누르고 머리와 턱을 약간 위로 올리고 눈을 중앙에서 똑바로 앞을 바라 보는 것입니다. 줄타기를 하듯 한 발은 수직에 가깝게, 다른 한 발은 수직에 가깝게 걷습니다. 천천히 걷습니다.
7. 자전거를 탈 때 한쪽 다리로 세게 밀기.
스쿠터로 운동할 때 한쪽 다리로 간헐적으로 세게 밀면 운동 강도를 높일 수 있습니다. 처음에는 두 다리를 모아 중간 강도로 4분간 페달을 밟은 다음 왼쪽 다리를 중심으로 고강도로 페달을 밟고 30초 후 오른쪽 다리를 주 파워 다리로 바꾸어 30초간 페달을 더 밟습니다. 그런 다음 조정 및 회복을 위해 4분 동안 중간 강도의 다리를 함께 사용합니다. 이런 식으로 4분마다 1분 동안 한쪽 다리로 강하게 페달을 밟고 30분 동안 운동합니다. 이 한쪽 다리로 페달을 밟는 운동은 최대 20% 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 웨이트 들고 걷기
안전상의 이유로 체중의 20% 이상(예: 체중 60kg인 여성의 경우 12kg 이하)의 웨이트를 들지 않아야 합니다. 이런 식으로 체중을 지탱하는 것이 불편하다면 긴 스틱 두 개를 손에 들고 다니세요. 무게는 0.5kg에 불과하지만 부작용 없이 20~25% 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다.