첫 번째 높이: 6×8 박자
섹션 I: 2×8 샷 (점과 단계로 구성됨)
처음 여덟 박자:
첫 번째 샷: 왼발은 제자리에서 뛰고 오른발은 따라 뛴다. 앞발바닥이 땅에 닿아 양손을 허리에 걸치거나 자연스럽게 팔을 흔든다.
두 번째 샷: 왼발이 제자리에서 뛰고 오른발이 몸 뒤의 고무줄을 구부려 다른쪽에 떨어집니다.
세 번째, 네 박자, 오른발은 제자리에서 한 번 뛰고, 왼발은 고무줄을 건너 오른발 등에 떨어진다. 오른발은 즉시 고무줄을 넘어 착지해 오른발을 앞쪽으로, 왼쪽 다리는 뒤쪽에, 책상다리는 서 있고, 고무줄은 양쪽 종아리 사이에 있다.
5, 6 박자: 왼발이 제자리에서 점프하고 오른발이 종아리 앞의 고무줄을 건너고 두 발이 번갈아 제자리에서 한 번 점프한 다음 돌아서서 오른발이 고무줄을 넘어 왼발의 왼쪽 뒤쪽을 가리키고 고무줄이 다리 사이에 있다.
7 박자, 8 박자: 왼발이 제자리에서 점프하고 오른발이 고무줄을 넘어 왼발 오른쪽에서 한 번 터치한 다음 좌우발이 고무줄을 차례로 건너뛰어 두 발이 바닥에 닿도록 합니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
섹션 ii: 2×8 샷 (점, 단계, 회전으로 구성)
1 ~ 4 박자: 동작이 1 절 1 ~ 4 박자와 같습니다.
다섯 번째, 여섯 번째 박자: 오른발이 고무줄을 넘어 양 종아리가 고무줄에 닿게 한 다음 오른쪽으로 일주일 동안 돌린 다음 오른발이 고무줄을 넘어 왼발 뒤쪽에 떨어지고 고무줄이 두 다리 사이에 있다.
7, 8 박자: 동작은 1 절 7, 8 박자와 같습니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
섹션 iii: 2×8 샷 (점, 상단, 단계로 구성)
첫 번째 샷: 첫 번째 섹션의 첫 번째 샷과 같은 동작.
두 번째 샷: 왼발이 제자리에서 점프하고 오른쪽 다리가 무릎을 꿇고 종아리 안쪽으로 고무줄을 밀어줍니다.
3, 4 박자: 발이 순차적으로 점프하고 발이 고무줄을 넘어갑니다. 고무줄이 두 다리 사이에 있다.
5, 6 박자: 왼발이 제자리에서 찍고, 오른발이 제자리에서 한 번 찍고, 고무줄이 왼발 오른쪽으로 한 번 교차합니다.
7 번, 8 번: 왼발이 제자리에서 뛰고 오른발이 고무줄을 밟고 왼발도 고무줄을 밟고 두 발을 들어 올립니다.
두 번째 촬영은 첫 번째 8 박자 동작과 같다.
두 번째 높이: 6×8 박자
섹션 I: 2×8 샷 (점과 진자로 구성됨)
첫 번째 샷: 첫 번째 높이와 같은 동작. 제 1 절 제 1 박자.
두 번째 샷: 왼발이 제자리에서 한 번 점프하고 오른쪽 다리가 위로 흔들리고 고무줄과 종아리가 함께 아래로 눌려요.
3 ~ 8 박자: 동작이 첫 번째 높이, 1 절 3 ~ 8 박자와 같습니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
섹션 ii: 2×8 비트 (스윙, 권선 및 절단으로 구성)
첫 번째와 두 번째 샷: 동작은 첫 번째 섹션의 첫 번째와 두 번째 샷과 동일합니다.
세 번째, 네 박자: 왼발이 제자리에서 한 번 점프하고, 오른쪽 종아리 오른쪽이 한 번 착지되고, 고무줄이 안쪽에서 바깥쪽으로 종아리를 감는다.
다섯 번째 샷, 여섯 번째 샷: 오른발이 제자리에서 한 번 점프한 다음 왼발이 고무줄을 넘어 오른발 뒤쪽에 떨어집니다.
7 번, 8 번: 왼발이 제자리에서 뛰고 오른발은 왼발 앞에서 한 번 터치하고 오른발은 종아리 주위의 고무줄을 당긴다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
섹션 iii: 2×8 비트 (스윙, 권선 및 회전으로 구성)
1 ~ 4 박자: 동작이 1 절 1 ~ 4 박자와 같습니다.
5, 6 박자: 오른발을 축으로 오른쪽으로 한 바퀴 뛰고 왼발은 고무줄과 함께 점프합니다.
7 번, 8 번: 왼발이 제자리에서 뛰고 오른발은 외향에서 안쪽으로 고무줄을 두 바퀴 감습니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
세 번째 높이: 6×8 박자
제 1 절: 2×8 박자 (점과 시계추로 구성됨)
처음 여덟 박자:
첫 번째 샷: 첫 번째 높이와 같은 동작. 제 1 절 제 1 박자.
두 번째 샷: 오른발이 제자리에서 한 번 점프하고 오른발이 위로 스윙하며 발등으로 고무줄을 묶는다.
3 ~ 8 박자: 동작이 첫 번째 높이, 1 절 3 ~ 8 박자와 같습니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
섹션 ii: 2×8 라켓 (후크와 축구로 구성됨)
처음 여덟 박자:
1 ~ 6 박자: 동작이 1 절 1 ~ 6 박자와 같습니다.
일곱 번째 샷, 여덟 번째 샷: 왼쪽 손목이 고무줄을 묶고 오른발이 고무줄을 차고 있습니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
섹션 iii: 2×8 샷 (스윙, 디딤단 및 회전 포함)
처음 여덟 박자:
첫 번째 샷: 첫 번째 높이와 같은 동작. 제 1 절 제 1 박자.
두 번째 샷: 왼발이 제자리에서 한 번 점프하고 오른발은 발바닥으로 고무줄을 밟는다.
셋째, 네 번째 샷: 좌회전 180 도, 오른발 뒤꿈치를 들어 올리고 오른발 끝을 바닥에 올려놓고 고무줄을 묶고 두 발을 차례로 점프하여 오른발을 앞으로 세우고 왼발을 뒤로 세우고, 고무줄을 양 종아리 사이에 끼운다.
다섯 번째, 여섯 박자: 오른발이 고무줄을 넘고, 양 종아리가 고무줄을 터치하여 오른쪽으로 한 바퀴 뛰고, 오른발이 고무줄을 넘어 왼발 뒤에 떨어지고, 고무줄이 두 다리 사이에 있다.
7 번, 8 번: 왼발이 제자리에서 뛰고 오른발이 고무줄을 넘어 고무줄을 밟고 왼발도 고무줄을 밟고 발뒤꿈치 두 개를 동시에 들어 올립니다.
마지막 여덟 박자는 처음 여덟 박자와 같다.
둘째, 집단놀이
단체점프의 기본 동작은 싱글 점프와 같다. 여기에 6 인 점프와 6 인 힘줄을 당기는 점프 방법이 소개됩니다.
첫 번째 높이: 6×8 비트 (대각선)
첫 번째 합동 동작은 2×8 박자로, 세 사람이 대각선 고무줄에서 춤을 춘다. 기본 동작은 점, 단계, 점프의 조합이다.
두 번째 공동 동작은 2×8 박자, 점프, 회전의 조합이다.
세 번째 합동 동작은 2×8 박자, 점프, 탑, 페달의 조합이다.
두 번째 높이: 6×8 샷 (삼각형, 다이아몬드)
첫 번째 공동 동작은 2×8 박자로 빙빙 돌며 결합한다.
두 번째 공동 동작은 2×8 박자, 우회하는 것이다.
세 번째 공동 동작은 2×8 박자, 갈고리, 밟기 조합이다.
세 번째 높이: 6×8 박자 (이중 삼각형, 부채꼴)
첫 번째 연합 동작은 2×8 박자, 스윙, 발차기의 조합이다.
두 번째 연합 동작은 2×8 박자, 스윙과 디딤단의 조합이다.
세 번째 공동 동작은 2×8 박자로, 자전 결합이다.
셋째, 고무줄 놀이
고무줄 점프는 싱글 점프와 그룹 점프의 두 종류로 나뉜다. 혼자 뛸 때 두 사람은 약 3 ~ 4 미터의 고무줄을 늘이고, 고무줄 가운데에서는 한 사람이 점프하거나 여러 명이 순차적으로 점프한다. 단체점프에서 고무줄 몇 개는 삼각형, 사각형, 오각형, 다각형, 다이아몬드, 대각선, 헤링본, 팔자, 파도, 부채꼴 등 다양한 패턴으로 그려졌다. 많은 사람들에게 동시에 죽임을 당하다.
고무줄 점프의 동작 모드는 몇 가지 기본 동작으로 구성된 연합 동작이다. 합동동작점프 2×8 박자, 동요나 음악이 동반된다.
확장 데이터:
작은 공, 발차기 (발음은 이렇다), 말란 브룸 21, 256, 257, 282311, 356, 357, 383941, 456, 457, 484951, 556, 557;
오팔오구육일, 육오육, 육오칠육, 육팔칠십일, 칠오칠칠팔팔십일
똑딱 제비, 말란 브룸 2 1, 28256,28257,282311,38356,38357,38394
78756,78757,7879811,88856,88857,889911
작은 공으로 차고, 말람블룸 2 1, 256,257,282931,356,357,3839,41 457484951556555575859616568697175675778798185685858