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간을 보호하는 것은 만성 간 질환을 앓고 있는 사람들의 일상적인 관심사입니다. 간 보호와 식이 요법을 병행하고 간 보호 약물의 사용을 피하거나 줄이는 것은 간 질환 환자에게 이상적입니다. 포도에 함유 된 OPC (프로 안토시아니딘), 비타민 및 섬유질과 같은 천연 생리 활성 물질이 간염 환자에게 매우 유익하기 때문입니다.
한방에서는 포도가 평평하고 달콤하며 기와 혈액을 보충하고 근육과 뼈를 튼튼하게하며 간과 음을 이롭게하고 배뇨를 촉진하며 혈액을 진정시키고 활성화하며 위를 따뜻하게하고 비장을 강화하며 지루함과 갈증을 제거 할 수 있다고 믿습니다. 현대 의학은 포도에 함유 된 폴리 페놀이 강력한 항산화 활성을 가진 천연 자유 라디칼 제거제로 간 세포의 기능을 효과적으로 조절하고 자유 라디칼로 인한 손상에 저항하거나 줄일 수 있음을 입증했습니다. 또한 항염 효과가 있으며 박테리아 및 바이러스의 단백질과 결합하여 병원성을 잃게 만들 수 있습니다. 외국 연구에 따르면 신선한 포도, 포도 잎 및 술 타나는 항 바이러스 능력이 있음이 입증되었습니다.
포도에는 포도당과 비타민이 풍부하여 간 보호, 복수 및하지 부종 감소, 혈장 알부민 농도 증가, 트랜스 아미나 제 수치 감소에 중요한 영향을 미칩니다. 포도의 포도당, 유기산, 아미노산 및 비타민은 대뇌 신경에 흥분 효과가 있으며 신경 쇠약 및 간염과 관련된 피로 증상을 개선합니다.
포도의 과일 산은 또한 소화를 돕고 식욕을 증가시키며 간염 후 지방간을 예방할 수 있습니다. 술타나는 간염 환자에게 중요한 철분 보충제입니다. 100 ~ 150 그램의 포도 뿌리 수프와 함께 섭취하면 황달성 간염에 확실한 보조 효과가 있습니다.
21 동물의 간
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동물 간에는 단백질, 지방, 당분, 비타민 및 미네랄과 같은 영양소가 풍부합니다. 그중 비타민 A의 함량은 우유, 계란, 고기, 생선 및 기타 식품의 함량을 훨씬 능가하여 야맹증, 안구 건조증 및 각막 연화를 효과적으로 예방 및 제어하고 건강한 피부색을 유지하며 피부 건강에 중요한 의미를 가질 수 있습니다.
동물 간은 또한 철분과 비타민 B12가 풍부하며 최고의 혈액 강장제 중 하나입니다. 동물 간을 섭취하면 새로운 적혈구 생성을 촉진하고 헤모글로빈을 증가시킬 수 있으며 악성 빈혈은 좋은 치료 효과가 있습니다. 동물 간의 비타민 B2는 또한 신체의 중요한 코엔자임을 보충하고 일부 독성 성분의 해독을 완료 할 수 있습니다. 동물 간에는 또한 일반적인 육류 식품에서는 발견되지 않는 비타민 C와 미량 원소 셀레늄이 포함되어 있습니다. 그것은 신체의 면역 반응, 항산화, 노화 방지, 종양 세포 생성 억제 및 급성 전염성 간염 치료를 향상시킬 수 있습니다.
22 디톡스 타임
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간은 상황에 대해 적극적으로 보고하지 않는 침묵의 장기입니다. 그러나 간 해독과 그 과정에 대해 아는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 건강에 매우 무책임합니다. 첫째, 23:00은 0시가 아니라 새로운 하루의 시작입니다. 이것은 우리의 실수입니다. 간과 담낭은 동일하며 담낭 경락은 23시에 열립니다. 잠을 자지 않으면 담낭이 손상됩니다. 11 개의 내부 장기가 담낭에 의존하기 때문에 담낭 결핍, 전신의 내부 장기 기능 저하, 신진 대사 및 면역력이 연속적으로 저하되어 신체 기능이 크게 저하됩니다. 담낭은 중추 신경계를 지원하며 우울증, 정신 분열증, 전조 증후군, X- 운동 증후군 등과 같은 다양한 정신 질환에 걸리기 쉽습니다. 담낭이 강해지면 담즙을 교체해야 합니다. 환자가 누워 있지 않으면 담즙 교체가 바람직하지 않습니다. 담즙이 너무 두꺼워져 결석으로 결정화되면 시간이 지남에 따라 담석이 생길 수 있습니다. 담낭을 제거하면 소심해지고 전반적인 면역력이 50 % 이상 감소하므로 제거해서는 안됩니다. 담낭을 녹이는 데 담낭의 큰 잠재력을 사용해야 합니다.
밤에 잠을 자지 않으면 (1:00-3:00) 간은 독성 물질을 배출하고 신선한 혈액을 생성 할 수 없습니다. 혈액의 불리한 저장으로 인해 얼굴이 파랗게 변하고 장기적으로 다양한 간 질환에 걸리기 쉽습니다.
1:00-3:00에는 간이 독소를 제거하는 데 활발하기 때문에 몸이 잠들고 간이 노폐물을 대사 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 간 해독은 깊은 수면 중에 이루어져야하므로 늦게까지 깨어 있지 말고 잠들어야하는 시간입니다. 이 시간에 잠을 자지 않으면 간은 매우 피곤하고 시간이 지남에 따라 확실히 손상 될 수 있으므로 밤에 충분한 수면을 취하십시오.
23 건강한 간을 위한 운동
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"삼간"은 지방간, 알코올성 간염, 약물성 간 손상을 통칭하는 용어입니다. 간은 우리 몸의 해독을 담당하는 '종합 기관'입니다. 그러나 간 보호에 대한 인식, 개념 및 지식 부족, 건강에 해로운 생활 방식 및 약물 복용으로 인해 우리의 삶은 점점 더 좋아지고 있지만 간도 점점 더 취약 해지고 있으며 다양한 간 질환의 발병률도 증가하고 있습니다. 적극적인 신체 운동은 간을 보호하는 효과적인 방법입니다. 운동은 가스 교환을 촉진하고 혈액 순환을 촉진하며 간을 즐길 수 있으므로 간이 더 많은 산소와 영양을 얻을 수 있습니다. 집에있는 노인들은 하루에 두 번 간을 고수하여 운동을하고, "세 간"의 해를 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다 :
산인 자오 혈과 태충 혈
첫 번째 단계는 큰 둔혈을 문지르는 것입니다. 맨발로 다리를 꼬고 앉아 왼손 엄지로 오른발(엄지발가락 뿌리 바깥쪽) 대둔혈을 왼손으로 15회, 오른손으로 15회 지그시 누릅니다. 그런 다음 오른손으로 이전과 마찬가지로 왼발의 다툰혈을 누릅니다.
두 번째 단계는 태충혈을 누르는 것입니다. 다리를 꼬고 앉아 왼손 엄지손가락으로 오른발의 태충혈(발등 첫 번째와 두 번째 발가락 사이)을 뼈 사이의 틈새를 따라 앞뒤로 20회 눌러줍니다. 그런 다음 오른손으로 전과 마찬가지로 왼발의 다툰혈을 누릅니다.
세 번째 단계는 산음혈을 문지르는 것입니다. 다리를 꼬고 앉은 상태에서 왼쪽 엄지손가락으로 오른쪽 산음혈(발목 안쪽 끝에서 3인치 위, 경골 뒤쪽 가장자리)을 왼쪽은 5회, 오른쪽은 15회 누릅니다. 그런 다음 오른손으로 이전과 같은 방법으로 왼쪽 산음혈을 누릅니다.
네 번째 단계는 치문혈을 밀고 반죽하는 것입니다. 양손으로 겨드랑이를 누른 후 갈비뼈 틈을 따라 가슴까지 밀고 주무르고, 양손이 닿은 후 앞뒤로 밀고 주무르기를 30회 반복합니다.