다이어트하는 사람들이 찾는 건강식품 중 어떤 것이 실제로 아이큐세일까요? 하나: 효소
"효소를 먹으면 해독과 체중 감량을 할 수 있다." 이 주장은 오늘날 많은 사람들에게 설득력을 얻고 있습니다. 효소는 소화 촉진, 면역력 강화, 피부 개선 등 여러 가지 기적적인 효과가 있는 것처럼 판매되기 때문에 IQ 세금이라고 불립니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침할 만한 과학적 증거는 충분하지 않습니다.
효소가 체중 감량에 도움이 될 수 있나요?
효소 자체에는 체중 감량 기능이 없지만 장 연동 운동 촉진, 해독, 항산화, 노화 지연 등의 효과가 있는 프로바이오틱스와 미생물이 함유되어 있으며, 효소는 장내 노폐물을 제거할 수 있습니다. 많은 사람들이 효소를 먹은 후 장내 노폐물을 배설하여 체중을 감량하지만, 빠지는 것은 뱃속의 똥이지 자신의 지방이 아닙니다. 체중이 줄어든 것이지 지방이 줄어든 것이 아닙니다. 효소를 장기간 복용하면 초기에는 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 후기 단계에서는 신체가 이를 배출해야 하며 체중은 다시 빠지지 않습니다. 따라서 효소로 체중을 감량해도 목표를 달성할 수 없습니다.
효소에는 부작용이 있나요?
예! 효소는 인체에 몇 가지 이점이 있지만 효소에 적합하지 않으면 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
1: 시중에 판매되는 수제 과일 효소에는 설탕이 많이 첨가되어 있으며 이러한 효소는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 이러한 효소를 섭취하면 체내 혈당이 증가하여 건강에 좋지 않습니다.
2. 효소를 너무 많이 섭취하는 일부 민감한 사람들은 설사, 구토 및 기타 부작용을 쉽게 유발할 수 있으며 이는 민감한 사람들에게 매우 해 롭습니다.
3. 발효 과정에서 많은 수의 발효 박테리아가있을 것이며, 체질이 약한 사람들은 발효 박테리아의 영향을 받아 식은 땀, 복통 및 기타 부작용에 쉽게 영향을받을 수 있습니다.
요약하면 효소는 모든 사람에게 적합하지 않으며 일부 사람들은 효소 사용 후 많은 부작용이 있습니다.
둘: 흰 강낭콩
일부 상인들은 흰 강낭콩을 가루로 갈거나 일부 성분을 추출하여 홍보하면 과도한 체지방을 제거하거나 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 것이라고 홍보합니다. 그러나 이러한 홍보는 과학적 근거가 부족한 경우가 많으며 경우에 따라 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 흰 강낭콩은 식사의 구세주 역할을 하지 못합니다! 강낭콩은 폭식의 자유를 얻을 수 없으며 먹거나 마실 수도 없습니다!
그래서 여기에 문제가 있습니다
1: 강낭콩 단백질은 기본적으로 위의 위산의 영향을 받는 단백질이며 알파 아밀라아제를 억제하는 데 거의 영향을 미치지 않습니다. 요즘에는 프로바이오틱스가 갑옷을 입고 장까지 도달해 활성을 잃지 않도록 하는 방법인 손발톱균을 이용한 프로바이오틱스를 홍보하고 있습니다.
2. 위산에 100% 영향을 받지 않더라도 아밀라아제 억제 작용이 1000~3000mg 늦게 나타나는 제품도 있습니다. 이 정도의 유효량을 달성하는 제품을 복용하시나요?
3. 많은 흰 강낭콩 제품에는 흰 강낭콩 추출물의 양만 명시되어 있는데, 유효 성분의 양은 얼마인가요?
4. 흰 강낭콩에는 독성 단백질이 포함되어 있습니다. 더 좋은 유효성분을 위해 흰강낭콩 추출물을 제조할 때 흰강낭콩의 독성 단백질을 고려하지 않을 수 없으며, 독성 단백질이 비활성화되려면 고온이 필요하고 당연히 알파-아밀라아제 억제제를 비활성화해야 합니다.
5. 흰 강낭콩 A 아밀라아제 억제제는 전분의 흡수만 억제하며 프라이드 치킨을 먹거나 밀크티를 마시거나 케이크를 먹는 데는 아무런 영향을 미치지 않습니다.
위의 요점을 바탕으로 흰 강낭콩은 IQ 세금이며 큰 식사 구세주가 아니며 모든 사람이 아무것도 먹지 못하게 할 수 없습니다!
셋째: 과일과 채소 칩
"과일과 채소 칩"이라는 이름을 보면 칼로리가 매우 낮을 것 같지 않나요? 사실 시중에서 판매되는 말린 채소는 100g당 357~530칼로리로 상상 이상으로 칼로리가 높습니다. 그리고 이러한 바삭 바삭한 말린 야채와 신선한 야채는 물, 비타민 및 기타 영양소가 많이 손실되고 약간의 소금, 설탕 및 기타 추가 조미료와 비교하여 체중 감량에 전혀 도움이되지 않고 체중 만 증가시킬뿐 체중 감량에 전혀 도움이되지 않습니다. 적절한 IQ 세금! 한 봉지를 먹으면 1kg이 증가했습니다! 감히 믿으시겠습니까!
과일과 채소 정제는 다음과 같은 이유로 IQ 세금으로 알려져 있습니다.
1. 높은 가격: 같은 무게의 신선한 과일과 채소에 비해 과일과 채소 칩은 훨씬 더 비쌉니다. 이는 제조 공정에 특수 장비와 기술이 필요하고 가공 후 부피가 줄어들어 비용이 증가하기 때문입니다.
2. 낮은 영양가 : 이름에는 "과일과 채소"라는 단어가 있지만 실제로 대부분의 과일 및 채소 칩 브랜드에는 다량의 기름, 소금, 설탕 및 기타 향료가 첨가되어 영양가가 신선한 과일과 채소만큼 좋지 않습니다.
3. 오해의 소지가 있는 광고: 일부 브랜드는 광고에서 자사 제품에 비타민, 섬유질 및 기타 영양소가 풍부하다고 주장하며 이를 뒷받침하기 위해 과학적 데이터를 인용합니다. 그러나 실제로 이러한 데이터는 해당 제품과 관련이 없거나 특정 관점에서 해석한 것일 수 있습니다.
4. 과식하기 쉽다: 맛있는 맛과 휴대성 때문에 많은 사람이 일상에서 과일과 채소 조각을 자주 섭취합니다. 그러나 섭취량이 너무 많으면 과도한 에너지와 영양 불균형과 같은 문제가 쉽게 발생할 수 있습니다.
따라서 과일 및 채소 칩은 편리함과 맛이라는 장점이 있지만 높은 가격, 낮은 영양가, 잘못된 광고로 인해 많은 사람들 사이에서 '아이큐 세금'이라고 불립니다.
세 가지 모두 합법적인 아이큐 세금입니다. 정말로 체중 감량을 원한다면 가장 중요한 것은 "닥치고 발을 올리는 것"입니다!