●토마토와 매실 주스의 연습 : 토마토를 씻어서 조각으로 자른 후 믹서기에 넣고 시원한 물, 레몬 주스, 매실 주스, 꿀을 넣고 잘 섞습니다. 그런 다음 스트레이너를 통해 주스를 걸러내고 얼음이 채워진 잔에 부어 마실 수 있습니다. 활용팁 : 매실은 신진대사를 촉진하고 피로를 풀어주며 빈혈을 예방할 뿐만 아니라 노화 방지와 감기 예방에도 효과가 있습니다. 망고 요구르트 주스 연습 : 오렌지는 씻어서 반으로 자르고 신선한 오렌지 주스를 짜서 여분을 짜냅니다. 망고의 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 망고 과육을 믹서기에 넣고 요구르트와 준비한 오렌지 주스, 찬물을 넣고 잘 섞은 후 컵에 담아 마신다. 팁 : 요구르트에는 우유보다 젖산, 유기산, 단백질, 엽산, 단당류가 더 많이 함유되어 있어 체내 흡수가 더 쉽습니다. 선선한 초가을에 망고 요거트 주스 한 잔은 건강에도 좋을 뿐 아니라 유제품과는 또 다른 풍미를 더해줍니다.
●딸기키위주스 만드는 법: 먼저 딸기와 껍질을 벗긴 키위를 얼린 후, 믹서기에 얼음과 함께 넣어 잘게 부수고 갈아서 마시면 됩니다. 팁: '신성한 비타민'으로 알려진 키위는 피부 미백 및 영양 공급 효과뿐만 아니라 진정 효과도 있습니다. 키위 자체의 맛은 딸기와 파인애플이 섞인 맛으로 새콤달콤한 맛이 자연적으로 훌륭합니다.
●슈퍼 VC 미백주스 만드는 법 : 먼저 오렌지와 레몬은 씻어서 생즙을 짜내고, 딸기는 씻어서 꼭지를 떼고 과육을 남겨둔 후 딸기와 생즙을 믹서기에 넣고 꿀과 얼음을 넣어 섞은 다음 컵에 부어 마셔주세요. 팁: 레몬의 VC는 과일 중 최고입니다. 단독으로 마시기에는 신맛이 강하므로 VC가 풍부한 오렌지를 넣으면 슈퍼 VC와 맛있는 미백 주스가 완성됩니다.
● 망고, 오렌지, 사과 주스 만들기 실습:망고 2개, 오렌지 반 개, 사과 1개는 씻어서 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 믹서기에 넣고 물 250ml를 넣고 펄싱한 후 적당량의 꿀을 넣습니다. 팁 : 망고, 오렌지, 사과는 비타민 C와 섬유질이 풍부하고 신진 대사를 촉진하고 장을 정화 할 수 있으므로 더 많이 마시면 피부를 하얗고 붉고 부드럽고 부드럽고 더 좋으며 슬리밍 효과도 좋습니다.
● 키위 파인애플 사과 주스 방법 : 키위 2, 파인애플 반, 사과 1, 씻고 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 믹서기에 넣고 물 250ml를 넣고 펄싱하고 적당량의 꿀을 넣습니다. 팁 : 세 가지 과일 모두 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 배변을 돕고 몸에서 노폐물과 독소를 제거 할 수 있습니다. 해독 효과도 뛰어나지만 신체의 면역력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 마시면 자연스럽게 피부를 아름답게하고 날씬하게 할 수 있습니다.
●수박 파인애플 레몬주스 만드는 법: 레몬즙 반 개 남김. 수박 200g, 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 파인애플 100g, 주스기로 즙을 내어 컵에 붓고 레몬즙을 넣습니다. 팁 :레몬은 비타민 C와 구연산이 풍부하고 미백 및 성배의 슬리밍입니다. 수박은 비타민 C와 리코펜이 풍부하지만 인, 칼슘, 나트륨뿐만 아니라 섬유질과 풍부한 물을 함유하고 있으며 이뇨 배수가 가능하며 체중 감량과 미백에 도움이되며 파인애플에는 비타민 E와 C뿐만 아니라 나트륨, 칼슘, 철, 망간 및 조 섬유질이 포함되어 있습니다. 이 세 가지 과일은 피부 미백과 슬리밍에 도움이 됩니다.