1, 유방 확대 방법
(1) 운동 유방 확대
운동은 수영, 가슴 확장, 팔 굽혀 펴기 등과 같은 가장 건강한 유방 확대 방법 중 하나입니다. 특히 수영은 가슴을 확대할 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다. 운동이 직접적으로 가슴을 크게 만들 수는 없지만 여성의 가슴 근육을 더 발달시켜 시각적으로 더 통통하게 만들 수 있습니다.
(2) 올바른 앉는 자세
게으른 사람이나 운동 세포가 발달하지 않은 사람이 아름다운 몸매를 가지려면 어쨌든 좋은 앉는 습관을 개발해야합니다. 직장에서든 TV를 볼 때든 매일 가슴을 들어 올리도록 노력하세요. 장기간 지속하면 여성의 몸매가 더 좋아 보일 수 있습니다. 어린 시절부터 앉고 서있는 자세를 기를 수 있다면 가슴이 D 컵이 아니더라도 매우 영적인 느낌을 줄 것입니다.
(3) 입욕 유방 확대
비안 샤오 나는 일반적으로 입욕 및 유방 확대 방법, 특히 사춘기 전후에 입욕 시간에 더 많은주의를 기울일 수있을뿐만 아니라 유방의 발달을 자극하고 혈액 순환을 촉진 할 수 있다면 특별한주의를 기울입니다. 구체적인 방법은 따뜻한 물 스프레이 유방의 샤워 헤드로 목욕을하는 동시에 셀프 마사지와 동시에 부착하면 유방이 특히 탄력 있고 단단하다는 것을 알 수 있습니다.
(4) 올바른 음식 섭취
특히, 특히 사춘기 소녀의 경우 비타민 E 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하고 체중 감량을 위해 다이어트를하지 마십시오. 비건 채식이 아니라 채식주의 자와 채식주의자가 혼합 된 채식에 특별한주의를 기울여야합니다. 고칼로리 음식을 적절히 더 많이 먹을 수 있습니다. 또한 일부 MM은 파파야, 족발, 땅콩, 옥수수 기름, 붉은 대추 야자 등을 더 많이 섭취하는 것이 유방 확대에 도움이된다고 생각합니다. 사실, 조건이 허락한다면 항상 제대로 먹는 것이 유익합니다.
많은 여성들이 겉으로 볼록한 몸매를 추구하고 그것을 유지하기 위해 많은 시간과 돈을 소비하지만 결과는 여전히 불만족 스럽습니다. 중국의 5,000년 문명에서 많은 음식이 유방 강화에 역할을 할 수 있습니다. 가슴을 확대하기 위해 비안 샤오와 함께 먹어야 할 음식은 다음과 같습니다!
2, 가슴을 먹을 것
토마토 족발 냄비 : 족발에는 콜라겐이 풍부하고 토마토 얼굴에는 리코펜이 풍부합니다. 이것들은 좋은 것들이죠? 이 두 가지를 함께 먹으면 가슴을 확대할 수 있을 뿐만 아니라 피부도 관리할 수 있습니다. 그것은 아름다움과 유방 강화의 성배라고 할 수 있습니다.
붉은 대추야자와 계피죽: 사실 계피도 유방 확대의 재료입니다. 알고 계십니까? 많은 유방 강화 보충제가 계피를 조합하여 사용하고 있습니다. 붉은 대추와 계피 죽은 여성에게 영양이 풍부한 죽으로, 자주 먹으면 장밋빛 얼굴을 가질 수 있습니다.
돼지 껍질 튀김 :돼지 껍질은 콜라겐을 보충하고 피부를 더 탄력있게 만들며 전신의 피부를 더 부드럽고 단단하게 만들 수 있습니다. 그리고 돼지 껍질은 칼로리가 낮고 맛있습니다.
잉어와 두부 수프 :임산부 나 산모는 잉어와 두부 수프가 매우 우유라는 것을 알게 될 것입니다. 분만 중일 때 마시면 아기를 채울 수 있습니다. 사실, 그것은 또한 유방 강화의 기능을 가지고 있습니다.
두 배 콩 조림 봉황 발톱 :봉황 발톱에는 칼슘과 콜라겐이 풍부합니다. 더 많이 먹으면 혈관을 부드럽게 할뿐만 아니라 미용 효과도 얻을 수 있습니다. 콩과 병아리콩 스튜를 추가하면 신체의 콜라겐 흡수에 더 도움이되므로 가슴이 점점 더 통통해집니다!
우유 조림 파파야 : 파파야 만 먹는 것은 유방이 아닙니다, 소녀주의! 우유로 가열하여 가장 잘 먹으면 유방 강화뿐만 아니라 피부도 하얗게 할 수 있습니다!
블루 베리 참마 :참마는 저칼로리 고 영양 유방 강화 성분으로 포만감, 체중 감소를 증가시키고 유방 강화에 좋은 선택이 될 수있는 저칼로리 고 영양 유방 강화 성분입니다. 또한 블루베리 소스는 맛이 좋습니다.
붉은 날짜 파파야와 은 귀 수프 :여성은 물로 만들어졌으며 일반적으로 더 많은 물을 마셔야합니다. 그것은 식사 편의성이며 더 많은 수프를 마시는 것입니다. 붉은 대추 야자, 파파야, 은이 수프는 유방과 피부를 풍부하게 할뿐만 아니라 화장품 비용을 많이 절약 할 수 있습니다.
말린 셀러리 튀김 :말린 콩은 두부보다 영양가가 높습니다. 이 요리는 단백질과식이 섬유가 풍부하지만 칼로리는 높지 않습니다. 체중 감량 및 유방 확대 중 맛의 변화에 나쁘지 않습니다.
결론: 비안샤오의 글을 읽고 나면 가슴을 확대하기 위해 무엇을 먹어야 하는지에 대해 어느 정도 이해했다고 생각합니다. 이것은 우리 많은 여성들이 우리 몸에 대해 걱정할 필요가 없게 만듭니다. 아름다움을 사랑하는 많은 여성들이 꼭 시도해보고 싶다고 생각합니다. 비안샤오는 이 기사를 통해 아름다움을 사랑하는 더 많은 여성들에게 도움이 되기를 바랍니다!
3. 간단하고 영양가있는 유방 강화 레시피
1, 당근 소고기 조림
재료 : 당근 반, 소고기 3 2, 소금, 간장, 아니스, 후추, 설탕 1 큰술.
방법: 당근과 소고기를 동시에 가열합니다. 간장, 스타 아니스, 후추, 설탕을 넣으십시오.
기능 : 카로틴은 인대의 피로와 처짐을 예방할 수 있습니다.
2, 아스파라거스 핸드롤
재료:아스파라거스 3개, 65438 + 김 0, 껍질 벗긴 풀새우 3, 샐러드드레싱 약간.
기능:아스파라거스에는 콜레스테롤 조정 배당체인 여성호르몬의 분비를 촉진하는 화합물이 들어 있다.
3. 새우젓
재료:새우 16마리, 소금 3조각, 포도주, 생강, MSG 약간.
연습:물이 끓으면 새우, 소금, 와인, 생강을 넣습니다. 새우는 변색 후 건져낼 수 있습니다.
효과:새우는 미네랄이 풍부하고 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.
4. 호두우유
재료:호두 알맹이 30g, 검은깨 20g, 우유 200cc, 두유.
역할 : 호두, 검은 참깨, 우유, 두유는 단백질이 풍부하여 유방 강화뿐만 아니라 피부 관리 및 보습 효과도 있습니다.