부드럽고 하얀 피부를 가지려면 일상적인 간호부터 시작해야 합니다. 매일 아침저녁으로 세수를 하는 것이 중요하다! 온화한 클렌징 제품을 선택해 얼굴의 더러움과 기름을 철저히 청소할 수 있습니다. 절대 밤을 새지 마라. 일찍 자고 일찍 일어나서 피부를 윤기가 나게 유지하다. 좋은 식습관을 유지하는 것도 중요하다. 과일과 채소를 많이 먹고 비타민 C 와 콜라겐을 충분히 섭취하면 피부 미백에 도움이 된다.
몸매가 날씬해지려면 운동이 필수다! 수영, 농구, 달리기 등 좋아하는 운동을 선택할 수 있다. 일주일에 3 ~ 5 회, 매번 30 ~ 60 분마다 체내의 여분의 지방을 효과적으로 소모하여 몸을 더욱 건강하고 팽팽하게 만들 수 있다.
일상생활에서도 칼로리 섭취를 조절하는 데 주의해야 한다. 야채, 과일, 살코기를 많이 먹고, 고지방 고지방 음식을 최대한 적게 드세요. 저당저지방 대안을 선택해 식욕을 만족시키고 몸을 튼튼하게 할 수도 있다.
뷰티 매거진은 핸드크림을 추천한다. 소비자들에게 인기가 많다. 피부에 충분한 수분과 촉촉함을 제공하여 피부를 더욱 촉촉하고 섬세하게 만들 수 있습니다.
위의 것 외에, 어린 남학생은 간단한 미용방법도 시도해 볼 수 있다. 예를 들어 마사지는 혈액순환을 촉진시켜 피부를 더욱 빛나게 한다. 화이트닝 제품도 적절히 사용할 수 있지만 자신의 나이와 피부에 맞는 제품을 골라서 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 화이트닝, 화이트닝, 화이트닝, 화이트닝, 화이트닝, 화이트닝, 화이트닝)
새하얀 피부와 날씬한 몸매를 추구하는 것이 가장 중요하다! 좋은 간호 습관, 과학적이고 합리적인 음식, 적당한 운동을 통해 반드시 목표를 달성할 수 있을 것이라고 믿는다. 건강과 아름다움이 가장 중요하다는 것을 기억하라. 그러니 자신을 위해 힘내라!