ISFT CPT(ISFT 공인 퍼스널 트레이너)는 ISFT 국제 근력 및 컨디셔닝 연맹에서 인증한 퍼스널 피트니스 트레이너입니다.
ISFT CPT 피트니스 강사 인증 과정은 근력 운동, 유산소 기술, 유연성 훈련 및 체력 평가의 핵심 커리큘럼을 포함하는 포괄적 인 체력 훈련 과정입니다. 이 과정은 스포츠 및 피트니스 트레이닝에 참여하기 위한 "기초" 수준의 과정으로, 일반 대중의 건강 요구 사항을 결합하고 제로 기반 트레이너의 피트니스 전문 지식 및 기술 학습을 다루는 것이 주요 목적입니다. 이 과정의 학습을 통해 제로베이스 피트니스 트레이너는 훈련 아이디어를 확장하고 전문 지식과 기술을 풍부하게하며 개인 피트니스 트레이너의 전문 수준에 도달 할 수 있습니다.
코스 구성 :
코스 하이라이트 :
1. 피트니스 개인 트레이너 인증 과정의 국제적 권위를 배우고,
2. 체계적인 교육, 교육 보장, 취업 보장,
3. 개인 트레이너의 기술을 배우는 것은 자기 신체 조각 후 수행 할 수 있으며,
4. 과정의 전체 시스템을 배우는 것은 우수한 수준의 교육을 달성 할 수 있습니다.
1. 인간 운동의 해부학 : 인간의 뼈, 관절, 구조 및 수, 근육 수 및 운동 기능;
2. 인간 운동을위한 영양 및 좋은 영양 계획을 세우는 방법;
3. 인간 운동의 생체 역학;
4. 인체의 세 가지 주요 에너지 공급 시스템과 건강한 체력 :
5. 저항 저항, 유산소 및 스트레칭 기술의 실용적인 프로그램 :
6. 다양한 그룹의 사람들을위한 운동 처방 :
당신이 얻을 것입니다 :
1. 개인 트레이너를위한 6 가지 저항 훈련 기술 :
1. 바벨 훈련 기술, 덤벨 훈련 기술, 고정 장비 훈련 기술, 데 드리프트 훈련 기술, 탄성 로프 훈련 기술, 강철 와이어 텐셔너 훈련 기술.
2. 근막 이완 기술, 능동 및 수동 스트레칭 기술, 개인 훈련의 PNF 스트레칭 기술
3. 실제 전투에서의 유산소 훈련 기술
4. 다양한 그룹을위한 훈련 처방 개발 방법
5. 다양한 그룹을위한 영양 계획 방법.
시험에 합격한 사람은 ISFT-CPT 자격증을 취득하고 ISFT 공인 개인 피트니스 트레이너가 되어 http://www.isft.hk ISFT의 공식 웹사이트에 입장할 수 있습니다.
이 자격증을 취득하면 기초가 전혀 없는 초보자에서 전문적인 피트니스 지식과 기술을 갖춘 트레이너로 승격되어 다양한 그룹의 사람들을 위한 훈련 처방 및 영양 계획을 수립하는 방법뿐만 아니라 개인 훈련의 다양한 실제 기술을 습득할 수 있습니다.
ISFT 소개
ISFT(국제 근력 및 피트니스 트레이닝 협회)는 2016년 홍콩에 설립되어 근력 및 피트니스 트레이닝 시스템의 개발과 연구에 중점을 두고 개발도상국의 건강 및 피트니스 증진, 전문가 양성에 힘쓰고 있습니다. 그리고 피트니스 개인 트레이너와 체력 개인 트레이너의 훈련 시스템을 핵심으로 하는 대량 근력 피트니스 포럼과 토너먼트를 기반으로 다양한 지역의 스포츠 조직의 규모 발전을 돕고 브랜드의 국제 개발 전략 실현을 위한 강력한 보증을 제공합니다!