남자들은 어떻게 살을 빼고 뱃살을 복근으로 바꿀 수 있을까요?

이것이 제가 보통 연습하는 방법입니다. 1을 살펴보십시오. 배꼽 문지르기를 적용하십시오. 비만인 사람은 등을 대고 누워 있고 가족은 소매를줍니다. 수술 부위에 바셀린이나 식용유를 바르면 치료 효과를 높일 수 있습니다. 손바닥과 손바닥 뿌리로 복부를 2 ~ 3 분 동안 마사지 한 다음 상행 결장, 횡행 결장, 횡행 결장, 하행 결장, S 자 결장에서 시계 방향으로 약 3 ~ 4 분 동안 마사지하여 설사를하고, 위장 연동 운동을 조절하고 비장을 활성화하고 습기를 촉진하며 피부 아래의 과도한 지방 분해를 촉진 할 수있는 평평한 강장제 Xie Ping과 짝을 이룰 수 있습니다. 동시에 설사 기반, 체중 감량의 목적을 달성하기 위해 상복부, 치하이, 물, 관원, 자궁, 천수 지점을 반복적으로 가리키고, 누르고, 다이얼링 할 수 있습니다. 복부 마사지 체중 감량을위한이 방법은 간단하고 효과적인 방법입니다. 소화기 계통, 신경계, 비뇨 생식기 계통의 다양한 질병에도 적용 할 수 있으며 복부 지방을 제거하고 신체를 강화하는 방법으로 사용할 수 있습니다. 이 수술 방법은 배우기 쉽고 편안하며 빠르게 작용한다는 장점이 있습니다. 수술하는 동안 비만인 사람은 단추를 풀고 벨트를 풀고 복부에 얇은 옷만 입은 채로 침대에 등을 대고 누워 있습니다. 가족 구성원이 비만 환자를 마주보고 침대 왼쪽에 앉도록 합니다. 먼저 물결 모양의 압력으로 상복부에서 하복부로 3-4 회 이동 한 다음 세 손가락을 사용하여 복부의 상부, 중간 및 하부를 차례로 눌러 각 부분을 2-3 번 누릅니다. 그러나 식사 후 또는 특히 배가 고플 때는 수술하기에 적합하지 않습니다. 만성 질환에 대한 한 달간의 마사지 후 며칠 동안 휴식을 취한 후 다시 마사지하십시오. 체중 측면에서 맥박이 있고 환자가 통증이없는 것이 적절합니다. 또 다른 방법은 열 손가락을 모아 앞으로 곧게 펴고 왼손 손바닥은 오른손 손가락 뒤쪽에, 오른손 손바닥은 복부에 평평하게 놓고 앞으로 세게 밀고 왼손 손바닥은 뒤로 세게 밀고 물 속의 파도처럼 위에서 아래로 천천히 움직이는 것입니다.