-알칼리성 체질. 알칼리성 식품이 가장 좋으며 레몬수를 많이 마시고 꿀을 첨가할 수 있지만 너무 많이 넣지 않는 것이 좋습니다. 알칼리성 식품에는 칼슘, 칼륨, 나트륨, 철, 마그네슘 및 아연과 같은 많은 금속 원소가 포함되어 있습니다. 체내 흡수 및 대사 후 양이온을 가진 알칼리성 산화물이 생성되어 산성 대사 산물을 완충할 수 있습니다.1. 알칼리성 식품에는 야채, 해산물(다시마, 김, 미역, 미역), 과일, 차 및 커피가 포함됩니다.2. 강산성 식품: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 참치, 굴, 광어, 치즈, 쌀, 밀, 빵, 와인, 땅콩, 소시지, 설탕, 비스킷, 흰 설탕 등이 있습니다.3. 약산성 식품: 햄, 계란, 랍스터, 문어, 오징어, 메밀, 크림, 완두콩, 장어, 민물고기, 초콜릿, 양파, 중화면, 튀긴 두부 등 4. 강알칼리성 식품: 우유, 차, 감, 오이, 당근, 무, 시금치, 감귤, 포도, 타로, 다시마, 무화과, 술타나 등 5, 두부, 사과, 배, 바나나, 체리 등 산성 식품, 특히 육류를 섭취할 때는 반드시 채소를 충분히 함께 섭취하세요. 채소의 칼슘과 칼륨은 육류의 황산과 인산을 중화시킬 수 있습니다. 알칼리성 식품을 더 많이 섭취하면 뇌의 산성도가 IQ와 관련이 있기 때문에 뇌를 강화하고 지능을 향상시킬 수 있습니다. 뇌액의 산성도가 높으면 IQ가 낮고, 알칼리도가 높으면 IQ가 높습니다. IQ를 높이려면 야채, 과일, 현미, 시리얼과 같은 알칼리성 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 동시에 이러한 식품에는 뇌 신경 세포의 재생 및 조절에 중요한 역할을하는 충분한 무기 염과 비타민이 포함되어 있습니다. 현미, 기장, 콩, 검은 콩, 글루텐, 두부, 계란, 홍합, 생선, 돼지 간, 찹쌀, 완두콩, 죽순, 표고 버섯, 털이 많은 채소, 보라색 양배추, 노란색 콜리 플라워, 다시마, 버섯, 시금치, 셀러리, 부추, 물밤, 렌즈 콩, 연근, 토란, 대추를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 로마는 하루아침에 지어지지 않았고 변비도 하루아침에 치료할 수 없습니다. 이제 대만산 사과 사이다 식초를 마셔보세요. 건강도 좋아집니다. 여기 중국 슈퍼마켓에서 샀어요. 중국에도 이 브랜드가 있는지 궁금합니다. 맛도 좋고 음료로도 사용할 수 있습니다. 소위 산성 식품은 신맛이 나는 음식이 아니라 인체에서 소화 및 대사 후 산성 뿌리를 생성하는 음식입니다. 일반적으로 이러한 음식에는 사탕 및 전분 식품 (예 : 쌀 및 흰 밀가루)과 같은 지방과 설탕이 더 많이 포함되어 있습니다. 산성 음식을 너무 많이 섭취하면 체내 산과 알칼리성 사이의 불균형이 발생하여 산성 신체 질환을 유발합니다. 주요 증상은 현기증, 이명, 전신 쇠약, 손발 차가움, 감수성, 건조하고 거친 피부, 쉽게 낫지 않는 상처입니다. 백미는 대표적인 산성 식품으로, 이를 주식으로 먹는 중국인의 경우 알칼리성 식품을 많이 섭취하지 않으면 쉽게 산성화될 수 있습니다. 특히 최근에는 환경 오염, 과일과 채소의 농약 오염, 화학 가공 식품 및 기타 위험으로 인한 산업 발전이 심화되고 토양 산성화로 인해 음식에 칼슘이 상대적으로 부족해졌습니다. 산성 몸의 성능은 무엇입니까?1, 피부 둔한; 알 수없는 물체를 키우기 쉬운 얼굴.
2, 무좀이나 몸이 습진에 걸리기 쉽습니다.
3, 약간의 운동 후 피곤함; 계단을 오르 내릴 때 숨이 차다.
4. 차에 타자마자 잠을 자고 싶다.
5. 속도가 느리고 움직임이 느리다.
6. 변비와 구취가 자주 발생한다.
7. 살이 쉽게 찌는 편이다.
8. 쉽게 멍이 든다.
9. 팔다리가 쉽게 차가워진다.
산성 몸을 예방하고 개선하는 방법1. 좋은 기분과 감정을 유지하는 것은 체액의 산성화에 큰 영향을 미칩니다. 적당히 운동하고 흡연과 음주와 같은 나쁜 습관을 제거하십시오.2. 야식을 먹지 마십시오 :저녁 8시 이후에 먹는 것을 일반적으로 야식이라고합니다. 밤에는 신체 활동이 적고 대부분 휴식 상태에 있기 때문에 장에 남은 음식이 산성화되고 발효가 독소를 생성하여 몸을 산성으로 만듭니다.3. 아침을 먹는다 :인간의 체온은 오전 4시 30 분에 가장 낮은 지점에 도달하고 혈액 순환이 느려집니다. 너무 늦게 자고 아침을 먹지 않으면 혈액 순환이 느려지고 산소가 감소하여 산소 연소가 부족하고 몸이 산성화됩니다 .4. 식이 구조를 조정하고 산성 및 알칼리성 식품의 비율은 20 : 80으로 권장됩니다. 알칼리성 이온수를 더 많이 마시고 정제수 및 콜라와 같은 산성수는 적게 마 십니다. 몸이 산성인 경우 현미, 채소, 과일과 같은 알칼리성 식품을 섭취하고 해조류도 좋은 선택입니다. 체중은 건강을 반영합니다. 건강은 매일의 관리에 달려 있습니다. 더 많이 관리할수록 더 건강해질 것입니다.
추천 알칼리성 식품 - 사과. "하루 사과 한 개가 질병을 예방한다"는 잘 알려진 건강 슬로건입니다. 질병의 70%는 산성 체질을 가진 사람에게서 발생하는 경향이 있으며 대부분의 사람들은 산성 체질을 가지고 있습니다. 사과는 산성화된 몸을 개선하고 신체의 산-염기 균형을 유지할 수 있습니다. 사과는 알칼리성 식품입니다. 사과를 먹으면 신체의 과도한 산도 (운동으로 생성 된 산과 생선, 육류 및 계란과 같은 산성 식품에서 생성되는 산성 대사 산물 포함)를 빠르게 중화하여 체력과 질병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 연구 분석의 표면에서 종종 사과를 먹는 것은 체중 감량에 도움이되며, 사과는 포만감을 높이고 식사 전에 먹으면 체중 감량의 목적을 달성하기 위해 음식의 양을 줄일 수 있습니다). 댓글 (0)