뜸은 인체의 경혈에 뜸을 뜨는 한약의 일종입니다. 뜸은 직접 뜸, 간접 뜸, 뜸 뜸, 온관 뜸, 뜸 흔적 없음 등으로 나눌 수 있습니다. 체중 감량을 위한 뜸의 실제적인 방법은 주로 뜸 상자 온뜸 또는 뜸 상자에 뜸을 뜨는 뜸입니다.
먼저 쑥뜸에 불을 붙이고 불의 머리 부분을 상단 관으로 내려 경혈을 확인한 다음 위치를 선정하고, 뜸을 뜰 위치에 두 가닥의 고무줄을 묶고 뜸틀의 바닥에 경혈을 덮고 양쪽의 바닥 고리 위에 고무줄을 묶습니다. 쑥뜸은 불이 너무 작고 경혈 자극이 제자리에 있지 않기 때문에 불을 조절하기 위해 쑥뜸을 들어 올려 약간 뜨겁고 통증이없는 중간 정도로 조절해야합니다. 함께 제공되는 쑥뜸은 특수 금속 실린더로 실린더와 손잡이의 두 부분으로 나뉩니다. 실린더 위와 아래에는 연기를 환기시키기 위한 작은 구멍이 많이 있으며, 아래 구멍은 열을 전도하는 데 사용됩니다. 내부에는 쑥이나 약을 태우는 데 사용할 수 있는 작은 튜브도 있습니다.
뜸을 준비하는 과정은 번거로울 수 있지만 뜸은 특히 여성에게 정말 즐거운 일입니다.
뜸 상자를 복부의 경혈에 올려놓으면 뜸이 타면서 복부의 피부를 통해 열기가 천천히 스며들고 복부에서 전신으로 전례 없는 온기가 느껴집니다. 점차적으로 등의 모공이 하나씩 늘어나고 몸 전체가 약간 땀을 흘릴 것입니다. 눈을 감고 이 따뜻하고 포근한 느낌을 즐겨보세요. 뜸 시간은 하루에 한 번 또는 격일로 세션당 15-30분으로 조절해야 합니다.
둘, 부항 다이어트
부항은 피하 지방, 체지방, 혈액 내 지방에 작용할뿐만 아니라 우리 몸의 과도한 독소 축적을 제거하여 우리 몸이 균형 잡힌 상태를 달성 할뿐만 아니라 변비를 효과적으로 치료하고 생리통을 완화 할 수 있습니다! 신체의 다른 부분, 다른 신체 지점은 다른 부항 방법을 사용하고 다른 지점은 다른 부항 기술을 사용합니다.
첫째, 등 경혈
1, 등 경혈은 주로 플래시 파이어 방법을 선택하며 냄비는 각 지점에 약 10 분에서 15 분 정도 방치해야합니다. 부항 횟수는 너무 빈번하지 않아야하며 일주일에 2 ~ 3 회로 조절해야합니다.
2. 비장 혈의 주요 기능은 열을 발산하는 것이며, 열을 발산하는 신체 부위는 비장과 위입니다 .
3. 산 자오 혈의 주요 기능은 습기를 배출하는 것입니다. 산 자오 혈의 주요 기능은 몸에서 습기를 배출하는 것입니다. 여기서 습기는 전신의 습기를 말하며, 방광으로 "구동"된 다음 소변을 통해 배설됩니다.
둘째, 복부 포인트 : 복부 포인트 부항 기술도 플래시 파이어 방법을 선택하지만 부항 시간을 포인트의 뒷면보다 길게두고 20 분 정도, 일주일에 두세 번이면 충분합니다.
1, 배꼽 위의 중간 상복부 혈, 주요 역할은 체내 수분과 지방을 모으고 전달하는 것입니다 .
2. 다 헝 혈은 배꼽 오른쪽에 있으며, 주요 역할은 복부를 유창하게 만들고 지방을 제거하지만 비장과 위를 조절하는 역할도합니다.
3. 관원혈은 배꼽 아래에 있으며 주요 기능은 소장에서 기와 혈액을 모아 렌 차크라에서 수분과 습기를 배출하는 것입니다.
셋째, 하지 혈자리
1. 일반적인 하지 혈자리 부항법, 부항 시간은 15분으로 조절하고, 일주일에 2~3회 부항한다.
2. 쉬 하이 포인트의 주요 역할은 혈액을 맑게하고 습기를 촉진하는 것이며,이 포인트의 체중 감량 효과는 매우 분명합니다 .
3. 발 산리 포인트의 주요 역할은 경락을 준설하고 궁극적으로 중간을 조율하는 효과를 달성하는 것입니다.
셋, 체중 감량을 위해 고기를 먹는 것이 올바른 방법입니다
트릭 1 : 육류 기름과 식물성 기름을 비례하여 섭취해야합니다.
건강한 여성은 육류 기름과 관련된 육류를 먹는 것을 두려워합니다. 육류 기름에는 포화 지방산이 많이 포함되어 있기 때문에 혈액 내 이러한 지방산은 저밀도 지단백질의 혈관벽에 일종의 부착을 형성하기 쉬울뿐만 아니라 피하에 침전되기 쉽습니다.
식물성 기름에는 불포화 지방산이 풍부하지만 이러한 지방산에 비타민 E가 부족하면 노화를 촉진하는 갈색 색소를 형성 할 수 있습니다. 영양학자들은 육류와 식물성 기름의 비율을 1:2로 섭취하는 것이 과학적으로 타당하다고 생각합니다.
팁 2: 육류와 채소를 번갈아 가며 섭취하세요.
비만에는 여러 가지 이유가 있으며, 체중 감량을 위해 단순히 육류와 채소를 먹지 않는 것에만 의존할 수는 없습니다. 영양 전문가들은 고기와 채소가 적절하고 너무 많이 먹지 않는 한 체중을 줄일 수 있고 소위 영양 실조 비만을 일으키지 않을 것이라고 믿습니다. 일치하는 방법? 고기를 먹기 위해 하루 이틀 채식을하는 것은 과학적입니다. 이런 식으로 먹는 것의 이점은 다음과 같습니다 :간단하고 달성하기 쉽고; 균형 잡힌 영양과 정의; 고기와 야채를 섞는 현상을 피할 수도 있습니다.
트릭 3 : 느린 밥솥, 지방을 먹으면 뚱뚱하지 않습니다.
일본 인구 조사에서 전문가들은 "지방이 많은 고기를 즐겨 먹는 오키나와 주민들은 걱정스러운 고 콜레스테롤, 고혈압, 관상동맥 심장병이 많지 않고 기대 수명이 전국에서 가장 높다"는 사실을 발견했습니다. 고지방 식단이 해롭다고 말하는 것은 잘못된 것일까요?" 의학 과학자들은 이에 대해 깊이 연구했습니다. 오키나와 사람들은 약 4시간 동안 끓인 지방이 많은 고기를 즐겨 먹는다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 조리 방법이 지방의 유해한 지방의 양을 변화시키는 것입니다.
분석에 따르면 인체에 해로운 포화지방산과 콜레스테롤은 4시간 정도 끓이면 30~50% 이상, 불포화지방은 50% 이상 감소하는 반면, 인체에 유익한 불포화지방은 끓이면 크게 증가한다고 합니다.
네 번째, RTHK 여배우 다이어트 비법 3가지를 공개합니다.
첫째, 후징은 만리장성 밖에서 부유한 말레이시아 사업가와 결혼했습니다.
9월 27일, 말레이시아 사업가 주씨는 말레이시아의 골든 호스 팰리스 호텔에서 3천만 위안의 비용을 들여 결혼식을 올렸습니다. 결혼식은 매우 호화롭게 치러졌으며 말레이시아의 재계와 정계 유명 인사들이 축하하러 왔습니다.
부유 한 가족의 건강한 체중 감량 팁 :통 콩을 선택하고 씻어서 말린 다음 프라이팬에 넣고 노릇 노릇해질 때까지 20 ~ 30 분 동안 볶습니다. 큰 빈 병에 튀겨서 공기로 식힌 콩을 병 부피의 1/3 정도 채운 다음 식초를 채우고 뚜껑을 꼭 닫아 냉장고나 서늘한 곳에 보관하고 1주일 후 시험을 치릅니다. 매일 아침 저녁으로 5~10개의 식초콩을 먹거나 복용량을 적절히 늘립니다.
콩에는 다량의 단백질, 비타민 및 다양한 미네랄이 포함되어 있으며 식초의 구연산은 지방 합성을 방지하고 지방 분해를 촉진하며 비만을 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 식초 콩은 혈관벽에 부착 된 지방과 혈중 콜레스테롤 함량을 효과적으로 감소시켜 체중 감량뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환을 예방하고 조절할 수 있으므로 식초 콩 다이어트는 부작용이 거의없는 치료법입니다.
둘째, 브리짓 린은 대기업 사업가와 결혼하고 친한을 버렸습니다.
20년 넘게 연예계에서 '홍콩과 대만 최초의 미녀'라는 타이틀을 가진 린칭샤는 40세에 마침내 '사랑은 인연'이라는 것을 깨닫고 진한과의 20년 연애를 과감히 끝내고 홍콩 사업가 싱리위안과 1년 만에 결혼했습니다. 1년밖에 알지 못했던 홍콩 사업가 싱리위안과 결혼했습니다. 싱의 자산은 40억 위안에 달하는 것으로 알려져 있습니다.
부유한 가정으로 결혼하는 비결: 먹는 것을 다른 행동으로 바꾸세요.
어떤 사람들은 음식의 이미지, 냄새 또는 상상력에 의해 식욕을 자극받습니다. 따라서 빠르게 걷기, 물 한 잔 마시기, 또는 그러한 이미지가 식욕을 유발하지 않을 때까지 먹지 않겠다고 고집하는 등의 다른 행동으로 식사를 대체하는 것이 좋습니다.
셋째, 추이는 홍콩 최고 부호와 결혼했으며 경호원의 호위를 받고 있습니다.
8년 동안 연예계에서 무명이었던 홍콩 슈퍼모델 추이치케이는 홍콩 최고 재벌 리샤우키의 아들인 리카싱과 결혼해 깨끗한 삶을 살았습니다. 결혼 후 추이는 사랑스러운 외모로 리 가문의 사랑을 받았을 뿐만 아니라 시아버지를 위해 손자를 낳아 리 가문의 보석이 되었습니다. 200억 파운드가 넘는 가치를 지닌 리샤우키는 홍콩에서 가장 부유한 사람입니다. 하지만 시드니에서 리카싱과 세기의 결혼식을 올린 후 쉬즈치는 경호원과 함께 디자이너 라벨을 달고 "두 개의 작은 우유"의 행복한 삶을 살았습니다.