꿀에는 당분이 다량 함유되어 있지만 비타민이 풍부하다. 비교적 뚱뚱하고 몸이 좋지 않은 사람에게는 정찬 대신 꿀을 사용하는 것이 가장 적합하다. 방법은 간단하다. 꿀 30 그램을 1 리터에 섞거나 사과식초 두 숟가락을 넣어 간을 맞추면 된다. 2 ~ 3 일 연속 마시면 예상치 못한 효과가 있어 평균 3 ~ 4 킬로그램 정도 살이 빠진다. 꿀에 다이어트 물건이 있으니 한번 해 보세요. 하지만 이런 다이어트 방법은 영양 균형이 부족해 반등하기 쉽다. 장기간 진행해서는 안 된다! 꿀+백식초는 다이어트에 기효가 있다. 최근 우리는 효과적인 다이어트 뷰티 방법을 발견했다: 꿀+백초, 지금 소개해 드리겠습니다. 일상적인 음식이 변하지 않는 상황에서 꿀과 백초의 식용 비율은 1: 4 여야 한다. 구체적인 방법은 1 입니다. 아침 식사 20 분 전에 공복에 마셔요. 2. 저녁 식사 후 바로 중식을 마셔요. 흰 식초를 선택할 때는 쌀, 수수, 콩 등으로 가공해야 한다는 점에 유의해야 한다. 화학 물질을 피하려고 노력하다. 과일식초는 보건식초니까 살을 빼는 게 낫기 때문에 과식초를 쓰지 말 것을 권한다. 동시에 꿀과 백초의 비율은 개인의 필요에 따라 조정할 수 있다. 변쇼는 예로부터 꿀은 줄곧 약초를 치료하는 전문가였다. 꿀에 함유 된 지방산은 장 연동 운동을 촉진 할 수 있습니다. 풍부한 비타민과 미네랄은 위장을 조절하는 역할을 하며 체내 독소를 배출하고 변비를 개선할 수 있다. 포도당과 과당은 위에 부담을 주지 않는다. 꿀을 먹으면 다이어트를 할 수 있다. 왜냐하면 그 열량은 매우 낮고 같은 양의 설탕의 75% 에 불과하기 때문이다. 100g 꿀은 294 칼로리를 함유하고 있다. 하루에 200g 를 먹어도 흡수되는 열량은 600 카드밖에 없어 평일 섭취 1200 ~ 1500 칼로리의 정상 기준에 미치지 못한다. 그래서 디저트이지만 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 또 꿀에는 쉽게 흡수되는 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 비타민 B, C, K, Ca 등을 보충할 수 있다. , 그리고 신체의 영양 균형을 손상시키지 않습니다. 다이어트에 좋은 제품이에요. 참고 자료:
보허 건강 헬스 www.boohee.com