질문 1: 어린이도 요가를 할 수 있나요? 어린이는 몇 살부터 요가를 할 수 있나요?
답변: 3세 이상의 어린이는 부모와 함께 부모-자녀 요가를 연습할 수 있으며, 7세에서 15세 사이의 어린이는 학생 요가를 혼자 연습할 수 있고 나이가 들수록 연습 강도를 높일 수 있으며, 15세 이상은 성인 요가 수업에 바로 갈 수 있습니다.
질문 2: 어린이가 요가의 효과를 보는 데 얼마나 걸리나요?
답변: 수업 시간에 관한 한, 정기적으로 연습하세요. 약 3~5회 정도 지나면 요가의 영향을 받은 아이의 몸과 마음이 변화하는 것을 볼 수 있습니다. 동작 기술뿐만 아니라 집중력 향상, 열린 마음, 자세 교정, 면역력 향상, 잔병치레 감소 등 다양한 변화를 경험할 수 있습니다. 이것이 요가의 가장 확실한 도움입니다.
질문 3: 요즘 아이들을 위한 재능 수업이 너무 많은데, 부모님들은 왜 여전히 아이들에게 요가 수업을 받게 하나요?
답변: 재능을 배우든 수업을 듣든 요가가 아이에게 가져다주는 집중력을 통해 아이는 자신의 필요를 더 효과적으로 찾을 수 있습니다. 각 재능은 아이의 상상력, 창의력 또는 신체 능력을 자극하는 것과 같은 고유한 학습 강점을 가지고 있지만, 요가와 같이 집중력과 신체 건강에서 영적 성장에 이르기까지 광범위한 범위를 포괄하는 총체적인 접근 방식을 제공하는 것은 거의 없습니다.
질문 4: 아이가 요가를 배우려면 유연해야 하나요? 하지만 뼈 발달에 영향을 줄 수 있다고 들었는데요?
답변: 의학적으로 스트레칭이 뼈에 좋지 않다는 과학적 증거는 없으며, 유럽과 미국에서는 요가가 공식 커리큘럼에 포함되어 있습니다. 둘째, 저희는 요가 수업에서 어느 정도의 스트레칭을 고집하지 않습니다. 아이가 자신의 몸 상태에 맞게 편안하게 스트레칭을 할 수 있도록 안내합니다. 이 스트레칭은 척추를 더 튼튼하고 곧게 만들어 뼈 발달에 매우 유익합니다. 해외의 장기적인 연구에 따르면 요가로 신체를 단련하면 아이들이 신체적으로 더 강해진다는 것이 입증되었습니다.
Q5: 어린이를 위한 요가 수업이 있나요?
답변:현재 스자좡 요가 피트니스 재활 연습에서 청소년 요가와 어린이 요가는 아직 공백 상태이며 어린이를위한 특별히 훈련이 없습니다. 따라서 여름 어린이를위한 다찬 요가는 십대 척추 재활 요가 코스와 십대 집중 훈련 요가 코스를 개설했습니다. 6~18세 청소년에게 적합합니다. 십대 척추 재활 요가는 어린이의 경추 통증, 꼽추, 척추 만곡 및 기타 문제를 교정하는 것을 목표로합니다. 십대 집중력 훈련 요가는 어린이의 집중력과 통제력을 개발하는 것을 목표로 합니다. 위의 문제가없는 건강한 어린이도 자기 수양을 향상시키고 내면의 기질을 향상 시키며 저항력을 강화하고 질병을 예방하며 몸과 마음을 수양 할 수 있습니다. 다찬요가는 여러분의 자녀가 성숙하고 이성적이며 현명한 인재가 될 수 있도록 여러분과 함께 노력하고자 합니다.