1, 다른 체격 유방 강화 차
● 결핍 차가운 체격
증상 : 쇠약, 차가운 사지, 부드러운 변, 야행성 배뇨.
우선 개인의 체질을 이해하기 위해 다음 증상을 충족하는지 관찰 할 수 있습니다.
의사들은 결핍 냉 체질의 명백한 증상은 쇠약과 피로, 사지 냉증, 연변, 설사, 과도한 야간 배뇨 및 기타 관련 증상이라고 말합니다.
적합한 차 :몸이 차가운 사람들에게 적합-시 스탄 치스 유방 확대 차.
시 스탄 치 유방 확대 차 허브 소개;
시 스탄 치아 카라 :에스트로겐 전구체를 함유하고있어 신체의 에스트로겐 생성과 유선 발달을 촉진합니다.
왕부자씨:유방을 열어주는 효과가 있습니다.
코도놉시스 필로술라 :기를 보하고 단백질 합성을 촉진하는 효과가 있습니다.
백출 :비장과 위장에 영양을 공급하고 지방 축적을 돕습니다.
당귀:혈액순환을 활성화하는 효과가 있으며 가슴의 결합 조직이 풍성해지도록 도와줍니다.
위 허브 각각 10g씩
조리방법:
1. 허브는 봉지에 담는다.
2. 2000℃의 물에 담가두었다가 끓입니다.
3. 불을 줄이고 10분간 끓인 후 식혀서 마신다.
●건조하고 더운 몸
증상: 구강건조, 구취, 입이 헐고 변비.
●건조한 열감의 증상은 무엇인가요?
의사들은 건열 체질의 명백한 증상으로 구강 건조, 구취, 입이 헐고, 화끈거림, 변비 등을 꼽습니다.
차에 적합 : 가슴을 확대하고 싶은 몸이 뜨겁고 건조한 사람들은 마실 수 있습니다 - 참마 가슴 확대 차.
참마 유방 확대 차 허브 소개 :
참마 10g : 에스트로겐 전구체를 함유하고 체내 에스트로겐 합성을 촉진합니다.
민들레 6g : 열을 제거하고 독소를 제거하여 유선이 자유롭게 흐르도록 도와줍니다.
당귀 5g :혈액을 활성화하고 혈액을 보하는 효과가 있어 유방 조직이 풍성해지도록 도와줍니다.
조리 방법 :
1. 약초를 봉지에 담는다.
2. 600도씨 물로 끓입니다.
3. 약 5분간 우려낸 후 마신다.
●주의 사항
당귀는 혈액을 활성화하고 장을 촉촉하게 하는 효과가 있으므로 생리, 임신, 설사 시에는 마시지 않는 것이 좋습니다.
의사들은 특히 위의 두 종류의 유방 강화 차에 "안젤리카"가 추가되었음을 상기 시켰습니다. 안젤리카 자체는 혈액의 역할을 가지고 있기 때문에 내부 순환의 역할을 증가시켜 월경 출혈을 일으키기 쉽습니다. 임신 초기에 마시면 유산을 의심하게됩니다.
또한 안젤리카는 완하제 효과가있어 설사를하기 쉽고 설사를 더 심각하게하지 않도록 사람들이 복용하기에 적합하지 않습니다.
따라서 유방 강화 전에 자신의 체질과 신체 상태를 이해하고 올바른 허브 차를 선택하여 전체 몸매를 마실 수있을뿐만 아니라 건강에도 마실 수 있다는 것을 기억해야합니다!
2, 슬리밍 및 유방 확대의 역할
1, 똑바로 세우고, 런지 서, 오른손은 벽을 잡고, 왼손은 자연스럽게 처지고, 복부와 가슴, 턱은 약간 줄어들고, 가슴은 가능한 한 바깥쪽으로 밀고, 등 근육을 조이고, 오른손 위치는 변경되지 않습니다. 세 번의 호흡 후 천천히 긴장을 풀고 방향을 바꾸어 반대쪽을 수행합니다. 이 동작은 또한 "꼽추"등 자세를 개선하고 사람들을 더 자신감있게 만들 수 있습니다. Dimension 유방 강화 시리즈 제품은 경구용 유방 강화 캡슐, 국소 크림 및 유방 강화 연고로 만들어집니다. 외용 크림과 패치는 가슴에 탁월한 효과가 있으며 빠르게 가슴을 둥글고 단단하게 만들 수 있습니다. 메이윈 유방 확대 시리즈 제품의 또 다른 보충 성분 인 경구 캡슐은 여성 유방의 발달을 자극하고, 더 크고 단단하게 만들고, 여성 호르몬 분비를 자극하고, 여성 내분비를 조절하고, 유방의 성장과 발달을 근본적으로 조절하고, 오랫동안 반동과 단단하지 않게 할 수 있습니다.
2, 손바닥 반대편, 가슴 양쪽에 부드럽게 놓고 심호흡하십시오. 손의 동작으로 가슴 근육을 집중의 중심으로 천천히 숨을 내쉬기 시작하십시오. 가슴이 한계까지 눌려지는 것을 느끼고 손바닥을 이완하고 천천히 숨을들이 마시고 10 번하십시오.
3. 팔꿈치를 곧게 펴고 테이블에 몸을 지탱하고 무게 중심을 낮추고 천천히 5분 동안 뒤로 기대세요. 긴장을 풀고 등을 약간 굽혀 방금 긴장한 근육을 풀어줍니다. 5회 반복합니다.
4. 무릎을 꿇고 팔굽혀펴기 양손을 바닥에 대고 몸을 같은 높이로 유지하며 엉덩이에 주의를 기울이고 가슴은 바닥에 밀착시키고 배는 바닥에 밀착시키면서 누르는 동작을 반복합니다. 높은 수준의 근력이 필요하며 팔의 모양을 만들고 가슴을 중앙에 가깝게 만드는 데에도 유용합니다.
가슴을 아름답게 가꾸는 슬리밍 운동
트랙션 운동
1, 서 있거나 앉아
2. 양팔을 몸의 양옆에 놓고 천천히 옆으로 들어 올립니다. 머리와 어깨 사이의 높이에 도달한 후 천천히 앞으로 들어 올립니다.
3. 팔이 부딪히려고 할 때 멈추고
4. 팔을 분리하여 근육을 회복하고 이완합니다.
5회 반복합니다.
굴곡 및 확장 운동
굴곡 및 확장 운동은 전통적인 푸시 업과 매우 유사하며, 팔꿈치를 구부리기 위해 더블 바에 팔을 대고 몸을 최대한 아래로 내리고 가슴 근육을 완전히 늘린 다음 지탱하는 동작입니다.
운동 과정
1. 앉은 상태에서 팔을 앞으로 쭉 뻗고 팔꿈치를 구부립니다.
2. 손을 잡고 앞으로 밀어요. 1부터 6까지 세고 나서 손의 힘을 뺀다.
3. 이 동작을 여러 번 연속해서 할 수 있습니다.
팁 :일부 여성은 체중 감량을 위해 특히 지방 섭취를 제한하여 영양 실조, 마른 몸매를 초래하여 RF가 작아지고 아름다움이 크게 감소합니다. 따라서 체중 감량 중 다이어트에 더 많은주의를 기울이십시오.