레몬 워터는 다음과 같은 효과가 있습니다 :
심혈관 질환의 예방 및 치료 : 고혈압 및 심근 경색의 예방 및 보조 치료. 레몬 물에는 다량의 구연산염이 포함되어있어 칼슘 염의 결정화를 억제하여 신장 결석 형성을 예방할 수 있으며 일부 만성 신장 결석 환자의 결석 감소로 이어질 수도 있습니다.
2, 칼슘 : 레몬 껍질도 칼슘이 풍부하므로 원하는 효과를 얻으려면 껍질을 가장 영양가있는 주스로 만드는 것이 가장 좋습니다.
3, 비타민 C 보충 :감기에 걸렸을 때 하루에 500ml에서 1,000ml의 레몬 물을 마시면 콧물과 같은 증상을 완화하고 감기 환자가 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 레몬수를 마시면 감기가 '낫지 않을' 수도 있습니다. 레몬 물은 항균 외에도 면역력을 향상시킬뿐만 아니라 식욕을 돋우고 갈증, 여름 더위 효과도 있습니다.
4, 체중 감량 : 레몬 물은 갈증을 해소하고 먹고 싶은 욕구를 희석시킬 수 있으므로 부적절한 식단을 효과적으로 억제하고 매일 총 **** 15 분의 운동과 함께 그 효과가 매우 중요하다고합니다.
5, 해독 : 매일 아침 공복에 레몬 물 해독의 큰 잔을 마시고,이 방법은 간단하고 실용적이며 레몬 물은 신체의 유해 물질, 미백, 해독, 장 정화를 제거 할 수 있지만 갈증을 해소하고 먹고 싶은 욕구를 희석하고 다이어트를 전문으로 할 필요가 없으며 2-in-1 접근 방식을 사용할 수 있습니다.
6. 미용 :방법은 레몬을 얇게 자르고 물에 담근다. 담글 때 따뜻한 물을 사용하는 것이 가장 좋으며 레몬에 더 많은 영양소를 보존하는 데 도움이됩니다. 물론 홍차와 음료를 마실 때 레몬 슬라이스를 추가 할 수도 있습니다.
7, 변비 제거 :레몬 물은 비타민 C 레몬이 풍부하고 배변 촉매제를 촉진하는 것입니다. 아침에 공복에 수제 레몬 물을 마시면 변비의 고통을 해결할 수 있습니다.