1, 어떤 한약이 체중 감량에 가장 효과적입니까?
사실 계수 나무 씨앗, 산사 나무속, 감초, 차전자피와 같은 많은 허브가 체중 감량 효과가 있습니다. 이제 살펴 보겠습니다 :
첫째 : 계수 나무 씨앗
중국 의학에서는 계수 나무 씨앗이 간 보호, 혈압, 담즙의 역할을한다고 믿고 있으며 현대 연구에서는 계수 나무 씨앗이 항균 및 항염 효과가 있다고 믿습니다. 일상 생활에서 계수 나무 씨앗을 더 많이 먹으면 눈을 밝게하고 이뇨제, 간을 맑게하고 신장을 튼튼하게 할 수 있으며 특히 물에 담근 후 완하제 효과가 매우 좋습니다. 물에 담근 계수 나무 씨앗은 장 연동 운동을 촉진하여 대변과 노폐물이 적시에 몸에서 배출되는 동시에 혈압과 혈중 지질을 감소시켜 건강을 더 잘 증진시킬 수 있습니다.
두 번째: 산사나무
우리 모두 산사나무에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 새콤달콤하게 먹을 수 있을 뿐만 아니라? 체내 위액과 효소의 분비는 체내의 음식을 더 잘 소화하고 소화, 수렴을 촉진하며 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거 할 수 있습니다. 현대 의학 연구에 따르면 호손에는 많은 플라보노이드와 트리 테르 페 노이드가 포함되어있어 체내로 들어간 후 혈관을 확장 할 수 있습니다. 따라서 산사 나무속을 먹으면 혈압이 떨어지고 부정맥, 고 콜레스테롤 및 고지혈증도 치료할 수 있습니다.
셋째 : 첸피
첸피는 또한 생활에서 광범위하게 사용됩니다. 음식과 함께 요리 할 수있을뿐만 아니라 건조 후 물에 담가도됩니다. 또한 매우 효과적인 중국 허브입니다. 첸피에는 많은 비타민, 휘발성 오일 및 헤스페리딘이 포함되어 있으며, 특히 휘발성 오일은 소화액 분비를 촉진하고 위장관을 자극하며 가스를 배출하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 체중 감량에 가장 좋은 한약 인 첸피는 음식을 제거하고 지루함을 덜어주고 향기를 남기므로 무시해서는 안됩니다.
넷째 : 허 쇼우.
많은 사람들의 인상에서 허쇼우의 주된 역할은 머리카락을 관리하여 머리카락이 더 어둡고 밝아 지도록하는 것입니다. 실제로 허쇼우는 장 연동 운동을 촉진하는 효과도 있어 궁극적으로 체중 감량에 중요한 역할을 합니다. 신선한 허쇼우는 완하제, 특히 대황 페놀로 작용할 수 있습니다. 또한 혈중 지질 수치가 높은 사람들도 적당히 허쇼우를 섭취할 수 있습니다.
다섯째 : 플랜 타고 오바타
간을 영양 공급하고 눈을 밝게하는 효과가 있으며 기관지염, 요도염 및 고혈압 환자에게 적합합니다. 장기 달임, 지방 감소도 매우 좋습니다.
여섯째 : 감초
감초는 거담, 기침, 열을 내리고 해독하는 역할을하지만 다른 허브와 함께 사용하면 다양한 위장 장애를 치료하고 소화기 건강을 촉진 할뿐만 아니라 체중 감량에도 역할을 할 수 있습니다.
일곱째: 감귤류
감귤류는 기를 조절하고 우울증을 완화하며 헛배 부름을 없애는 효과가 있습니다. 다른 허브와 혼합하면 소화 불량, 팽만감 및 복통 치료 효과가 크게 증가하여 신체에 부작용을 일으키지 않고 신체의 과도한 지방을 줄일 수 있습니다.
여덟 번째 : 연잎
연잎을 연잎 재로 만들면 다량의 엘라그 산과 플라보노이드가 포함되어있어 화재를 줄이고 갈증을 해소 할 수있을뿐만 아니라 과도한 체지방을 제거 할 수 있습니다.
아홉 번째: 익모초
익모초는 여성에게 좋은 허브입니다. 익모초에는 엡소민과 히드라스틴과 같은 알칼로이드가 다량 함유되어 있습니다. 이 알칼로이드는 체내에 들어가 체중을 줄이고 정체를 제거하여 신체가 건강한 체중을 잃기 시작합니다.
열번째: 국화
국화는 꽃의 일종으로 구절초, 노란 활, 들국화, 행백국화 등을 포함합니다. 이 국화는 열을 내리고 해독 작용을 하며, 혈중 지질을 낮추고 체내의 과도한 지방을 효과적으로 제거하여 혈중 지질을 낮추고 체중을 줄이는 효능을 가지고 있습니다.
열한 번째 : 참마 뿌리
참마 뿌리는 몸을 맑게하고 식은 땀을 치료하는 효과가 있으며, 장기간 사용하면 설사를 멈추고 가래를 해결할 수 있으며 특히 변비, 기침, 비만으로 인한 식은 땀에 대해 건강을 증진시킬 수 있습니다.
열두 번째 : 산수유
산수유를 복용하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 축적을 줄일 수 있습니다. 산수유는 간과 신장을 정화하고 혈중 지방을 낮추는 효과가 있기 때문에 장기간 과학적으로 사용하면 빠른 체중 감량과 더 나은 체격으로 이어질 수 있습니다.
체중 감량 중에는 다이어트를하지 말고 선택적으로 먹는 법을 배우지 않으면보고 싶지 않은 문제가 발생할 수 있습니다.
2. 효과적으로 체중을 줄일 수있는 차
산사 연잎 차 :지방을 줄이고 비장을 강화하며 혈압을 낮추고 심장을 맑게하며 특히 직장인이 마시기에 적합하며 비만, 고혈압, 동맥 경화증 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다. 위장 기능이 약하고 붉은 대추를 첨가하여 차를 차분하고 맛있게 만듭니다.
녹국차 :녹차는 지방을 녹이고 탁하고 탁하지 않게하여 체내 지방 축적을 방지하고 비타민 B1, 비타민 C, 카페인은 위 분비를 촉진하여 소화와 지방 감소를 돕고 잎 사포닌은 또한 날씬하게 만들 수 있습니다. 국화차는 명절 기간 동안 과도한 여행으로 인한 피로를 풀어주고 상쾌한 맛으로 음식의 느끼함까지 완화할 수 있습니다.
푸어차: 뱃살이 많은 여성에게 적합합니다. 보이차는 운남성 큰 잎차로 만들어져 신체의 신진대사를 효과적으로 자극하고 지방 분해를 촉진할 수 있습니다.
둘시머 차 : 중성 지방을 줄일 수 있습니다. 둘시움에는 신진 대사와 칼로리 소비를 촉진하여 체중 감량의 목적을 달성 할 수있는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 또한 노화를 방지하고 신체를 강화하는 효과도 있습니다.
홍차: 홍차는 복부 지방 증가를 억제하는 데 큰 효과가 있습니다. 홍차는 아스 페르 길 루스 니거에 의해 발효됩니다. 이름에서 알 수 있듯이 검은 색입니다. 발효 과정에서 부술파놀 성분이 생성되어 지방 축적을 방지하는 역할을합니다. 홍차로 체중 감량을 원한다면 갓 끓인 진한 차를 마시는 것이 가장 좋습니다.