이것만 봐도 여성의 월경이 매우 중요하다는 것을 알 수 있습니다.
그러나 월경에 대한 노인들과 젊은이들 사이에는 여전히 큰 차이가 있습니다. 월경 중 갈등으로 인해 가정 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.
90세의 아기 엄마로서 생리를 처음 경험한 저는 미리 몇 가지 준비를 해야 한다고 생각했습니다!
하나: 출산 전 의사소통.
분만 전 시댁 식구, 남편, 산모와의 소통은 필수입니다. 시어머니가 출산 예정일이라면 미리 알려야 합니다.
산모의 심리는 매우 예민하기 때문에 출산 전에 소통이 없으면 한 달 동안 갈등이 생기고 시어머니는 당신이 문제를 찾고 있다고 생각하고 당신을 섬기기 어렵다고 생각할 것입니다.
당신은 항상 무언가를 말하는 것을 두려워 할 것이고 시어머니와 며느리 관계는 천천히 고통받을 것입니다. 가장 큰 두려움은 산후 우울증입니다.
구체적인 의사소통은 어떻게 해야 하나요?
1가족에게 "이거 안 먹고 아기 안 낳으면 어떡해?"라는 말은 하지 말아야 합니다. 그런 말은 피해야 합니다!
원래 몸이 약하고 식욕이 좋지 않고 매달 아기 식사량이 적고 우유를 적게 먹는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 이제 분유도 매우 도움이됩니다.
밤에 아이를 정리하는 방법, 어머니와 함께 자든 누구와 함께 자든. 밤에 일어나 모유 나 분유를 먹습니다. 미리 이야기하세요. 밤에 서두르지 마세요.
가족과 약속하세요. 한 달 동안 나쁜 말을 했다면 의도하지 않은 것입니다. 가족들이 이해해 주길 바랍니다.
우유 배달원과 미리 약속을 잡으세요.
밀크맨을 두는 것은 필수입니다. 저는 큰 아이를 낳았을 때 밀크맨을 예약하지 않은 것을 몰랐어요. 그런데 병원에서 집으로 돌아왔는데 우유가 나오지 않았어요. 저도 힘들었고 아기도 우유가 나오지 않자 울었어요. 가족들은 이해하지 못했고 정말 육체적, 정신적으로 고통스러웠어요!
월별 식단을 미리 예약하거나 월별 식단 레시피를 만들어두세요.
분만 첫 주에는 식단이 너무 기름지지 않아야 합니다. 미리 예약하지 않으면 구세대의 월별 식사에 따라 돼지 족발 수프, 암탉 수프가 될 것이므로 좋은 계획을 세우지 마십시오. 어르신들의 애정 없이는 먹을 수 없습니다.
이제 과학의 달, 월례 식단도 풍성하고 다양합니다. 미리 메뉴를 작성하면 어르신들은 우리가 원하는 것을 알고 계십니다. 어르신들은 무엇을 만들어야 할지 걱정할 필요가 없습니다.
모든 종류의 보호 장비를 준비합니다.
생활용품을 준비하는 것 외에도 무릎 보호대, 스타킹, 월동복(여름에는 너무 얇지 않은 것), 월동화(굽이 있는 것), 월동모자 등이 모두 필요합니다.
5월에 날씨가 더워져서 처음 달에 앉았는데, 엄마의 몸이 약해져서 매일 땀을 흘립니다. 온몸이 덥기만 합니다.
달님은 말을 듣지 않고 얇은 잠옷을 입고 거실을 돌아다닙니다! 그 결과 매우 더운 여름날에도 무릎이 차가워집니다. 발목은 몇 달 동안 아팠고 6개월 넘게 똑바로 쪼그려 앉지도 못했습니다.
그러니 보조기를 착용하는 것이 못생겼다고 느끼지 마세요. 두 번째 달 동안만 자신을 보호하면 두 번째 달 이후에는 꽤 멋진 엄마가 될 수 있습니다.
다섯째, 준비하세요.
힘든 한 달을 준비해야 합니다. 달이 있는 동안 우리는 옷을 입고, 먹고, 자고, 잠을 자고, 음식을 먹습니다. 즐거울 것 같지만 사실 달은 금기이고 자유롭지 않기 때문에 심리적으로 더 어려울 것입니다.
다음 달에는 휴식을 취하고 아기는 어른들에게 맡기세요. 아기와 함께 긴 하루입니다! (어떤 엄마들은 걱정이 많으니 다음 한 달 동안은 그냥 내버려두자고 스스로에게 말하세요. 건강 조심하세요.)
3월은 지루할 테니 어떻게 누워서 지루함을 달랠지 미리 생각해 보세요. 휴대폰이나 게임을 할 생각은 하지 마세요. 한 달 동안 눈을 쉬게 하고 휴대폰과 TV를 많이 보지 않아야 합니다.
물론 위의 사항은 한 달 동안 돌봐야 할 자신의 집을 의미합니다. 월간 센터나 문차일드의 경우에는 당연히 다릅니다.
그게 제가 생각할 수 있는 전부입니다. 제 경험에 비추어 개인적인 의견을 적었을 뿐입니다.
이 글이 모든 예비 엄마들에게 도움이 되길 바랍니다!
모든 예비 엄마들의 즐거운 연말을 기원합니다!