7 일 슬리밍 수프는 온라인에서 매우 인기있는 다이어트 레시피입니다. 7 일간의 슬리밍 야채 수프에서 과일 반 금식을 주요 체중 감량으로하여 신체가 독소를 배출하고 지방을 분해하여 빠른 체중 감량의 목적을 달성합니다.
슬리밍 수프의 재료와 준비는 다음과 같습니다 :삼각형으로 자른 적당한 양파 6 개, 토마토 6 개 또는 토마토 소스 3 캔, 양배추 1 개, 고추 3 개, 셀러리 몇 스틱을 준비합니다. 돼지고기 한 다리와 까마귀 발. 야채를 덩어리로 자르고 물과 약간의 소금, 후추 또는 기타 양념을 추가합니다. 센 불에서 10분간 조리한 후 야채가 익을 때까지 약한 불에서 계속 조리합니다.
조리된 수프는 언제든 먹을 수 있지만 수프에 다른 것을 넣으면 안 됩니다. 점심을 먹으러 집에 갈 수 없다면 수프를 보온병에 담아 가져갈 수 있습니다. 일일 제공량은 8그릇 이상이어야 합니다.
2일차: 수프와 채소수프를 제외한 모든 채소를 먹을 수 있으며, 가급적 신선한 채소를 선택합니다. 콩과 옥수수는 먹지 마세요. 점심에는 구운 감자를 드셔도 됩니다. 기억하세요:과일은 먹지 말고 물을 충분히 마세요.
3일차: 수프, 과일, 채소. 이날은 구운 감자를 먹지 않습니다. 수프, 과일, 채소는 물을 충분히 마시면서 원하는 만큼 먹을 수 있습니다. 처음 3일 동안의 다이어트 규칙을 엄격하게 지킨다면 2~3kg을 감량할 수 있습니다.
4 일차 :수프, 과일, 야채 및 우유이 날에는 수프, 과일 및 채소 외에 우유 1 컵과 바나나 3 개를 먹을 수 있습니다. 기억하세요:수프보다 우유를 더 많이 마시면 안 됩니다.
5일차: 수프, 소고기, 토마토 외에. 쇠고기는 200 그램을 넘지 않아야하며 토마토는 * * *가 아닌 생으로 먹어야합니다. 이 날에는 물 6~8잔을 마시고 수프는 1잔만 마십니다.
6 일차 : 쇠고기와 잎이 많은 채소를 좋아하고 스테이크 두 개를 먹을 수 있지만 구운 감자는 먹지 않습니다. 수프는 한 번만 제외하고 물을 많이 마셔야 합니다.
7일차:밥, 주스, 채소이날은 밥과 채소를 먹고 무가당 주스를 마시며 물을 많이 마셔도 됩니다. 야채는 양파와 함께 볶을 수 있습니다.
7 일 동안 기억해야합니다 : 파스타를 먹지 말고, 술과 다른 음료에 목마르지 말고, 접시에 기름을 넣지 말고, 배고픔을 채우기 위해 "다이어트 수프"로 배고프십시오.
7 일 슬리밍 수프는 야채 수프를 기본으로 매일 다른 것 (예 : 소량의 과일, 마 링 감자, 카라멜 및 탈지유, 많은 쇠고기, 스테이크 및 현미)과 혼합 된 7 일 레시피입니다. 이해하기 쉬운 방법 덕분에 한동안 큰 인기를 끌었고 한 아티스트가 적극 추천하기도 했습니다. 어떻게 작동하나요? 원리는 무엇인가요? 신체에 미치는 영향은 무엇인가요? 이것이 오늘 논의의 초점입니다!
야채 수프는 기본적으로 소량의 설탕 + 야채 수프 = 적은 음식 (저칼로리 체중 감량)이라는 두 가지 기본 조합으로 야채로 만든 수프로 구성됩니다. 녹색 채소로 조리한 수프는 기름이 없으며 한 그릇에 20-30 칼로리에 불과합니다. 2시간마다 한 그릇씩, 하루에 10그릇을 마셔도 300-400칼로리에 불과합니다. 채소 한 줌 또는 하루에 마린 감자 하나만 추가하면 기본적으로 200~800칼로리의 매우 저칼로리 식단(200~800칼로리 식단을 의미)을 유지할 수 있습니다.