I. 달리면 얼굴이 날씬해질 수 있나요?
물론 달리기는 얼굴을 갸름하게 만들 수 있습니다. 뚱뚱하면 얼굴이 둥글어집니다. 살이 빠지는 과정에서 얼굴이 작아져 달리기가 얼굴 지방을 줄이는 목적을 달성 할 수 있음을 나타냅니다.
얼굴에서 지방이 축적되기 가장 쉬운 부위는 턱일 수 있습니다. 이중 또는 삼중 턱은 뚱뚱한 사람들에게 흔합니다. 턱의 주름을 제거하는 것은 얼굴 갸름화를 위한 실행의 구체화입니다.
또 조변산의 촌극에는 "머리가 크고 목이 굵으면 부자이거나 요리사다"라는 유명한 대사가 있습니다. 실제로 목둘레는 건강을 나타내는 매우 중요한 지표가 되었습니다.
달리기를 하면 얼굴이 날씬해질 뿐만 아니라 목도 날씬해질 수 있습니다.
둘째, 달리면 살이 빠질까요?
이 또한 여성 러너들에게 큰 관심사입니다.
유방은 주로 인대와 피부로 지지되는 지방 조직과 내부의 일부 땀샘, 관 및 섬유 조직으로 구성되어 있습니다.
유방의 지방량은 기본적으로 유방의 크기를 결정합니다.
유방 크기는 체지방 함량과 높은 상관관계가 있으므로 여자가 뚱뚱할수록 유방이 커지고, 여자가 날씬할수록 유방이 작아지며, 체지방 함량이 낮을수록 유방이 커지는 것은 기본적으로 불가능합니다.
전신의 지방 연소! 얇은 팔, 얇은 배를 더 많이 윗몸 일으키기 이런 종류의 것은 존재하지 않습니다!
신체의 특정 부위를 운동하거나 근력 운동을 한다고 해서 그 부위의 지방만 연소되는 것은 아니지만, 그 부위의 근육을 형성하는 역할을 하여 보다 선형적인 몸매를 만들 수 있습니다.
셋째, 뱃살을 빼기 위해 달리기를 하나요?
남성과 여성 모두 복부는 지방이 축적되기 가장 쉬운 부위입니다.
허리 라인이 상당히 두꺼워 복부 비만 또는 중심 비만이라고도 하는 복부에 지방이 가장 많이 축적되어 있음을 나타냅니다.
사실 복부 비만은 대칭형 비만보다 훨씬 더 해롭습니다. 즉, 배가 커지면 고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 암 등과 같은 일련의 만성 질환이 멀지 않으며 중국인, 특히 중국인 남성은 뚱뚱해지면 뚱뚱해질 수밖에 없습니다.
달리기는 최고의 지방 감량 운동 중 하나로서 복부 지방을 효과적으로 제거하여 인어 라인을 재현 할 수 있습니다.