우리는 복부를 자주 때리는 것의 장점은 복부의 지방을 빨리 없애고 우리 모두를 작은 허리로 만들 수 있다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 복부명언) 식사 후 계속 복부를 두드리면 위장 불편을 완화하고 장의 움직임을 촉진시켜 변비를 피할 수 있다. 뱃가죽을 찍으면 우리 몸의 신진대사가 빨라져 건강을 보호하고 얼굴 색깔을 개선할 수 있다.
나는 예전에 몸무게가 185 근이었던 친구가 있다. 표준 맥주 배와 심각한 비만은 모두 그의 신체 조정 능력에 영향을 미쳐 고혈압 고지혈증 지방간 등의 질병에 걸렸다. 그는 걸을 때 온몸에 땀이 나고, 물건을 옮길 때도 땀을 뻘뻘 흘리며, 정말 그를 비참하게 한다. 특히 맥주 배에서는 바지를 자주 살 수 없다. 나중에 그는 운동을 계속하여 손으로 복부를 1 년 동안 두드렸다. 지금 그의 체중은 이미 160 근으로 회복되어 25 근을 감량하는 데 성공했다. 이 효과는 아주 좋다. -응?
또 한 친구, 변비, 화장실에 30 분 정도 가서야 나왔는데 복부에 지방이 많이 있어요. 나중에 그녀는 매일 스쿼트를 연습하고, 수시로 손으로 복부를 두드렸다. 반년의 단련을 거쳐 그녀의 복부는 점점 날씬해졌다. 몸매가 점점 좋아지는 걸 보니 복부를 찍는 작용이 정말 큰 것 같아요. -응?
인생을 즐기고 싶다면 날씬해야 한다. 날씬해지려면 운동을 많이 해야 한다. 모두 함께 움직여서 한가할 때 배를 가볍게 두드린다. 날씬하고 건강하니 모두 좀 쉬어라.