1. 카로티노이드는 천연 안약처럼 각막을 촉촉하고 매끄럽고 투명하게 유지하며 눈 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.
2. 카로티노이드는 자유 라디칼에 대한 가장 효과적인 항산화제 중 하나입니다.
3. 카로틴은 면역 체계를 강화하고 저항력을 증가시킵니다.
4. 카로틴은 암을 예방하고 구강암, 유방암, 자궁 경부암 및 폐암의 가능성을 줄일 수 있습니다.
5. 카로틴은 백내장을 예방하고 눈 수정체의 섬유질 부분을 보호하는 데 도움이 됩니다.
6. 카로틴은 심혈관 질환을 예방합니다.
7. 카로틴은 비타민 A로 전환되어 피부와 장기의 내부 공동 사이의 막 시스템을 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
8. 카로틴은 생식 및 비뇨기 계통의 기능을 향상시키고 정자 활동을 개선하며 전립선 질환을 예방합니다.
9. 카로틴은 호흡기 기능을 개선하고 강화합니다. 사과, 사과 및 천연 씨앗으로도 알려진 사과는 장미과에 속하는 사과 식물의 열매입니다. 사과는 새콤달콤하고 영양분이 풍부하며 남녀노소 모두에게 좋은 과일 중 하나입니다. 영양가와 의학적 가치가 높습니다. 신선한 사과 과육 100g당 설탕 15g, 단백질 0.2g, 지방 0.1g, 조섬유 0.1g, 칼륨 11.08mg, 칼슘 0.11mg, 인 65438개가 함유되어 있습니다. 비타민 B1은 0.01mg, 비타민 B2는 0.01mg, 니아신은 0.1mg이며 아연, 소르비톨, 오리자놀, 비타민 C 및 기타 영양소도 포함되어 있습니다. 한의학에서는 사과가 체액을 생성하고 폐를 촉촉하게 하며 여름철 더위를 해소하고 식욕을 돋우며 정신을 맑게 하고 설사를 멈추게 하는 효능이 있다고 믿습니다. 현대 의학은 고혈압의 예방과 치료에 일정한 역할을한다고 믿습니다. 유럽인들은 "하루에 사과 한 개, 의사는 나에게서 멀어진다"고 말합니다. 캐나다 연구에 따르면 사과 주스는 시험관에서 전염성 바이러스에 대한 강력한 살해 효과가 있으며 사과를 더 많이 먹는 사람들은 먹지 않거나 덜 먹는 사람들보다 감기에 걸릴 가능성이 훨씬 적습니다. 따라서 일부 과학자와 의사들은 사과를 "만능 건강 과일" 또는 "일반의"라고 부릅니다.
사과에는 물에 쉽게 용해되고 몸에 흡수되기 쉬운 마법의 "사과 페놀"이 들어 있습니다. 이 마법의 "사과 페놀"은 7 가지 주요 효과가 있습니다 : 첫째, 항산화 제, 음식을 신선하게 유지; 둘째는 냄새 제거, 생선 냄새와 구취 제거; 셋째는 충치 예방; 넷째, 멜라닌과 효소의 생성을 억제 할 수 있습니다; 다섯째, 활성 산소 종의 발생을 억제하여 다양한 생활 습관병으로 인한 활성 산소 종을 예방; 여섯째, 할 수 있습니다. 혈압 상승을 억제하고 고혈압을 예방할 수 있습니다. 일곱째, 알레르기 반응을 억제하고 특정 항 알레르기 효과가 있습니다.
둘째, 사과에는 수용성 식이 섬유의 일종 인 "펙틴"이 포함되어있어 장내 나쁜 박테리아의 수를 줄이고 유익한 박테리아가 번식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한때 인기있는 "사과 다이어트"는 사람들이 포만감을 느끼게하고 장관을 조절하는 역할을하여 체중 감량 효과를 얻기 위해 사용하는 것입니다. 이제 많은 미국인들이 체중 감량을 위해 사과를 필수품으로 섭취합니다. 그들은 일주일에 하루는 다이어트를하고 사과 만 먹는데,이를 "애플 데이"라고합니다.
셋째, 사과에는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 심혈 관계를 보호하고 심장병 환자를위한 건강 요소입니다. 동시에 비타민 C는 피부의 멜라닌 형성을 효과적으로 억제하고 피부 색소 침착을 제거하며 헤모글로빈을 증가시키고 피부 노화를 지연시켜 미용 효과를 얻을 수 있습니다. 미국 연구자들은 또한 "신선한 과일에서 직접 비타민 C를 섭취하는 것이 경구 약물보다 더 효과적"임을 증명했습니다. 사과 다당류, 칼륨 이온, 펙틴, 타르타르산 및 기타 물질.
매일 붉은 후지 하나를 먹으면 신체의 일일 비타민 C 요구량의 대부분을 충족시킬 수 있습니다. 현대인은 매일 식단에서 단백질을 너무 많이 섭취하여 아미노산으로 분해되어 대부분의 사람들에게 "산성" 체액을 유발합니다. 산성 체액은 체내에 축적되어 사람들을 피곤하고 약하게 만듭니다. 사과에는 다당류, 칼륨 이온, 펙틴, 타르타르산이 포함되어있어 산성 뿌리의 산성 체액을 중화시키고 체액의 산도를 낮추어 피로를 완화시킬 수 있습니다.
5. 사과는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 핀란드 연구자들은 1999 년에 발표 된 10 개의 연구에 따르면 사과에는 플라보노이드가 포함되어있어 암 유효 물질의 발생률을 줄이는 것입니다.