1. 재료 : 말린 대나무 곰팡이 50g, 라일리 꽃 10g, 다진 닭고기 50g, 적당량의 황주, 간장, 글루탐산 나트륨, 닭고기 육수, 정제 소금.
둘째, 효능
대나무 곰팡이 대나무 곰팡이는 고단백, 저지방 영양 건강 식품으로 혈압과 혈중 콜레스테롤을 낮추고 복벽 지방을 효과적으로 감소시키고 비만을 예방할 수 있습니다.
재스민은 향긋하고 기를 조절하고 더러움을 중화하며 우울증을 완화하는 효과가 있습니다. 벤 펑 징 위안 ": 재스민, 고대, 거의 사용되지 않는, 최근에는 흰색 설사 약, 그 향기, 오래된 가스의 분산을 가져 가십시오.
닭고기는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮고 영양가가 높습니다. 닭고기는 사람들이 먹을 수있는 맛있는 음식 일뿐만 아니라 영양소가 풍부하기 때문에 사람들에게 사랑 받고 있으며 "구원의 약"의 몸에 이상적인 영양을 공급합니다. 분석에 따르면 닭고기의 단백질 함량은 23.3 %로 돼지 고기, 양고기, 오리, 거위보다 3 분의 1 또는 2 배나 높으며 지방 함량은 1.2 %에 불과하여 위의 모든 육류보다 훨씬 낮습니다. 따라서 닭고기를 먹으면 신체의 건강을 증진시킬 수있을뿐만 아니라 신체의 비만을 적절하게 조절할 수 있습니다. 노약자 및 약한 어머니에게 이상적인 영양 식품입니다.
셋째, 궁합의 의미
1. 혈지방을 낮추고 체중을 줄이고 기와 중을 조절하며 오물을 없애고 우울증을 완화하는 효과가 있습니다.
2. 대나무 곰팡이 대나무 곰팡이는 혈압과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 복벽 지방을 효과적으로 줄이고 비만을 예방할 수 있습니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 인간의 건강을 개선 할뿐만 아니라 인간의 비만을 적절하게 조절할 수 있습니다.
3, 3 수프 요리, 영양가 있고 맛있고 체중 감량.
넷째, 대상
고혈압, 고지방, 간 및 담낭 질환 환자에게 적합하며 결과가 더 좋습니다.
동사의 준비 (동사의 약어)
대나무 곰팡이를 따뜻한 물에 담그고 끝을 자르고 세그먼트로 자르고 끓는 물 냄비에 넣고 요리하고 낚시하고 물기를 빼고 재스민은 씻어서 따로 보관해야합니다.
여섯째, 요리 방법
높은 불꽃에 수프 냄비, 물로 가열 한 닭고기 국물 500 그램을 추가하여 닭고기 끝에 미끄러진 사람들과 합류하여 닭이 떠날 때 닭의 끝이되도록 (다른 목적을 위해) 막걸리, 소금 간장, MSG, 떠 다니는 거품을 벗겨낸 수프 오픈, 죽순을 넣고 끓여서 냄비에서 수프 그릇에 넣고 재스민 꽃을 뿌립니다.
일곱, 먹는 방법
식사 전후에 마시거나 패스트리, 찐빵 및 기타 국수 제품과 함께 마신다.
여덟, 참고 사항
일반적으로 닭고기를 먹고 닭 껍질을 먹는 것을 좋아하지만 체중을 줄이는 사람들은 껍질, 특히 닭 날개와 닭 발톱을 제거하는 것이 가장 좋습니다.
아홉, 전문가의 조언
1, 야채 음식을 먹는 데 익숙한 다이어터에게는이 식사가 맛을 조절할 수 있지만 너무 욕심 내지 마십시오!
2, 약한 강장제와 함께-약간 강장제는 약한 몸에 영양을 공급할 수 있습니다.
3,이 요리는 비만인 사람들이 체중을 줄이고 자주 섭취하고 많은 혜택을 누릴 수있는 좋은 음식입니다.