토마토토마토는 필수 여름 음식으로 간주 될 수 있습니다. 디자인이 매력적이고 색상이 섬세하며 생으로 먹거나 익혀서 먹어도 맛있고 영양가가 높습니다. 상당한 양의 비타민 C와 비타민 E를 함유하고 있어 항산화제 역할을 할 수 있으며 태닝을 두려워하지 않습니다. 또한 토마토의 새콤달콤한 맛으로 인해 여름에 섭취하면 갈증을 해소하고 비장과 위장을 강화하며 열을 없애고 불을 제거하는 효과가 있습니다.
설탕으로 토마토 만드는 법 : 토마토를 소금물에 담가 잘 헹굽니다. 비료가 두렵다면 껍질을 벗기십시오. 반으로 자른 후 칼을 사용하여 조각으로 자른 다음 원하는대로 자릅니다. 너무 두껍게 자르지 마세요. 토마토에 샌딩 슈가를 뿌리고 설탕이 녹을 때까지 기다린 다음 냉장고에 넣습니다. 비닐봉지에 싸서 냉장 보관하는 것을 잊지 마세요. 여름에 먹으면 매우 편안합니다.
레몬 여름에는 레몬 물을 조금 마셔도 좋습니다. 레몬은 맛이 나쁘고 생으로 먹을 수 없지만 풍부하고 다양한 비타민 C를 함유하고 있으며 겉 껍질에는 향기로운 증발 성분이 포함되어 있으며 열을 제거하고 갈증을 해소 할 수 있으며 설탕 함량이 매우 낮고 사람들을 뚱뚱하게 만들기가 쉽지 않으며 인체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 여름 레모네이드를 만드는 것 외에도 육류 음식에 사용하여 맛을 상쾌하게하고 맛을 향상시킬 수 있습니다.
순수 꿀 레모네이드 연습 :약간의 소금으로 신선한 레몬 껍질을 벗기고 깨끗하게 씻은 레몬을 문지릅니다.
얇게 썰어 씨를 제거하고 원하는 만큼 자른 후 나머지는 랩으로 싸서 냉장고에 넣어둡니다. 레몬을 컵에 직접 슬라이스하고 숟가락으로 레몬즙을 부드럽게 눌러낸 다음 작은 거품을 3분 동안 추가합니다. 60-70의 온도 조절이 더 적합하며, 오래된 암설탕이나 순수한 꿀을 적절히 첨가할 수 있습니다.
포도여름은 포도 수확의 계절로 비장을 강화하고 위장에 영양을 공급하며 체액과 이뇨제를 생성하는 효과가 있습니다. 날씨가 덥고 기운이 없을 때 포도를 몇 개 먹으면 피로를 해소할 수 있습니다. 결국 포도는 포도당이 풍부하여 뇌에 필요한 운동 에너지를 공급하고 신체를 강화할 수있는 탄수화물을 함유하고있어 과로에 도움이됩니다.
수제 포도 주스 : 포도의 줄기를 자르고 밀가루로 씻어 깨끗이 씻고 기름이없는 프라이팬에 포도와 같은 양의 물을 붓고 오래된 암 설탕으로 양념 한 자신의 취미에 따라 찜기에 깨끗한 포도; 외부 뚜껑을 덮고 10 분 동안 찐 후 작은 불로 끓여서 불을 끄고 주걱을 사용하여 가능한 한 많이 짜서 과일에서 즙을 짜낸 다음 찜망 아래에 포도 즙을 체로 만들어 포도 주스.
파인애플 파인애플은 남부 지역의 아열대 과일입니다. 파인애플은 매력적인 향기를 발산하고 분홍색과 황금빛 과육이 새콤달콤합니다. 여름은 파인애플의 계절입니다. 파인애플을 정기적으로 먹으면 열을 제거하고 비장과 위장을 강화하며 체중을 줄일 수 있습니다. 파인애플에 함유 된 트립신이 특히 입 안을 자극하기 때문에 신선한 파인애플은 먼저 소금물에 끓여야한다는 점에 유의할 가치가 있습니다. 충분한 시간 동안 소금물에 담가두면 이러한 부작용을 줄이고 파인애플의 맛을 더 달콤하게 만들 수 있습니다.
망고는 맛뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부한 여름 제철 과일입니다. 그린 망고에는 수분이 많고 비타민 A, 비타민 C, 화학 섬유 및 칼륨이 함유되어있어 신체에 필요한 영양소를 증가시킬 수 있습니다. 여름에 그린 망고를 섭취하면 갈증 해소에 좋으며 열을 내리고 마음을 진정시키는 효과도 있습니다. 그린망고를 먹는 방법으로는 생으로 먹는 방법도 있지만, 망고 사고 이슬과 같은 다른 재료와 함께 먹어도 여름철에 먹으면 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
키위키위도 여름에 마시기에 적합한 신선한 과일 중 하나입니다. 과즙이 많고 상큼하며 새콤달콤한 맛으로 과일의 왕이라 불립니다. 식품 중 가장 풍부하고 종합적인 영양소, 특히 비타민 C와 비타민 A 엽산이 함유되어 있어 열을 내리고 해독작용을 하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 여름철 더위를 없애는 데 좋은 효과가 있습니다.